生完寶寶後，最怕的是孩子奶水不夠吃，都說寶寶自帶口糧，可產後奶水不足的媽媽還是有很多
；又有時候明明奶水夠吃，突然奶水就減少了——

老師
，我寶寶現在兩個半月，回趟老家過了個節奶水突然變少了
，孩子沒完沒了的吃，還急吼吼的吃不飽的樣子
，該怎麼辦呀！有合適的催乳湯改善我的情況嗎？

naishuijianshao，dajiazuixianxiangdaodejiushicuirutang，buxiangzhongyaonayangnanyixiayan，yebuxiangzhenjiunayangnanyijieshou，danshixuanzeshenmeyangdecuirutangjiejuewentine
？jintianwomenjiushunzhezhegehuati，duiyunaishuituranjianshaodeqingkuangzuobianzheng，tongshigeidajiayixieguanyucuirutangdejianyi，bijing，naishuigouhaizichile，yejiubuyongtingpopomamazaierbianlaolaodaodaoyaogeihaizijianaifenle。

乳汁突然減少，我們得從減少的原因出發——

比如情緒問題：生氣、鬱悶
、大喜大悲；

比如飲食問題：吃了回奶食物；

比如媽媽身體問題：來例假了、生病虛弱、乳腺炎後的奶少......

我們針對不同的原因
，來用不同的解決之道。

1、解鬱

很多媽媽，奶水突然減少了，是因為生了大氣了，要以解決肝鬱為主，也就是讓停滯的氣疏散開來，這裏推薦的湯品，是菠菜豬肝湯。

食材：菠菜一把，新鮮豬肝一塊，薑片、大蒜適量
，食鹽、生抽、料酒
、白胡椒粉適量

做法：

買回來的豬肝，清洗幹淨後

，斜切成片
，放水中浸泡半小時以上；

菠菜摘洗幹淨後切斷備用；

豬肝撈出來加入適量生抽，食鹽、料酒
、薑絲碼味
；

炒鍋加入適量食用油，放入蒜片後，加入菠菜
，燒開水2分鍾後，放入豬肝滑散
，豬肝變色後稍微煮一下再加入適量食鹽、香油、胡椒粉調味即可。

功效：豬肝，味甘、苦ku，性xing溫wen
，歸gui肝gan經jing。肝gan鬱yu的de時shi候hou，可ke以yi適shi當dang吃chi一yi些xie豬zhu肝gan
，除chu了le補bu鐵tie補bu血xue，也ye能neng解jie鬱yu。但dan值zhi得de注zhu意yi的de是shi，豬zhu肝gan一yi定ding要yao徹che底di做zuo熟shu再zai食shi用yong。而er且qie菠bo菜cai滋zi陰yin平ping肝gan，與yu豬zhu肝gan配pei合he
，營ying養yang層ceng次ci更geng加jia豐feng富fu。

2、通乳

乳腺不通，也是奶水突然減少的重要原因之一，所以通乳是關鍵，這裏推薦給大家的是通草鯽魚湯。

食材：鯽魚兩條
，通草20克

，大蔥、薑片
、食鹽、白胡椒粉適量

做法：

鯽魚請店主收拾好之後
，清洗幹淨瀝幹水分；

通草洗淨待用，同時燒一些開水；

chaoguofangrushiliangyou
，fangrujiyujianzhiliangmianweihuang
，fangrujiangpianhedacong，ranhoujiarukaishui

，kaidahuoshaokai，zheyangnenghuodeyiguonaibaideyutang，ranhoujiarutongcaoao10分鍾左右，放入食鹽和白胡椒粉調味即可。

功效：通草，作用就是通乳
，鯽魚的通乳作用也是被許多人推崇的，二者搭配

，效果加倍。

3、補虛

上麵谘詢問題的媽媽，很大的可能就是假期舟車勞頓、休息不太好，累著了

，這種情況
，除了好好休息之外

，補虛也是重要的一環
，所以這裏推薦給大家的是花生黃豆豬蹄湯。

食材：豬蹄一個，花生、黃豆各一把，大蔥、薑片、食鹽等調味品適量

做法：

豬蹄請店主切塊，在豬腳尖的地方可以用明火稍微燒一下毛，洗淨備用；

花生、黃豆最好浸泡2個小時以上；

將處理好的豬腳放入砂鍋中，加入適量的水、大蔥、薑片
，大火燒開後轉小火煲1個小時，然後加入花生和黃豆，小火煲45-60分鍾，豬蹄軟爛後
，加入適量的調味品即可。

功效：豬蹄也是催乳界的明星食材，因為身體勞累、虛(xu)弱(ruo)乳(ru)少(shao)的(de)哺(bu)乳(ru)媽(ma)媽(ma)，一(yi)定(ding)要(yao)試(shi)試(shi)豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)，加(jia)入(ru)花(hua)生(sheng)和(he)黃(huang)豆(dou)，平(ping)衡(heng)了(le)豬(zhu)蹄(ti)的(de)油(you)膩(ni)感(gan)，效(xiao)果(guo)更(geng)佳(jia)，因(yin)為(wei)例(li)假(jia)突(tu)然(ran)奶(nai)少(shao)的(de)時(shi)候(hou)

，花(hua)生(sheng)黃(huang)豆(dou)豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)也(ye)是(shi)好(hao)選(xuan)擇(ze)，吃(chi)的(de)時(shi)候(hou)建(jian)議(yi)加(jia)上(shang)點(dian)蔥(cong)花(hua)，而(er)且(qie)一(yi)定(ding)要(yao)去(qu)掉(diao)浮(fu)油(you)哦(o)。

4

、湯劑

除了以上三個方麵之外，我們還可以用湯劑來解決，下乳湧泉散就是很好的選擇！

方名：下乳湧泉散

功效：

組成：

1、熬藥的方法與普通的中藥一樣

，用砂鍋熬，禁用鐵器。

2、取清水約1200毫升左右放入砂鍋，倒入藥材，先悶30分鍾，然後開火熬藥
，大火燒開

，小火慢熬20-25分鍾左右，倒出藥液備用（頭煎約300-400毫升左右）。砂鍋內再放入1000毫升左右清水，再繼續熬20分鍾，倒出藥液（二煎約300-400毫升左右）。兩次的藥液混勻
，分成兩份或三份，於早中晚或上午下午空腹飲用。

2
、目前山甲為保護動物且稀少，在這裏隻是為了把原方呈現，不建議使用。可以用皂角刺10克代替或者不放。

出處：《清太醫院配方》

注意：

說了這麼多，奶水突然變少也得從自己最近的情緒和身體方麵找原因，對症解決問題，肯定非常快速的就能解決啦！

凡事不要害怕
，人生不就是升級打怪的過程麼
？遇到了問題才會讓我們成長——