最全的產後缺乳補益方法
北京正規月嫂培訓機構告訴你：
產後乳腺無乳汁分泌，或泌乳量少，不能滿足喂養嬰兒者稱為產後缺乳，多發於產後2~3日或半月之內，也可發生於整個哺乳期。貧血、營養不良，恐懼、抑鬱、焦慮，勞累或疼痛、年齡過大均有可能導致產後缺乳。
中(zhong)醫(yi)學(xue)認(ren)為(wei)，乳(ru)房(fang)屬(shu)陽(yang)明(ming)胃(wei)經(jing)，乳(ru)頭(tou)屬(shu)闕(que)陰(yin)肝(gan)經(jing)。乳(ru)汁(zhi)由(you)氣(qi)血(xue)所(suo)化(hua)生(sheng)，來(lai)源(yuan)於(yu)中(zhong)焦(jiao)脾(pi)胃(wei)，賴(lai)肝(gan)氣(qi)疏(shu)泄(xie)與(yu)調(tiao)節(jie)。其(qi)主(zhu)要(yao)病(bing)機(ji)包(bao)括(kuo)氣(qi)血(xue)化(hua)源(yuan)虧(kui)虛(xu)之(zhi)虛(xu)症(zheng)和(he)肝(gan)氣(qi)鬱(yu)結(jie)、乳汁運行受阻之實證。臨床常見有氣血虛弱、肝腎虛損、脾腎兩虛等證。
【氣血虛弱證】
主要表現：乳汁少或全無，質地清稀、乳房鬆軟，不脹不痛，麵色無華，頭暈目眩，神疲無力，食欲不振，動則心悸氣短，舌淡苔白，脈細無力。
施補：補氣益血，佐以通乳。
食物：花生，蓮子，豬肚，牛肚，驢肉，雞肉，對蝦，鱔魚，鯉魚，鯽魚，帶魚，墨魚，豬蹄，雞蛋等。
藥物：黃芪，黨參，阿膠，當歸，大棗，白芍，龍眼肉，枸杞子，熟地黃，黃精等。
藥膳：
1、黃芪豬蹄湯
食材：豬蹄兩隻，黃芪30g，當歸10g，紅棗3個，小蔥、薑、鹽適量；
做法：
豬蹄請店家切好後入涼水中煮沸焯水，撈出後洗淨；把洗幹淨的豬蹄和黃芪、當歸、紅棗、薑片一同放入砂鍋中，加水沒過食材（水要一次加足）；大火燒開後轉小火煲一個小時左右，加入小蔥、鹽調味即成。
功效：補血益氣，美容養顏
2、芪杞燉乳鴿
食材：黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1隻，蔥、薑、鹽適量；
做法：
乳鴿讓店家宰殺好去除毛及雜物後清洗幹淨；將蔥結和薑片塞入乳鴿的腹中，把乳鴿喝黃芪、枸杞子一同放入燉盅，隔水燉至鴿肉酥爛，加入食鹽調味即成。
功效：大補元氣，健脾益胃。
3、香酥參歸雞
食材：嫩雞一隻（約1000g），黨參20g，白術、當歸各10g，熟地15g，薑、鹽、黃酒、蔥適量；
做法：
將黨參、白術、熟地、當歸洗淨後焙幹製成粉末；嫩雞宰殺後洗淨雜物；將鹽、黃酒調入焙好的粉末攪勻，均勻塗抹於雞身，並將蔥、薑鋪於蒸碗內，將雞放入蒸碗，水開後放入蒸鍋將雞蒸熟並用廚房紙才幹淨分；另取一鍋倒入花生油或菜籽油，燒至七成熱，放入蒸好的雞炸至金黃色，雞皮酥脆撈出即成。
功效：補血活血，補脾益氣。
藥粥：
1、黨參粥
食材：粳米150g，黨參15g，紅糖適量；
做法：將黨參用溫水泡2小時，與粳米同入砂鍋煮粥，大火煮沸後轉小火，煮至粥濃稠入紅糖調味即可；
功效：補脾益氣，生津止燥。
2、紅薯淮山粥
食材：紅薯一隻，淮山藥一小根，粳米200g；
做法：紅薯、淮山藥削皮切塊，將粳米和紅薯、淮山藥加水一起放入砂鍋，粥 成即可食用；
功效：補氣通便，滋陰潤燥。
3、鮮蝦粥
食材：活蝦10隻，粳米150g，小蔥、薑片、鹽、香油適量
做法：
洗幹淨米後加清水適量，入薑片大火熬粥；熬粥期間剪掉蝦槍，挑蝦線；熬至米粒開花放入蝦，待蝦殼變紅時放入小蔥和香油、食鹽調味，攪勻即可食用。
功效：補氣益血，添精通乳。
產後乳少的症狀，我們分氣血虛弱證、肝腎虛損證、脾腎兩虛證三個部分跟大家分享，由於篇幅有限，我們分三期把調養的方法分享給大家，我們下一期是肝腎虛損證，敬請期待！
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