產後媽媽的飲食禁忌很多，但是關於“發麵”
、“死麵”這些食物的卻從來沒有人提起過。一方麵是知道的人實在太少，一方麵是從來沒有把“發麵”、“死麵”這些東西與奶量掛起鉤來。

對於經常做飯的人，還知道一些。而對於從來沒有做過飯的人來說，還是得了解一下日常和麵上兩者的區別才好：

“死麵”食物：

“發麵”食物：

除了發麵、死麵以外，還有不常用的“燙麵”、“油蛋麵”、“油酥麵”等


，因為用量較小，這裏就不單獨的去說了。

知道了這些以後，也就知道了為什麼我們更推薦奶少的媽媽們多吃點“發麵”食物，少吃或者不吃“死麵”食物。

原因就在於：奶少的媽媽們，大部分脾胃都比較虛弱，吸收能力較差。又加上平時運動量少、氣血虛弱，吃死麵食物容易食積，導致脾胃積滯。一旦脾胃出現了積滯

，奶量就更少了。

所以，為了自己的奶量，還是盡量多吃點包子、饅頭等食物，少吃點發麵餅
、鍋貼一類的食物吧。