生(sheng)理(li)性(xing)脹(zhang)奶(nai)，確(que)實(shi)讓(rang)媽(ma)媽(ma)們(men)很(hen)難(nan)受(shou)，說(shuo)它(ta)是(shi)產(chan)後(hou)哺(bu)乳(ru)的(de)第(di)一(yi)道(dao)坎(kan)

，一(yi)點(dian)都(dou)不(bu)為(wei)過(guo)。我(wo)們(men)見(jian)過(guo)很(hen)多(duo)媽(ma)媽(ma)因(yin)為(wei)生(sheng)理(li)性(xing)脹(zhang)奶(nai)
，憋(bie)成(cheng)乳(ru)腺(xian)炎(yan)的(de)有(you)，太(tai)脹(zhang)痛(tong)不(bu)願(yuan)意(yi)喂(wei)母(mu)乳(ru)的(de)也(ye)有(you)，在(zai)遺(yi)憾(han)中(zhong)放(fang)棄(qi)母(mu)乳(ru)的(de)也(ye)有(you)......

timamamengandaowanxidetongshi，yejingchangchuixiongdunzu，ganjiaozijigongzuozuodebugou。jintianwomenjiuxiangxishuoshuoguanyushenglixingzhangnaideyiqie
，mamamenzhiyaonengjizaocaiqucuoshi
，shiwanquannengbimiande。

1、什麼是生理性脹奶

生理性脹奶
，通常發生在產後3~4天左右，產婦的乳房充盈、脹硬，乳房會有痛感，偶爾會伴隨低燒。這種剛生完寶寶乳房發脹、發硬、疼痛的現象
，我們常常成為生理性脹奶。

ruguomamamenxixindehua
，zairufangkaojinyexiadebuwei，yekeyimodaobijiaomingxianderuxianxianti
，kelizhuangbijiaomingxian，zheshihouyebuyongdanxin，zhexiejiushizhengchangderuxianxiaoye，bushiyingkuaihuozheyujideruzhi。

2
、生理性脹奶的發生原因

乳房水腫：隨sui著zhe胎tai兒er的de娩mian出chu，新xin媽ma媽ma體ti內nei的de激ji素su發fa生sheng了le很hen大da的de變bian化hua。由you於yu催cui乳ru素su的de作zuo用yong，大da量liang的de血xue液ye和he組zu織zhi液ye湧yong向xiang乳ru房fang
，同tong時shi乳ru腺xian腺xian泡pao腫zhong脹zhang變bian大da，造zao成cheng乳ru腺xian管guan受shou壓ya

，乳ru房fang水shui腫zhong的de情qing況kuang就jiu出chu現xian了le。

還有就是，不管是剖宮產還是順產的媽媽，很多生完寶寶都會打點滴
，過多的水分進入身體以後
，乳房也會水腫嚴重。

奶水過多：由於寶寶不吸吮或者力度不夠、吸吮的比較少等原因

，分泌的乳汁不能及時被排出，造成乳汁在淤積在乳房裏

，發生乳房脹硬的情況。

3、生理性脹奶怎麼辦

A、乳房水腫的情況：

我們可以采用土豆片或卷心菜冷敷的辦法，但是月子裏的媽媽是不能碰涼東西的

，我們可以把卷心菜搗碎敷到水腫的部位
，或者土豆切薄片，常溫的就可以，敷在脹痛難受的部位
，注意要避開乳頭和乳暈。

這時候，媽媽的水腫還沒有完全消除，可以食用一些利水消腫的食物，比如說冬瓜
、紅小豆等等，對我們產婦都是很友好的。

B、乳汁脹滿的情況：

baobaodeyouxiaoxishunshijianqingshenglixingzhangnaidezuihaofangfa
，yongzhengquedexianruzishi，youyuzhangmanderufangbaobaoburongyixianru，womenkeyixianyongsishiduzuoyoudewenshuirefurufang，ranhouzairanghaizichinai。

如果孩子在新生兒科或條件不允許，媽媽們可以借助吸奶器，把脹滿的乳汁吸出一部分，或者找靠譜的催乳師幫助排奶和解決石頭奶、大脹奶的情況。

4
、生理性脹奶的預防措施

早開奶，早吸吮，是最有效的防止生理性脹奶的方法。不要以為剛生完寶寶就沒奶，隻要條件允許，盡管把孩子抱在胸前哺喂吧！

不要過早喝催奶湯！生完寶寶的第一周，可不是大補的好時候
，恰恰是排出體內瀦留的水分、消除水腫的時候，催奶湯喝的過早反而會堵塞乳腺管
、脹奶嚴重甚至乳腺炎哦！這種情況真的太多太多了，新媽媽們不要“重蹈覆轍”。

催奶湯雖好，喝對時候才最好！

從懷孕到生寶寶
，各種艱辛，媽媽們體會了不少，而母乳喂養更需要毅力和堅持——生理性脹奶的疼痛、乳腺炎的不安、奶少的焦慮，我們都感同身受。

希望媽媽們都能安然度過不易但卻無比溫暖的哺乳期。