相信不少寶媽正在被“奶水不足”困擾！為什麼別人是“大奶牛”而不是我？為什麼我喝湯隻長脂肪不漲奶？
一、為什麼會奶水不足？
@皮皮媽媽：生完孩子有十幾天了，奶水一直不夠吃的。寶寶經常吃不飽，餓得哇哇直哭，每天晚上婆婆都要給孩子喂奶粉。奶水不足怎麼辦？
奶水不足的原因有很多，可能是乳腺管不通暢、喂奶姿勢不正確、娃沒勤吸吮、過早喂奶粉......甚至有的寶媽是自認為的“奶少”。母乳喂養的寶媽可能就是踩中了其中的一條，就直接被攔在了母乳之路的入口
二、母乳要掌握泌乳技巧！
1、產後早開奶：產後開奶是母乳喂養成功的第一步，也是最關鍵的一步！“萬事開頭難”，當您將“開奶”這一步做好了，母乳喂養就成功了一大半！
2、母嬰同室、按需哺乳：母嬰同室有助於媽媽與寶寶建立感情紐帶，迅速培養感情。另外，按需哺乳也是一種很科學、很符合寶寶生理需要的哺乳方法。
乳汁分泌是通過吸吮刺激誘發的泌乳反射，以及母親腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。
3、夜間喂奶：晚上是泌乳素分泌的高峰期。
4、開奶手法：產後請專業催乳師母乳指導暢通乳腺，讓奶水順利排出。
5、保持好情緒：分(fen)娩(mian)後(hou)的(de)媽(ma)媽(ma)，在(zai)生(sheng)理(li)因(yin)素(su)及(ji)環(huan)境(jing)因(yin)素(su)的(de)作(zuo)用(yong)下(xia)，情(qing)緒(xu)波(bo)動(dong)較(jiao)大(da)，常(chang)常(chang)會(hui)出(chu)現(xian)情(qing)緒(xu)低(di)迷(mi)的(de)狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)會(hui)製(zhi)約(yue)母(mu)乳(ru)分(fen)泌(mi)。寶(bao)媽(ma)如(ru)果(guo)情(qing)緒(xu)低(di)落(luo)，乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)也(ye)會(hui)急(ji)劇(ju)減(jian)少(shao)。
6、產後不要馬上大補：千萬不要過早讓產婦大魚大肉！產後一周內，寶媽的飲食宜清淡！
7、保持心情愉悅：產後寶媽心情一定要好，少生悶氣、怒氣、怨氣！
奶水少怎麼辦？催乳開奶的方法有哪些？月入過萬的催乳師總結分享：常用的八個催乳穴位、八大催乳手法和泌乳技巧，看到你就賺到了！一起學習一下吧！
三、催乳必知：8個穴位
人體經絡中共有31個主要的催乳穴位，分布在人體的頭部、頸部、背部、胸部、軀幹和四肢。
在這31個催乳穴位中，有8個神奇的催乳穴位，一定要記住記牢了！
1
膻中穴
①位置：膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點。
②按摩手法：用大魚際或掌根或拇指貼於穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。
2
乳中穴
①位置：乳中穴在乳頭中央。
②按摩手法：按摩者可以用拇指指腹的位置，緊按乳中穴，邊揉邊按，要讓寶媽乳房局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。
3乳根穴
①位置：在乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。
②按摩手法：用拇指指腹的位置，緊按於乳根穴處（左右乳房各一穴），邊揉邊按，同樣要讓寶媽感覺到乳房局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。
4
天池穴
①位置：在胸部，當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。
②按摩手法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸脹為佳。
5淵腋穴
①位置：在腋中線上，腋下3寸，第4肋間隙中。
②按摩手法：用食指和中指按揉淵腋穴20次，以局部酸脹為佳。
6
膺窗穴
①位置：在胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處。
②按摩手法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以局部酸脹為佳。
7神封穴
①位置：在胸部，當第四肋間隙，前正中線旁開2寸
②按摩手法：用食指和中指按揉神封穴20次，以局部酸脹為佳。
8
中腑穴
①位置：胸前壁外側，突起下方，第一肋間隙
②按摩手法：用中指點按中腑穴不動，約半分鍾，然後向外揉20次。
四、催乳常用8大手法
催乳開奶常用到的8大手法，如下圖：
第一步：手指輕扶刺激乳頭。利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定刺激
第二步：輕揉乳頭根部。用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度舒適，不要過於用力，以免造成疼痛。
第三步：摸摸乳房周圍是否有硬塊。輕輕地撫摸觸診乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊。
第四步：在乳頭上橫豎各劃一條直線。
第五步：在乳頭兩端擠壓刺激。利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激。
第六步：向肋骨的方向緊緊壓下。按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下。
第七步：緩慢對捏。用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏。
第八步：有乳汁後開始壓、捏、扭轉。等到寶媽乳房有乳汁出來後，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭。從而達到手法刺激泌乳的效果。
最後，99菌送您一個下奶口訣歌：
開奶三早是機會，莫等錯過方後悔，
喂奶姿勢做不對，少奶堵奶心都碎，
少喝油湯多喝水，婆媳之間別開懟，
勤喂寶寶要忌嘴，減少奶粉加雞腿，
閑言碎言不理會，堅定母乳全方位！
