你知道的回奶食物真的靠譜嗎？不用找了，所有回奶食物都在這裏了！
在新媽媽們關注的問題裏，“回奶”食物或許是“下奶食物”之外的一大焦點。
一方麵，媽媽們擔心誤食了“回奶食物”影響乳汁的產生，到處收集需要“忌口”名單；另一方麵，在斷奶時，蓄積的乳汁導致乳房腫脹、疼痛，甚至誘發乳腺炎，一些乳汁豐富的媽媽們認為“比下奶還痛苦”，於是，又期望那些食物幫助身體停止產奶。
在中國，廣為流傳的“回奶食物”的有麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、蘿卜、玉米……
在國外，很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它們泡的水；冷敷，最流行的做法是把涼的白菜敷在乳房上；維生素B6。
先了解一下什麼是回奶？
所謂“回奶”，就是指給寶寶斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。回奶有兩種方法：
1、自然回奶法：
適合於母乳喂養10個月以上、給gei寶bao寶bao正zheng常chang斷duan奶nai或huo奶nai水shui比bi較jiao少shao的de媽ma媽ma。通tong過guo逐zhu漸jian減jian少shao喂wei奶nai的de次ci數shu，縮suo短duan喂wei奶nai的de時shi間jian，以yi及ji利li用yong飲yin食shi等deng方fang法fa，來lai幫bang助zhu乳ru汁zhi減jian少shao甚shen至zhi不bu再zai分fen泌mi。
2、人工回奶法：
適用於哺乳時間不超過10個月、因為疾病或者其他原因而被迫給寶寶斷奶的媽媽。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
人(ren)工(gong)回(hui)奶(nai)的(de)方(fang)法(fa)通(tong)常(chang)是(shi)借(jie)助(zhu)藥(yao)物(wu)，讓(rang)乳(ru)汁(zhi)減(jian)少(shao)分(fen)泌(mi)。西(xi)藥(yao)一(yi)般(ban)是(shi)口(kou)服(fu)或(huo)肌(ji)肉(rou)注(zhu)射(she)雌(ci)激(ji)素(su)類(lei)藥(yao)物(wu)，如(ru)口(kou)服(fu)乙(yi)烯(xi)雌(ci)酚(fen)，或(huo)肌(ji)肉(rou)注(zhu)射(she)苯(ben)甲(jia)酸(suan)雌(ci)二(er)醇(chun)。但(dan)建(jian)議(yi)盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)使(shi)用(yong)激(ji)素(su)類(lei)的(de)藥(yao)品(pin)或(huo)回(hui)奶(nai)針(zhen)，很(hen)容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)乳(ru)房(fang)萎(wei)縮(suo)，或(huo)乳(ru)腺(xian)分(fen)泌(mi)問(wen)題(ti)。中(zhong)醫(yi)回(hui)奶(nai)的(de)方(fang)法(fa)有(you)中(zhong)藥(yao)湯(tang)劑(ji)、食療或外敷。
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之後一般情況下，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續用碘伏、酒精等消毒、清洗，然後蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家jia長chang無wu需xu擔dan心xin，這zhe都dou屬shu於yu臍qi帶dai愈yu合he中zhong的de正zheng常chang現xian象xiang。但dan如ru果guo黃huang色se滲shen液ye類lei似si於yu尿niao液ye並bing伴ban有you尿niao味wei，或huo滲shen液ye具ju有you惡e臭chou味wei，則ze屬shu於yu結jie構gou異yi常chang或huo局ju部bu感gan染ran，這zhe就jiu需xu要yao及ji時shi帶dai寶bao寶bao就jiu醫yi診zhen斷duan處chu理li了le。三san、qidaituoluoqianhouruhehulihulixinshengermeitianzaozhongwandouyaoduiqibuguanchahexiaodu，ruguoqibufenmiwuzengduo，xuexingfenmiwuzengduo，youyiwei，zhejiushuomingqibufashengleyanzheng，xuyaojiaqiangxiaodu。shiyong75%的酒精加消毒棉簽，每1、母雞
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之後一般情況下，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續用碘伏、酒精等消毒、清洗，然後蓋上消毒紗布來2、燕麥、蕎麥
4、香椿芽
5、醬油、大料等等調味品
1、富含維生素B6的食物
2、花椒
3、麥芽
2、單獨生麥芽或炒麥芽120g，煎服。
吃是一種輔助。不過，在斷奶的時候，有一些措施可以減輕這個過程的不適，比如：
1.避免刺激乳頭。不要穿太緊的胸罩，可以用乳墊來吸收滲出的奶。
2.洗澡時盡量避免直接刺激乳房。雖然洗熱水澡可以減緩不適，但熱水接觸乳房也會刺激產奶。
3.感到腫脹時不要用奶泵去吸奶，用手擠出少許，讓自己感到舒適一些就可以了。記住：泵奶和擠奶，對身體來說都是“需要泌乳”的信號。
4.喝足量的水。跟許多人的直覺相反，人體在缺水時會自動調節產奶機製，保證泌乳進行。身體缺水會增加不適的感覺。
5.如果腫脹和疼痛比較厲害，可以服用一點布洛芬或者撲熱息痛。但它們並不能幫助“回奶”，而隻是減緩乳房的疼痛。
