suiertaizhengcedekaifang，shengerbaohesanbaodeyuelaiyueduo

，danshixinshoumamamenhaishifeichangdeduo，tebieshizaiyuburuqideguochengzhong
，henduorenganggangshengchanhoubujiu，jiuchuxian“石頭奶”了，不僅苦了寶寶沒有奶喝，媽媽們還要忍受比生孩子還要痛的痛苦

，這種痛苦真的隻有經曆過

，才能明白。

“石頭奶”其qi實shi是shi催cui乳ru師shi行xing業ye內nei的de叫jiao法fa
，是shi漲zhang奶nai的de一yi種zhong情qing況kuang
，嚴yan重zhong的de跟gen石shi頭tou一yi樣yang硬ying，有you的de還hai會hui出chu現xian副fu乳ru的de情qing況kuang。石shi頭tou奶nai是shi乳ru房fang堵du奶nai後hou形xing成cheng的de奶nai結jie，用yong手shou能neng摸mo到dao硬ying塊kuai，痛tong感gan強qiang烈lie
，長chang時shi間jian消xiao不bu下xia去qu。

哪些情況會出現“石頭奶”？

• 選擇合適的時間喝湯

產後喝湯有講究。最好等到產後一周再zai喝he
，那na些xie讓rang你ni產chan後hou三san天tian就jiu喝he的de，基ji本ben是shi沒mei考kao慮lv到dao時shi代dai性xing
，現xian在zai的de產chan婦fu營ying養yang絕jue對dui跟gen得de上shang，隻zhi要yao飲yin食shi上shang搭da配pei好hao，完wan全quan沒mei必bi要yao喝he湯tang來lai補bu，所suo以yi盡jin量liang推tui遲chi喝he催cui奶nai湯tang的de時shi間jian吧ba。

• 調整哺乳姿勢促進有效吮吸

多吸奶跟有效吸奶的區別在於
，前者是磨洋工
，後者才是動真格。有的媽媽說
，我每天讓寶寶吸到12次以上

，還是少奶，奶結還是不散，怎麼辦
？

因為你這是典型的假吸奶啊，寶寶看上去在吸，其實隻是在瞎費力氣，吃著吃著就哭起來，建議寶媽調整不通的哺乳姿勢，找到和寶寶配合的最佳角度。

• 增加寶寶吮吸頻率

除(chu)了(le)保(bao)證(zheng)有(you)效(xiao)吮(shun)吸(xi)

，還(hai)要(yao)保(bao)證(zheng)吮(shun)吸(xi)頻(pin)率(lv)，產(chan)後(hou)沒(mei)有(you)奶(nai)也(ye)要(yao)讓(rang)寶(bao)寶(bao)吸(xi)，有(you)的(de)媽(ma)媽(ma)產(chan)後(hou)幾(ji)天(tian)內(nei)還(hai)沒(mei)來(lai)奶(nai)，但(dan)乳(ru)腺(xian)內(nei)有(you)一(yi)些(xie)清(qing)清(qing)的(de)粘(zhan)液(ye)，這(zhe)些(xie)液(ye)體(ti)很(hen)黏(nian)很(hen)容(rong)易(yi)堵(du)塞(sai)乳(ru)腺(xian)，喂(wei)奶(nai)粉(fen)前(qian)讓(rang)寶(bao)寶(bao)有(you)效(xiao)地(di)吮(shun)吸(xi)，不(bu)但(dan)寶(bao)寶(bao)能(neng)吃(chi)到(dao)稀(xi)有(you)的(de)初(chu)乳(ru)，媽(ma)媽(ma)的(de)乳(ru)腺(xian)也(ye)能(neng)被(bei)吸(xi)的(de)非(fei)常(chang)通(tong)暢(chang)，這(zhe)樣(yang)奶(nai)量(liang)越(yue)吸(xi)越(yue)多(duo)，孩(hai)子(zi)才(cai)更(geng)願(yuan)意(yi)吸(xi)
，媽(ma)媽(ma)也(ye)可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)乳(ru)房(fang)出(chu)現(xian)脹(zhang)硬(ying)！

• 石頭奶建議冷敷

一(yi)般(ban)性(xing)的(de)堵(du)奶(nai)，我(wo)們(men)建(jian)議(yi)熱(re)敷(fu)

，但(dan)堵(du)成(cheng)石(shi)頭(tou)奶(nai)就(jiu)別(bie)熱(re)敷(fu)了(le)，最(zui)好(hao)選(xuan)用(yong)冷(leng)敷(fu)的(de)方(fang)式(shi)，因(yin)為(wei)嚴(yan)重(zhong)堵(du)奶(nai)時(shi)熱(re)敷(fu)會(hui)加(jia)重(zhong)病(bing)情(qing)，而(er)冷(leng)敷(fu)不(bu)僅(jin)舒(shu)服(fu)還(hai)可(ke)以(yi)緩(huan)解(jie)腫(zhong)脹(zhang)，出(chu)發(fa)點(dian)是(shi)讓(rang)你(ni)少受點罪，如果寶寶還要吸奶，你也可以忍耐。

• 及時排空奶水

  
  

媽媽剛開始有奶的時候，也會出現漲的情況，不過很多時候寶寶吸一段時間也就好了
，但是如果不及時排奶
，會越堵越厲害。

如(ru)果(guo)平(ping)時(shi)媽(ma)媽(ma)在(zai)非(fei)喂(wei)奶(nai)時(shi)間(jian)漲(zhang)奶(nai)，可(ke)以(yi)用(yong)手(shou)擠(ji)奶(nai)或(huo)用(yong)吸(xi)奶(nai)器(qi)來(lai)緩(huan)解(jie)乳(ru)房(fang)脹(zhang)痛(tong)
，排(pai)空(kong)乳(ru)房(fang)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)預(yu)防(fang)堵(du)奶(nai)，也(ye)可(ke)以(yi)防(fang)止(zhi)因(yin)堵(du)奶(nai)造(zao)成(cheng)的(de)奶(nai)水(shui)變(bian)少(shao)。

• 催乳師調養

能堵成石頭奶


，說明情況已經到了並非你能控製的階段。找有經驗的催乳師（推薦禦眾堂催乳師），讓她幫你做做通乳，同時搭配禦眾堂專利湯劑，把積奶排一排。情況嚴重的請直奔醫院，打點滴消腫
，總之不要硬抗。

頑固的石頭奶不是一天兩天能解決的

，即使做了通乳
，也還需要一段時間過渡，最終等你的身體自我完善。

但千萬要記住，寶寶的嘴才是最好的良藥，喂奶的過程就是先苦後甜，千萬不要搞成後苦，因為真的很“苦”。