月嫂冷敷乳房的具體做法—脹奶堵奶乳腺炎都需要，母乳媽媽都得會
當被問到“我脹奶/堵奶/乳腺炎了，該怎麼辦”時，哺乳指導們首先建議媽媽自己做的就是冷敷。因為冷敷對各種乳房問題引起的水腫都有不錯的消腫作用。
什麼情況可以冷敷？
一旦乳房發現下麵問題，就可以立刻開始冷敷，幫助消腫：
媽媽產後幾天時，開始出現生理性乳脹
發現乳房過度脹奶、小淤積、大硬塊、乳腺炎，其他有水腫的情況時
除了馬上冷敷，以上問題還需要同步結合寶寶吸吮、手擠奶或手法通乳等適合的方式排出淤積。在做完這些處理後，再馬上冷敷，能幫助乳房進一步消腫，促進乳汁排出。
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用什麼東西冷敷？
我們根據冷敷普遍的效果差異，依次推薦以下冷敷用品。
01、濕毛巾
建議媽媽首選使用濕毛巾，因為這是最有效，也是最方便的方式。
02、卷心菜
第二推薦的冷敷用品是到處可以買到的卷心菜。把幹淨的卷心菜一層層剝開，用擀麵杖擀壓出汁後進行冷敷。
03、土豆片
到哪都能買到的土豆也可以用於冷敷。將生土豆切片，敷在乳房上進行冷敷。土豆片切的薄薄的，用保鮮膜包上更好。
可能有個別媽媽會過敏，如果媽媽發現敷上後有不適，請盡快撤掉、清洗、觀察。沒有異常後可以選擇其他用品冷敷。
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冷敷，敷在哪裏？
一般針對有問題的乳房部位進行冷敷，需要盡量覆蓋到全部疼痛處。最好避開乳頭乳暈位置冷敷。因為乳頭乳暈比較敏感，容易引起媽媽的不適。
乳頭乳暈水腫需要找原因，停止或減少造成水腫的行為幾天後，乳頭乳暈大多可以自行消腫。
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冷敷要多冷？用冰塊？
隻要是低於媽媽體溫的溫度，都會對緩解水腫有幫助，溫度越低效果越好。但是太低的溫度也會讓媽媽感到不適，所以當然是不能用冰塊的。
推薦媽媽的做法是：xianyongchangwenshuidashimaojin，rangrufangjubuganshouyixiachangwenshifoukeyijieshou，jinliangliangyixieyehenshufubuciji，jiukeyiyongzhegewendulengfu，bugouliangyaojishigenghuan。
如果感覺不適，再調整溫度。
如果媽媽多次嚐試後始終感覺乳房有刺痛感、不適感，說明媽媽的情況不適合冷敷，應該停止冷敷。
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冷敷多久？多久敷一次？一天敷幾次？
在乳汁淤積沒有緩解之前，每隔2、3小時就可以冷敷1次，每次20-30分鍾。
但如果敷得不太認真，那就要靠多敷幾次來補了。
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什麼情況不適合冷敷？
如果有以下兩種情況，是不適合冷敷的：
乳房整體都有牽扯痛、放射痛
一冷敷就會乳房疼痛
這種疼痛的情況，冷敷很可能會加重不適感。此時最重要的不是消腫，而是盡快緩解不適感，盡快讓乳房組織放鬆下來，才能從一定程度上改善腫痛。
此時可以嚐試溫敷，用比媽媽體溫略高、媽媽感覺溫熱舒適的溫度，溫敷5分鍾。
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光冷敷就可以了嗎？冷敷會讓奶變少嗎？
冷敷能有效緩解水腫，讓乳汁更容易被排出，但無法直接讓乳腺疏通。也就是說，光冷敷是不夠的，還需要有效移出乳汁，才能根本解決媽媽的乳房問題。
媽媽整體的泌乳量取決於寶寶的吸吮、乳房的健康以及寶寶乳房的配合，而不是乳房表麵短暫的溫度變化。所以媽媽不必擔心正確冷敷對奶量的影響。
