【母乳喂養】[堵奶]、[乳腺炎]不可怕，這一份自救攻略，靠譜又省錢！內附開奶、乳腺炎手法~
網友1：晚上睡覺，胸被寶寶踢了一腳，莫名發燒堵奶了。
網友2：奶水太多，怕堵奶。聽說喂完奶後要排空乳房，買了幾個吸奶器，用爛了後，“堵奶”徹底成了我的噩夢。
網友3：堵奶紅腫又發燒，馬上用熱毛巾敷？！真相：熱敷完，我也快完了。
網友4：堵奶了，讓老公幫忙吸，越幫越忙，還是請催乳師疏通靠譜......
網友5：奶水不足，盲目地“攢奶”，乳房長出了一個“硬塊”。
網友6：產後第2天，婆婆給了我一大碗人參老雞補氣湯，奶沒下反倒堵奶發燒了！
網友7：母乳喂養，怕乳房下垂，偷偷穿了塑形文胸，勒了一天後，堵奶發燒......代價太慘重了。
網友8：一個錯誤的喂奶姿勢，讓我一個月內發燒6次，心態崩了。
網友9：月子裏，生一次氣，堵一回奶，長期生氣，長期堵奶。生氣是最傷自己的！
網友10：睡覺喜歡側睡，有一次睡太死了，壓到乳房，第二天就堵奶了！
很多新手媽媽就說，寶寶踢了一腳胸，就發燒了？生氣還會堵奶？這也太誇張了吧！NONONO~99菌可以非常負責任地告訴大家，這些聽起來非常奇葩、不可靠的堵奶、乳腺炎原因是真實存在的！知己知彼百戰百勝，母乳路上不想被堵奶硬塊，乳腺炎纏上，首先要了解它們！
（1）喂奶次數少或混合喂養。寶寶的小嘴是讓乳腺管通暢的“利器”！喂奶次數少，乳汁淤積在乳房內容易引發乳腺炎。
（3）飲食油膩、營養補充過剩。現在我們生活水平都提高很多，哺乳期的營養補充也是重中之重，所以有些媽媽不免有點“補給過度”。sherudezhifangguoduo，ziranruzhizhongdezhifanghanliangyehuixiangduizengduo，erzhifangkelibiqidanbaizhihetangleilaishuoxiangduijiaoda，rongyizaixiangduilaishuobijiaoxideruxianguanneizhiliu，rongyishiruxianguandusai。suoyiyingyangbuchong，shidangjiuhao。
（4）內衣不合適，胸部受擠壓。哺乳期要穿內衣嗎？當然要！danshineiyidexuanzeshiyoujiangjiude。zaicaizhishang，xuanzechunmian，jinliangbuchuanhuaxianyiwu。huaxianyiwudexianweisiyerongyidusairukong，womenjinliangchuanchunmianneiyi。erqieyifudechicunyidingyaoheshi，rufangbunengyouyapogan，yebuyaoxuanzedaigangquandeneiyi，shushichunmiandeburuneiyishizuihaodexuanze。
同時我們在照顧寶寶的過程中，小心小寶寶的頭碰到或者腳踢到乳房，晚上睡覺盡量平躺，不要壓到乳房。各方麵注意防止乳房不會受到壓迫，避免乳腺受傷堵塞。
（5）情緒不好。心理狀態是非常影響身體狀況的，情緒不好愛生悶氣或者心情有巨大波動的寶媽，非常容易引發堵奶、乳腺炎問題。一個人如果心情差，抵抗力也會相應的下降，疾病就會趁虛而入了。
（6）便秘，排便不暢。排pai便bian不bu暢chang也ye會hui堵du奶nai嗎ma？答da案an是shi肯ken定ding的de。很hen多duo便bian秘mi的de哺bu乳ru媽ma媽ma都dou是shi有you內nei熱re，堵du奶nai也ye是shi非fei常chang普pu遍bian的de，所suo以yi媽ma媽ma們men要yao注zhu意yi自zi己ji的de腸chang胃wei的de保bao健jian，平ping時shi可ke以yi多duo按an揉rou腹fu部bu，來lai促cu進jin排pai便bian。
（8）其他原因。寶寶不小心踢到媽媽胸部、睡覺壓到乳腺管、熬夜、乳腺管太細、乳腺炎症、乳頭短小凹陷......
堵(du)奶(nai)不(bu)是(shi)小(xiao)事(shi)兒(er)，有(you)的(de)媽(ma)媽(ma)因(yin)為(wei)這(zhe)方(fang)麵(mian)的(de)知(zhi)識(shi)不(bu)足(zu)還(hai)可(ke)能(neng)會(hui)錯(cuo)過(guo)最(zui)佳(jia)的(de)治(zhi)療(liao)時(shi)間(jian)，時(shi)間(jian)長(chang)了(le)演(yan)變(bian)成(cheng)乳(ru)腺(xian)炎(yan)甚(shen)至(zhi)更(geng)為(wei)嚴(yan)重(zhong)的(de)化(hua)膿(nong)性(xing)乳(ru)腺(xian)炎(yan)。
簡jian單dan來lai講jiang就jiu是shi乳ru汁zhi沒mei有you及ji時shi疏shu通tong，大da量liang的de乳ru汁zhi淤yu積ji在zai乳ru管guan中zhong任ren何he一yi段duan，加jia上shang喂wei奶nai方fang式shi不bu正zheng確que，乳ru頭tou破po皮pi，滋zi生sheng細xi菌jun，進jin而er感gan染ran乳ru房fang組zu織zhi，引yin起qi高gao燒shao、導致了乳腺炎。這樣看來，堵奶、乳腺炎是不是很容易就找上我們呢？怎麼辦呢？
堵奶自救的3個步驟：寶寶勤吸、冷敷、疏通按摩。
（1）寶寶勤吸。堵奶了，第一件事讓娃多吸。寶寶是世界上最好的“通乳師”。讓寶寶下巴對準硬塊，這樣效率更高。
（2）冷敷。每次喂完奶，用土豆片或卷心菜敷乳房。
（3）按摩疏通。按摩疏通乳房不是亂揉亂按哦，不懂的寶媽，建議還是請專業催乳師！
溫馨提示：反複堵奶的寶媽，記得排查下是否有乳頭小白點&小白泡。
乳腺炎自救的3個步驟：疏通、消炎、管住源頭。
（1）疏通。這個時候千萬說什麼讓自己老公吸。別心疼那幾百塊錢了，速速找一個專業靠譜的催乳師來家裏通乳吧！
（2）消炎。消炎分三步走，口服和敷藥。
a、口服
★高配版：蒲公英15克、小柴胡15克，絲瓜絡15克，路路通15克，喝3天。
★低配版：蒲公英顆粒或蒲公英煮水喝3天。
溫馨提示：絲瓜絡、蒲公英都是涼性的，寶寶吃了可能會有點腹瀉，輕微的沒關係，嚴重的請停用。
★芙蓉軟膏，用起來方便，直接塗抹。
★如意金黃散，需要兌水或蜂蜜，用起來麻煩一點，但是效果非常好！
★土豆片&卷心菜冷敷。堵奶、發炎的處理一定是冷敷！堵奶會讓乳腺管擴張，局部組織形成水腫，熱敷會進一步加重炎症。
（3）控製源頭。
（1）注意忌口。暫時不要喝大補的下奶湯或補品，飲食清淡。
（2）每餐後服卵磷脂。充分清除殘留在乳腺管壁上的脂肪，避免因奶脂肪含量過高造成堵奶。
（4）預防乳腺炎做好這兩步：①保持乳腺管通暢，能親喂盡量親喂；②管住嘴，避免高油高糖和重口味的食物，尤其是乳腺管細、奶多的媽媽。
