昨天，有個媽媽在後台留言：

老師您好，有個問題想請您幫忙：我前幾天還有脹奶
，最近一陣不知道怎麼了
，乳房變得軟軟的，不脹奶了，婆婆說我奶水不夠寶寶吃了，我是奶水不足了嗎？

qishizheshiyigehenpubiandewenti，xinshoumamajihudouhuiyudaoguo，gangkaishiburu，shenglixingzhangnaijieshuyihou，rufangyehuizhangnai，zhezhongzhangnaishibunanshoude
，baobaochiwanjiuhuihuifudaorouruandezhuangtai，keshiyidanbuzhangnai，mamamenjiutebiedanxin
，pazijinaishuibugouchile
，namedaodishizenmeyangne？womenrufangzhengchangdeweinaizhuangtaishishenme
？jintiandewenzhangwomenjiugeidajiaxiangxijieshi，geiyouzhezhongzhuangkuangdeburumamachike“定心丸”。

1
、哺乳的時候乳房一定要脹硬嗎？

當然不是。

kenengzaiwomenpopomamadeyinxiangli，zhiyourufangzhangzhangdecaishiyounaihenaishuiduodebiaozhun，qishilaoyibeidesixiangyijinggenxianzaidezhuangkuangbutaiyiyangle。xianzaichanfushengwanbaobaohou，buguanshizaiyiyuanhaishizaijiali
，chufeijiteshudeqingkuang，dounengzuodaomuying24小xiao時shi同tong室shi，寶bao寶bao想xiang吃chi的de時shi候hou就jiu能neng吃chi到dao奶nai，寶bao寶bao吸xi吮shun的de越yue多duo，乳ru汁zhi分fen泌mi的de就jiu會hui越yue多duo，而er且qie隨sui著zhe寶bao寶bao吸xi吮shun頻pin率lv的de增zeng加jia，乳ru房fang的de乳ru汁zhi也ye不bu會hui很hen多duo，乳ru房fang脹zhang硬ying再zai哺bu乳ru的de狀zhuang況kuang出chu現xian的de比bi較jiao少shao，所suo以yi用yong以yi前qian的de標biao準zhun來lai判pan定ding現xian在zai肯ken定ding是shi不bu行xing的de。

在zai產chan後hou的de最zui初chu幾ji天tian，很hen多duo媽ma媽ma剛gang開kai始shi乳ru汁zhi分fen泌mi機ji製zhi還hai沒mei有you啟qi動dong

，等deng到dao哺bu乳ru的de時shi候hou已yi經jing是shi乳ru房fang脹zhang硬ying了le，這zhe種zhong脹zhang奶nai的de感gan覺jiao，總zong是shi留liu存cun在zai媽ma媽ma們men的de記ji憶yi中zhong，她們覺得哺乳的開始就是乳房脹硬
，所以乳房一旦軟了就覺得自己奶水少了。其qi實shi這zhe種zhong生sheng理li性xing脹zhang奶nai的de現xian象xiang是shi非fei常chang普pu遍bian的de

，如ru果guo哺bu乳ru媽ma媽ma在zai生sheng完wan寶bao寶bao後hou能neng做zuo到dao及ji時shi讓rang寶bao寶bao吸xi吮shun，做zuo到dao早zao開kai奶nai，難nan受shou的de生sheng理li性xing脹zhang奶nai就jiu不bu會hui那na麼me嚴yan重zhong，我wo們men也ye可ke以yi很hen從cong容rong的de喂wei奶nai。

2
、乳房軟軟的，有奶嗎
？

當然有
，我們先來看看為什麼我們的乳房會變脹。

乳房脹硬，除了大家都知道乳腺管脹奶擴張以外
，還有淋巴及局部的血流增加，也就是說脹奶不僅僅是奶水，還有一部分的組織液、體液，乳房會有發熱

、充盈

、沉重
、發脹的感覺
，所以脹奶是比較難受的。等到寶寶吃完奶
，就會有如釋重負的感覺，因為乳汁被有效的移除了，脹奶也就消失了。

keshidangrufangbuzhangdeshihou
，younaima
？dangranshiyoude。rufangbuzhang，budaibiaomeinai，ershiwomenrufangdemiru，huigensuibaobaodexuqiulaifashengbianhua，yejiushishuo人體會精妙的控製乳房不要脹奶


，乳房軟軟的時候就能達到供需平衡的狀態。

供(gong)需(xu)平(ping)衡(heng)的(de)時(shi)候(hou)，媽(ma)媽(ma)脹(zhang)奶(nai)的(de)感(gan)覺(jiao)會(hui)減(jian)少(shao)直(zhi)至(zhi)消(xiao)失(shi)，沒(mei)有(you)了(le)脹(zhang)奶(nai)的(de)感(gan)覺(jiao)，新(xin)手(shou)媽(ma)媽(ma)可(ke)能(neng)會(hui)覺(jiao)得(de)自(zi)己(ji)奶(nai)少(shao)了(le)，於(yu)是(shi)著(zhe)急(ji)焦(jiao)慮(lv)生(sheng)怕(pa)餓(e)著(zhe)孩(hai)子(zi)，其(qi)實(shi)這(zhe)時(shi)候(hou)我(wo)們(men)應(ying)該(gai)做(zuo)的(de)
，是(shi)觀(guan)察(cha)——觀察寶寶的大小便、寶寶吃奶時的節奏和力度、寶寶吞咽的動作和聲音
，綜合判斷乳汁的量，而不是單單一個乳房變軟就懷疑自己沒奶，因為很多的奶少，都是自己嚇自己。

在我們哺乳過程中，乳房軟軟的而且乳汁能夠寶寶吃，是整個哺乳期的常態
，而不是讓乳房處於一個脹硬的狀態。

在(zai)這(zhe)裏(li)要(yao)提(ti)醒(xing)媽(ma)媽(ma)們(men)的(de)是(shi)
，不(bu)要(yao)讓(rang)乳(ru)房(fang)總(zong)是(shi)處(chu)於(yu)過(guo)度(du)脹(zhang)奶(nai)的(de)狀(zhuang)態(tai)，不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)促(cu)進(jin)乳(ru)汁(zhi)的(de)分(fen)泌(mi)，而(er)且(qie)乳(ru)房(fang)會(hui)認(ren)為(wei)產(chan)奶(nai)太(tai)多(duo)
，寶(bao)寶(bao)不(bu)需(xu)要(yao)這(zhe)麼(me)多(duo)乳(ru)汁(zhi)，就(jiu)會(hui)釋(shi)放(fang)抑(yi)製(zhi)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)的(de)因(yin)子(zi)，導(dao)致(zhi)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)減(jian)少(shao)，“脹久必回”就是這個道理。