催乳何必大魚大肉，這幾道“下奶粥”才是夏季產婦最愛！
懷孕生子對每個媽媽都是漫長而艱辛的過程，可是生完孩子之後還要麵臨一個非常艱巨的任務，那就是母乳喂養！
母乳是嬰兒的最佳食品，它含有嬰兒生後6個月所需要的全部營養！
可是，在母乳喂養的過程中，很多新媽媽會出現乳汁不足的情況。這時候一定要調整好情緒，保證充足睡眠，同時，可以多吃一些催奶的食物。
要的是，要保持臍部的幹燥，幹燥，幹燥！
2.充分的休息讓媽媽們專心於哺乳，月嫂姐妹受累處理一下別的事情，相信寶媽們也會很感激月嫂姐妹們的！月嫂需要提醒媽媽們的是，不要趴著睡覺，側臥時也要注意，不要擠壓乳房，從而引起乳房腫脹。二、寶媽乳腺發炎了月嫂怎麼護理？ 讓(rang)寶(bao)寶(bao)多(duo)吃(chi)患(huan)側(ce)乳(ru)房(fang)，非(fei)患(huan)側(ce)乳(ru)房(fang)漲(zhang)奶(nai)可(ke)以(yi)用(yong)吸(xi)奶(nai)器(qi)吸(xi)出(chu)。病(bing)情(qing)不(bu)嚴(yan)重(zhong)，可(ke)以(yi)請(qing)專(zhuan)業(ye)催(cui)乳(ru)師(shi)按(an)摩(mo)排(pai)空(kong)乳(ru)房(fang)。如(ru)果(guo)乳(ru)腺(xian)發(fa)生(sheng)嚴(yan)重(zhong)感(gan)染(ran)了(le)，及(ji)時(shi)就(jiu)醫(yi)。三、寶媽得了乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳常chang規gui使shi用yong的de抗kang生sheng素su，往wang往wang是shi青qing黴mei素su類lei或huo者zhe頭tou孢bao類lei。這zhe兩liang類lei都dou是shi在zai哺bu乳ru期qi可ke以yi安an全quan使shi用yong的de藥yao物wu，對dui吃chi奶nai的de寶bao寶bao基ji本ben沒mei有you影ying響xiang，即ji使shi有you影ying響xiang也ye可ke能neng隻zhi是shi影ying響xiang到dao寶bao寶bao腸chang道dao的de菌jun群qun。所suo以yi媽ma媽ma在zai服fu用yong抗kang生sheng素su的de時shi候hou，月yue嫂sao要yao學xue會hui細xi心xin觀guan察cha，看kan寶bao寶bao有you沒mei有you出chu現xian腹fu瀉xie的de症zheng狀zhuang。如ru果guo隻zhi是shi輕qing微wei的de腹fu瀉xie，說shuo明ming藥yao物wu對dui寶bao寶bao的de影ying響xiang不bu大da，媽ma媽ma可ke以yi繼ji續xu吃chi藥yao；如果寶寶出現嚴重腹瀉的情況，就說明藥物已經對寶寶產生不利影響了。四、足療程用藥才能確保乳腺炎不反複其qi實shi，乳ru腺xian炎yan反fan複fu複fu發fa通tong常chang有you兩liang個ge原yuan因yin。媽ma媽ma的de哺bu乳ru習xi慣guan不bu好hao。奶nai多duo的de漲zhang，孩hai子zi又you吃chi不bu了le，這zhe時shi不bu把ba奶nai吸xi出chu來lai，就jiu容rong易yi導dao致zhi乳ru腺xian管guan堵du塞sai，就jiu容rong易yi患huan乳ru腺xian炎yan。2、第一次治療乳腺炎時沒有將細菌全部殺死。所以一定要足療程使用抗生素，通常用抗生素治療乳腺炎，療程為10-14tian。xiaoyuanjieyuyuesaojiemeimenshanghuyudaobaomahuanleruxianyandehua，yidingyaogengjiayongxinhuli，bingqieanfubaomarangtamenbuyaozheji，zheyangdehuacaiyouliyukangfu。huanyingjiemeimenduoduozhuanfafenxiangzhepiankecheng，bangzhudaogengduojiemeianxinshanghu！
傳統觀念裏，下奶的食物大部分是富含高蛋白的大魚大肉，夏季天氣炎熱，不少寶媽食欲不佳，表示真心吃不下大魚大肉！
那麼，下列這幾款“下奶粥”就是寶媽們的不二之選啦！
要的是，要保持臍部的幹燥，幹燥，幹燥！
2.充分的休息讓媽媽們專心於哺乳，月嫂姐妹受累處理一下別的事情，相信寶媽們也會很感激月嫂姐妹們的！月嫂需要提醒媽媽們的是，不要趴著睡覺，側臥時也要注意，不要擠壓乳房，從而引起乳房腫脹。二、寶媽乳腺發炎了月嫂怎麼護理？ 讓(rang)寶(bao)寶(bao)多(duo)吃(chi)患(huan)側(ce)乳(ru)房(fang)，非(fei)患(huan)側(ce)乳(ru)房(fang)漲(zhang)奶(nai)可(ke)以(yi)用(yong)吸(xi)奶(nai)器(qi)吸(xi)出(chu)。病(bing)情(qing)不(bu)嚴(yan)重(zhong)，可(ke)以(yi)請(qing)專(zhuan)業(ye)催(cui)乳(ru)師(shi)按(an)摩(mo)排(pai)空(kong)乳(ru)房(fang)。如(ru)果(guo)乳(ru)腺(xian)發(fa)生(sheng)嚴(yan)重(zhong)感(gan)染(ran)了(le)，及(ji)時(shi)就(jiu)醫(yi)。三、寶媽得了乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳常chang規gui使shi用yong的de抗kang生sheng素su，往wang往wang是shi青qing黴mei素su類lei或huo者zhe頭tou孢bao類lei。這zhe兩liang類lei都dou是shi在zai哺bu乳ru期qi可ke以yi安an全quan使shi用yong的de藥yao物wu，對dui吃chi奶nai的de寶bao寶bao基ji本ben沒mei有you影ying響xiang，即ji使shi有you影ying響xiang也ye可ke能neng隻zhi是shi影ying響xiang到dao寶bao寶bao腸chang道dao的de菌jun群qun。所suo以yi媽ma媽ma在zai服fu用yong抗kang生sheng素su的de時shi候hou，月yue嫂sao要yao學xue會hui細xi心xin觀guan察cha，看kan寶bao寶bao有you沒mei有you出chu現xian腹fu瀉xie的de症zheng狀zhuang。如ru果guo隻zhi是shi輕qing微wei的de腹fu瀉xie，說shuo明ming藥yao物wu對dui寶bao寶bao的de影ying響xiang不bu大da，媽ma媽ma可ke以yi繼ji續xu吃chi藥yao；如果寶寶出現嚴重腹瀉的情況，就說明藥物已經對寶寶產生不利影響了。四、足療程用藥才能確保乳腺炎不反複其qi實shi，乳ru腺xian炎yan反fan複fu複fu發fa通tong常chang有you兩liang個ge原yuan因yin。媽ma媽ma的de哺bu乳ru習xi慣guan不bu好hao。奶nai多duo的de漲zhang，孩hai子zi又you吃chi不bu了le，這zhe時shi不bu把ba奶nai吸xi出chu來lai，就jiu容rong易yi導dao致zhi乳ru腺xian管guan堵du塞sai，就jiu容rong易yi患huan乳ru腺xian炎yan。2、第一次治療乳腺炎時沒有將細菌全部殺死。所以一定要足療程使用抗生素，通常用抗生素治療乳腺炎，療程為10-14tian。xiaoyuanjieyuyuesaojiemeimenshanghuyudaobaomahuanleruxianyandehua，yidingyaogengjiayongxinhuli，bingqieanfubaomarangtamenbuyaozheji，zheyangdehuacaiyouliyukangfu。huanyingjiemeimenduoduozhuanfafenxiangzhepiankecheng，bangzhudaogengduojiemeianxinshanghu！
蝦米粥
材料：蝦米30克、粳米100克。
做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。
營養價值：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
花生通草粥
材料：花生米30克、通草8克、粳米50克、紅糖適量。
做法：先將通草煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
營養價值：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛也有一定療效。
香附芡實粥
材料：芡實15克、粳米50克、香附10克、紅糖適量。
做法： 芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。 加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加入紅糖調味即可。
營養價值：芡實益腎固精，補脾止瀉，芡實和香附結合，此粥能達到疏肝理氣，固攝乳汁的效果。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、大米適量。
做法：將黑芝麻撚碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。
營養價值：此粥補肝腎，潤五髒，適用於產後乳汁不足，防止便秘。
萵苣子粥
材料：萵苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。
做法：將萵苣子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
營養價值：萵苣子具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功效。主治乳汁不通，小便不利。此粥補脾胃，通乳汁。適用於婦女產後體虛乳少或乳汁不通。
豌豆粥
材料：豌豆50公克、白米適量。
作法：先煮白米、待水沸騰時，加入豌豆續煮至熟。
營養價值：豌豆富含各種營養價值，味甘、性平，歸脾、胃經，對癰腫、乳汁不通、脾胃不適等病症，有一定的食療作用。乳汁不通可經常服用。
夏季天氣燥熱，喝粥是很適合的滋補方式，同時，產婦若想要充足的奶水，需要攝入大量的水分，而粥內含有大量水分，非常適合產婦！
月嫂姐妹們如果遇到奶水不足的產婦，不妨試試這幾款粥，簡單又下奶！
