相(xiang)信(xin)有(you)不(bu)少(shao)的(de)媽(ma)媽(ma)都(dou)比(bi)較(jiao)害(hai)怕(pa)這(zhe)個(ge)問(wen)題(ti)
，哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)每(mei)一(yi)天(tian)都(dou)是(shi)如(ru)履(lv)薄(bo)冰(bing)的(de)度(du)過(guo)，生(sheng)怕(pa)自(zi)己(ji)的(de)一(yi)個(ge)不(bu)小(xiao)心(xin)就(jiu)回(hui)奶(nai)了(le)，所(suo)以(yi)吃(chi)的(de)上(shang)麵(mian)每(mei)天(tian)都(dou)是(shi)左(zuo)挑(tiao)右(you)撿(jian)，喝(he)的(de)上(shang)麵(mian)更(geng)是(shi)溫(wen)熱(re)適(shi)宜(yi)
，還(hai)經(jing)常(chang)壓(ya)製(zhi)自(zi)己(ji)的(de)脾(pi)氣(qi)
，哎(ai)，自(zi)從(cong)做(zuo)了(le)寶(bao)媽(ma)，沒(mei)有(you)哪(na)天(tian)是(shi)啥(sha)事(shi)不(bu)操(cao)心(xin)的(de)。

其實我們完全沒有必要太把哺乳這事當回事兒，毛主席說過：從戰略上，我們要藐視敵人

，從戰術上我們要重視敵人。

我(wo)們(men)隻(zhi)需(xu)要(yao)把(ba)泌(mi)乳(ru)過(guo)程(cheng)中(zhong)最(zui)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)問(wen)題(ti)的(de)地(di)方(fang)合(he)理(li)的(de)避(bi)開(kai)就(jiu)行(xing)
，完(wan)全(quan)沒(mei)有(you)必(bi)要(yao)什(shen)麼(me)事(shi)情(qing)都(dou)放(fang)心(xin)上(shang)，那(na)樣(yang)我(wo)們(men)每(mei)天(tian)太(tai)累(lei)了(le)。就(jiu)比(bi)如(ru)生(sheng)氣(qi)這(zhe)回(hui)事(shi)，也(ye)是(shi)一(yi)樣(yang)。

初chu為wei人ren母mu
，還hai沒mei完wan全quan明ming白bai當dang母mu親qin是shi怎zen麼me回hui事shi
，突tu然ran就jiu被bei安an排pai到dao這zhe個ge職zhi位wei上shang了le，肯ken定ding要yao先xian熟shu悉xi一yi下xia工gong作zuo環huan境jing和he工gong作zuo內nei容rong啊a，即ji便bian是shi之zhi前qian做zuo足zu了le功gong課ke
，但dan是shi實shi際ji操cao作zuo與yu理li論lun仍reng然ran是shi有you一yi定ding的de差cha距ju。對dui於yu怎zen麼me哺bu喂wei，怎zen麼me換huan尿niao布bu，怎zen麼me去qu觀guan察cha二er便bian情qing況kuang判pan斷duan寶bao寶bao健jian康kang，怎zen麼me去qu照zhao顧gu這zhe位wei“小祖宗”等等的一切事情，而且還要跟“同事”搞好關係。家裏的爺爺
、奶奶
、姑姑
、婆婆等
，畢竟每個人的心理路程不同
，難免有一些意見不和的事情發生，生氣
、苦惱、發脾氣
，那都是再做難免的。尤其是碰上懶惰老公那樣的豬隊友時
，每天早中晚的發脾氣，一頓都不帶少的。

可是，即便是這樣，生活還是得繼續啊。某位哲人曾經說過“生活虐我千百遍，我待生活如初戀”。這就是得從戰術上去解決它。

生氣
、抑鬱，可能是每個母親產後的必修課。剛生產完畢之後，絕大部分的媽媽都會有一小段時間的輕度抑鬱（有的比較嚴重 可能會持續很久才能走出抑鬱）
，這就需要我們自我調節和外界幹擾了。畢竟，我們都知道，當我們生氣或者是情緒波動比較大的時候
，回奶的可能性也是最大的。

假如我們生氣了
，怎麼辦呢？做到下麵這幾步，你就能保證安全。

第一步：把脾氣撒出去，該吼就吼，該哭就哭，千萬不能壓在心裏，憋著不發出來才會真正的傷身。

第二步：收斂一下情緒，該吃吃，該喝喝，遇事不往心裏擱。

第三步：如果有點輕微回奶，吃點蒲公英+小柴胡顆粒，有幾包就行。配合寶寶多吸吮刺激，隻要心結打開了就沒事的。（生活最重要的還是開心
，一定要想辦法讓自己開心起來，自己才是無可替代的）

第四步：如果回奶的比較嚴重，建議找個催乳師幫忙疏通按摩肝膽經、重點穴位按摩（膻中穴、乳根穴等）、乳房按摩等
，配合吃上下乳湧泉散（前麵文章裏麵講過，或者關注通乳大師公眾號之後，在消息框裏麵輸入 下乳湧泉散 就能看到原方）一般兩天就回來了。

第五步：如果你前麵的步驟都沒看到
，也沒有做，現在就是因為生氣導致奶少的情況，那建議你找催乳師幫你按摩，或者是針灸師幫你針灸疏通，通過穴位的刺激配合下奶的湯劑，能很快追回來。這裏一般用的湯劑還是下乳湧泉散或者是通乳大師推薦的其他方劑。

總之，生氣回奶，這個事情可大可小。解決了，啥事沒有。如果不解決，估計以後你的娃就是奶粉養大了。在解決問題期間
，一定不要忽視“你老公”的作用。建議做什麼事情都要讓他陪著你去，他隻有真正知道了你的不容易，才會真正的想辦法。

生活不易，切過且珍惜！