乳腺管太細了怎麼辦？
昨zuo天tian有you一yi位wei媽ma媽ma給gei我wo們men留liu言yan說shuo，她ta的de催cui乳ru師shi告gao訴su她ta，因yin為wei她ta的de乳ru房fang太tai大da了le，乳ru腺xian管guan太tai細xi，所suo以yi寶bao寶bao吃chi起qi來lai可ke能neng比bi較jiao困kun難nan，奶nai量liang也ye會hui比bi較jiao少shao。事shi實shi真zhen的de是shi這zhe樣yang麼me？今jin天tian我wo們men就jiu來lai聊liao一yi聊liao這zhe個ge問wen題ti！
經常接觸催乳師的媽媽們大部分都有類似的經曆，在我們剛開始哺喂的時候，出奶速度比較慢，而且奶線比較細的時候，催乳師都會說“你的乳腺管有點細”、“奶水裏麵的脂肪顆粒比較多”等等。那這些說法到底有沒有科學根據呢？
其實，乳房大的媽媽們，尤其是平時運動量比較少、喜歡吃肉的媽媽們，“乳腺”都會比較“細”。所以，“乳腺管細”這句話不是騙人的，隻是叫法可能不太正確而已。
醫生也好、yongyiqiyehao，zhengchangderuxianguanshihennankandaode，gengbieshuoruxianguanlimiandedongxile。rufangbijiaoshuodademamamen，ruxianguanyebuhuiyinweirufangzengdaerbianxi。naweishenmehuiyouyinwei“乳腺管細”的這個說法呢。這是因為本身乳腺管都是正常大小，但是媽媽們攝入過多的脂肪，導致脂肪在乳腺管內堆積，形成了一層厚厚的內壁，導致乳腺管變窄了。就好像我們的煙囪一樣，裏麵煙灰太多了，煙囪看起來就好像細了一樣。
當dang乳ru腺xian管guan壁bi上shang有you脂zhi肪fang堆dui積ji的de時shi候hou，奶nai水shui出chu來lai的de通tong道dao自zi然ran就jiu會hui變bian窄zhai，甚shen至zhi有you一yi些xie脂zhi肪fang顆ke粒li過guo大da堵du塞sai在zai乳ru孔kong裏li麵mian導dao致zhi乳ru孔kong堵du塞sai或huo者zhe出chu奶nai困kun難nan等deng。出現這種情況之後，乳房自然就非常容易積乳、出現硬塊、得乳腺炎等。即便是更換了哺喂的姿勢，讓寶寶用正確的銜乳姿勢，短時間內也無法解決這個問題。
但是，乳腺管的寬窄不會直接影響奶量。畢竟乳腺管隻是通道而不是泌乳的地方。真正影響奶量的是在腦垂體，在於寶寶的頻繁刺激和自身泌乳素的配合。
那麼我們如何判斷出自己的乳腺管是否正常呢？
一般判斷的標準有幾個：
如果是身體呈肥胖型或者是全身瘦小唯獨乳房過大或者是過瘦的，估計乳腺管也不是特別好。
生活過度安逸，運動量少，或者長期坐辦公室的，很容易造成脂肪堆積。
素食或者是纖維素比較多的食物，都有利於去除身體多餘的脂肪，自然乳房上的脂肪也會很少堆積。
素食、湯類，對身體的影響是非常大的，不僅可以減少便秘的情況發生，更能有效的促進身體的新陳代謝。
5、喜歡吃海藻、海帶類
這個相信大家都能猜到，海藻和海帶對乳腺的影響是非常巨大的。如果有乳腺增生的媽媽們，一定得多吃點這兩類。
如果乳腺管比較細窄，又在哺乳期，應該怎麼辦呢？
催乳師在疏通過程中，那些手法會有效的讓乳汁衝刷乳腺管，很有可能會使乳腺管內壁堆積的油脂被乳汁衝洗出來（這也就是為什麼很多催乳師排乳的時候會有顆粒狀的東西出來）
baobaodezuibashizuilihaidewuqi，youqishigangchushengdebaobao，zuibadeliliangshifeichangqiangdade，qiangdadexilihuiyouxiaodechongshuaruxianguan，daliangderuzhiyongchulaihuidaizouhenduoruxianguanbishangmiandezhifang。cijideyueduo、吃的越勤，乳腺管就會“越粗”，哺喂時間越長，乳腺管就會越好。
不哺喂的時候，可以用五個手指從乳根到乳中方向去捋，這個方法我們稱之為“五指梳”。可ke以yi很hen有you效xiao的de促cu進jin乳ru腺xian管guan的de暢chang通tong。哺bu喂wei之zhi前qian用yong手shou指zhi母mu彈dan鋼gang琴qin一yi樣yang彈dan乳ru房fang幾ji分fen鍾zhong，非fei常chang有you利li於yu刺ci激ji泌mi乳ru，頻pin繁fan的de奶nai陣zhen是shi衝chong刷shua乳ru腺xian管guan的de有you利li武wu器qi！
產後瑜伽、快走、五禽戲等都是非常好的運動方式，能有效的促進身體血液循環，促進身體恢複。代謝變快了，一切都會變好。
薯類是“刮油”的利器。尤其是山藥、紅薯等，不僅能補氣，更能刮油，產後必備。
咱們通乳大師公眾號前麵講的湯劑中，通乳飲、蒲王湯、清熱解毒飲等等，都是疏肝解鬱、行氣活血下乳的良方，適當的時候，選擇對症的方劑嚐試一下。（關注公眾號之後，在消息框裏麵回複 通乳飲 滋乳湯 或者 奶少 等 就可以看到了）
卵磷脂可能大家用的比較少，但是卻是催乳師用來解決經常性乳汁淤積的法寶。
卵磷脂的最大作用就是清除血脂，很多食物中都含有此物，而且對媽媽和寶寶來說都比較安全，建議必要的情況下使用，非必要情況下不建議使用。
今天的內容就是這些了，以上七個方法，足以解決乳腺管細的問題。希望今天的文章能給您帶來收獲，解決您心中的困擾。
