分娩的痛苦是肉體上的痛苦，而母乳喂養讓我深刻體會到，身心飽受折磨的痛苦！生完娃，錯誤的母乳做法，幾乎讓我丟了半條人命！

我叫豆豆，今年年底生了一個女兒。出生時她因為嗆到羊水進而得了肺炎，不得不剛下產床就送到搶救室，住院25天左右才回家。期間，隻能用吸奶器吸出母乳，然後給醫務人員用奶瓶喂給她。最終導致的問題：寶寶乳頭混淆、不認乳頭
，隻認奶瓶！

相信很多寶媽都跟我一樣，第一次當媽，孕前，看了很多科普書
，但是很多母乳喂養知識都隻是“紙上談兵”！下麵我將催乳師（母乳指導）總結的10大母乳錯誤做法，部分結合我的親身血淚教訓
，一一指出，分享給母乳媽媽們
，希望你們少走彎路，少受罪！

寶bao寶bao從cong醫yi院yuan回hui家jia後hou，我wo第di一yi時shi間jian就jiu是shi抓zhua過guo來lai嚐chang試shi親qin喂wei，嚐chang試shi了le幾ji十shi遍bian，但dan每mei次ci都dou是shi
，我wo把ba乳ru頭tou塞sai進jin寶bao寶bao嘴zui巴ba裏li
，她ta馬ma上shang就jiu吐tu出chu來lai，然ran後hou哇wa哇wa大da哭ku......我的耐心與自信心蕩然無存！最讓人難受的是，承受了滿滿挫敗感之後
，婆婆竟然還冷嘲熱諷了我幾句！

正確的做法：乳頭混淆矯正一定要親喂，否則再好的方法都是空談。乳頭混淆矯正一定要注意這幾點：

①對dui於yu脾pi氣qi比bi較jiao倔jue，急ji性xing子zi的de寶bao寶bao
，一yi定ding不bu要yao選xuan比bi較jiao餓e或huo者zhe太tai清qing醒xing的de時shi候hou硬ying塞sai乳ru頭tou給gei寶bao寶bao吃chi。否fou則ze寶bao寶bao脾pi氣qi急ji了le或huo者zhe太tai餓e了le
，可ke能neng會hui咬yao傷shang媽ma媽ma的de乳ru頭tou哦o~

②寶寶乳頭混淆後


，親喂會被無情拒絕的原因是寶寶嚐到了奶瓶喂養的甜頭。奶瓶的奶嘴孔比較大，寶寶吃奶根本不用費勁
，但是親喂時，寶寶吃奶要拚命吸吮

，還要等奶陣來了
，才能吃到。嚐慣了“甜頭”的(de)寶(bao)寶(bao)，自(zi)然(ran)非(fei)常(chang)的(de)抗(kang)拒(ju)親(qin)喂(wei)。因(yin)此(ci)
，針(zhen)對(dui)這(zhe)一(yi)點(dian)，寶(bao)媽(ma)每(mei)次(ci)喂(wei)奶(nai)前(qian)，可(ke)以(yi)先(xian)按(an)摩(mo)乳(ru)房(fang)，刺(ci)激(ji)奶(nai)陣(zhen)，這(zhe)樣(yang)寶(bao)寶(bao)吃(chi)奶(nai)更(geng)加(jia)容(rong)易(yi)一(yi)點(dian)，矯(jiao)正(zheng)乳(ru)頭(tou)混(hun)淆(xiao)的(de)成(cheng)功(gong)的(de)幾(ji)率(lv)也(ye)會(hui)大(da)一(yi)些(xie)！

③乳頭短小的寶媽，在喂奶前，如果奶水太漲，建議先擠出一部分乳汁，讓乳房鬆軟一點再讓寶寶盡量含住整個乳暈吸吮。（奶水太漲，乳頭又短小，寶寶很難含住乳頭）乳頭短小的寶媽，乳頭混淆矯正的過程會更加困難

，需要更強大的意念。

很多媽媽在坐月子的時候沒有好好調整情緒和注意護理，尤其喜歡生氣、焦慮
、煩躁，以至於堵奶、回奶，甚至患上“月子病”！

正確的做法：寶媽們要學會遇到困難時不要生氣
，不要急。學會減壓不生氣，保持心理平衡。要學會調節自己的情緒。

毫無懸念，新媽媽們最擔心的就是自己奶水不夠，喂不飽寶寶。喂配方奶又覺得自己對不起寶寶，有很強的的愧疚感
，那這個時候我們該怎麼辦呢？

正確的做法：意念的力量是很強大的！媽ma媽ma們men需xu要yao知zhi道dao的de是shi，乳ru汁zhi的de分fen泌mi是shi靠kao寶bao寶bao吸xi吮shun的de刺ci激ji和he媽ma媽ma自zi身shen的de激ji素su調tiao節jie的de。首shou先xian要yao相xiang信xin自zi己ji乳ru汁zhi是shi足zu夠gou的de，然ran後hou把ba寶bao寶bao抱bao到dao胸xiong前qian
，讓rang寶bao寶bao吸xi吮shun。

每次喂奶隻喂一邊
，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。每次喂奶隻喂一邊，還非常容易引起“大小奶”！

正確的做法：每次哺乳盡量兩邊都喂
，還能預防“大小奶”。

當(dang)時(shi)寶(bao)寶(bao)乳(ru)頭(tou)混(hun)淆(xiao)，盲(mang)目(mu)矯(jiao)正(zheng)無(wu)果(guo)後(hou)，我(wo)隻(zhi)能(neng)繼(ji)續(xu)兢(jing)兢(jing)業(ye)業(ye)地(di)擠(ji)奶(nai)。隨(sui)著(zhe)寶(bao)寶(bao)需(xu)要(yao)的(de)奶(nai)量(liang)增(zeng)大(da)，我(wo)開(kai)始(shi)濫(lan)用(yong)吸(xi)奶(nai)器(qi)
，為(wei)了(le)省(sheng)時(shi)省(sheng)事(shi)
，甚(shen)至(zhi)把(ba)吸(xi)奶(nai)器(qi)調(tiao)到(dao)最(zui)大(da)檔(dang)，結(jie)果(guo)沒(mei)幾(ji)天(tian)，我(wo)的(de)乳(ru)頭(tou)就(jiu)破(po)損(sun)了(le)！rutouposunleyemeiganting
，pahuinai，jiandantuledianrutoushuang。dangshimeiyouganjiaoyouduoteng，danshizaixinaishikandaoxinaiqishangyijingyouxuesile，daohoulaikuilanyoudianyanzhong。

正確的做法：吸奶器要適度使用，不要濫用！

不少寶媽朋友跟我抱怨過，坐月子期間，為了下奶
，幾乎餐餐下奶湯！一般老人家都會認為母乳喂養的媽媽每天都要吃很多肉
、雞蛋、多(duo)喝(he)點(dian)下(xia)奶(nai)的(de)湯(tang)水(shui)。為(wei)了(le)寶(bao)寶(bao)，很(hen)多(duo)媽(ma)媽(ma)就(jiu)大(da)吃(chi)特(te)吃(chi)
，最(zui)後(hou)不(bu)僅(jin)身(shen)材(cai)走(zou)樣(yang)，還(hai)會(hui)因(yin)為(wei)長(chang)期(qi)吃(chi)得(de)油(you)膩(ni)更(geng)容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)乳(ru)腺(xian)炎(yan)。每(mei)次(ci)吃(chi)月(yue)子(zi)餐(can)都(dou)是(shi)一(yi)種(zhong)煎(jian)熬(ao)與(yu)痛(tong)苦(ku)！

正確的做法：產後下奶固然重要，但是盲目地喝下奶湯隻會適得其反！哺乳期確實需要媽媽吃得好，但這並不代表要多。產婦坐月子應該吃多點高營養
、高蛋白、低脂肪的食物
，同時適當吃一些蔬菜水果。

哺乳期，有一次出門超時擠奶，乳房直接漲奶堵奶了，疼得我眼淚直流！以後出門都要算準了時間再回家擠奶，最多不能超過5小時
，不然就有漲奶和回奶的風險了。現在想想


，那時每次出門，心理壓力都巨大！

正確的做法：定時擠奶。外出時間比較久，一定要帶上擠奶工具或者學會手擠奶，減少漲奶、堵奶、回奶的風險！

乳頭小白點會引起哺乳過程中的疼痛、乳汁淤積、甚至誘發急性乳腺炎！哺乳期，乳頭上出現小白點，亂挑不僅治不好，可能還會反複發作。

正確的做法：反複發作的小白點往往與銜乳問題密不可分。解決銜乳問題是解決乳頭小白點問題的根本之道。

①如果“小白點”局部皮膚比較薄的情況下，可以通過擠奶頂破“小白點”。

②溫水軟化。產chan婦fu洗xi澡zao或huo者zhe擦ca身shen體ti時shi，可ke以yi用yong溫wen水shui軟ruan化hua乳ru頭tou表biao麵mian的de皮pi膚fu，然ran後hou用yong濕shi毛mao巾jin輕qing輕qing摩mo擦ca乳ru頭tou表biao麵mian，去qu除chu軟ruan化hua死si皮pi。有you的de小xiao白bai點dian可ke能neng就jiu會hui消xiao失shi了le。

③熱敷吸破。哺乳前
，用溫熱毛巾敷乳房，然後讓寶寶以正確的銜乳姿勢吸吮。堅持幾天後，很可能寶寶就能把小白點吸出。

④專業處理。有的寶媽覺得上述方法太慢，想直接挑小白點，為避免感染
，最好求助專業人士（催乳師或母乳指導），注意做好乳頭局部的消炎處理。

在乳房堵奶有硬塊，出現紅、腫、熱、痛
，建議冷敷，千萬不要熱敷！因為乳房出現硬塊
，乳腺管周圍的組織實際處於水腫狀態，熱敷的話，反而會導致腫脹加重
，炎症加劇！冷敷可以降低局部溫度
，消水腫，緩解疼痛。

正確做法：在堵奶緩解之前，可以每隔2-3小時冷敷一次，每次20-30分鍾。緩解後則可以減少次數
，硬塊消失後也可以考慮再敷1-2次緩解局部組織水腫。堵奶冷敷的常見方法：土豆片冷敷法
、卷心菜冷敷法。推薦文章：【母嬰頭條】堵奶熱敷竟造成乳腺膿腫
，你還在被錯誤的通乳方法坑嗎？！

產後長期熬夜，休息不好，情緒容易焦躁不安，影響奶水質量，還可能會誘發產後抑鬱！產後3個月~6個月
，是產後抑鬱的高發期。

正確的做法：哺bu乳ru期qi一yi定ding要yao保bao證zheng充chong足zu的de睡shui眠mian時shi間jian。另ling外wai
，對dui於yu產chan後hou抑yi鬱yu的de寶bao媽ma來lai說shuo，她ta們men就jiu像xiang生sheng了le一yi場chang病bing，因yin為wei咳ke不bu出chu來lai，也ye沒mei有you發fa燒shao，也ye沒mei有you流liu鼻bi涕ti，所suo以yi沒mei有you人ren知zhi道dao，或huo者zhe沒mei有you人ren相xiang信xin。在zai這zhe個ge時shi候hou
，她ta們men最zui需xu要yao的de是shi被bei看kan見jian和he被bei照zhao顧gu。

母乳喂養不容易，願每一位母乳媽媽都能順順利利！