大熱天、暑濕天
、baoshaitianshixiatiandebiaopei

，zheshihouhenduomamadouhuishiyujiantui
，chideshaoleziranruzhifenmijiushaole，yushidajiahenxihuanchiyixiexinladeshiwulaicijishiyu，keshiyoutebierongyiyinqishanghuo，shenzhiyoudemamachiyidunmalahuoguo

，baobaojiuhuiladuzi，nashiyigezhun，suoyiwomenhaishijinliangyinshiqingdan。

夏xia天tian不bu僅jin僅jin隻zhi有you天tian熱re，還hai是shi各ge種zhong新xin鮮xian蔬shu菜cai大da量liang上shang市shi的de季ji節jie，又you便bian宜yi又you新xin鮮xian，大da家jia完wan全quan可ke以yi換huan著zhe花hua樣yang的de吃chi吃chi吃chi，這zhe裏li麵mian有you種zhong食shi物wu
，哺bu乳ru媽ma媽ma一yi定ding要yao在zai餐can桌zhuo上shang時shi常chang出chu現xian，它ta就jiu是shi絲si瓜gua！

絲瓜有什麼作用？

《本草綱目》記載：

"絲瓜煮食除熱利腸。老者燒存性服，去風化痰
，涼血解毒
，殺蟲

，通經絡，行血脈，下乳汁；治大小便下血，痔漏崩中
，黃積，疝痛卵腫，血氣作痛
，癰疽瘡腫
，齒匿，痘疹胎毒。"

用yong白bai話hua來lai講jiang，絲si瓜gua清qing熱re化hua痰tan，能neng解jie胃wei腸chang積ji熱re
，生sheng津jin止zhi渴ke，催cui乳ru通tong乳ru
，如ru果guo吃chi多duo了le熱re性xing的de食shi物wu，來lai碗wan絲si瓜gua湯tang
，再zai好hao不bu過guo。在zai通tong乳ru催cui乳ru方fang麵mian
，其qi實shi，絲si瓜gua最zui具ju下xia奶nai作zuo用yong的de是shi絲瓜絡。

絲瓜絡味甘，性寒，入肝、胃經，有通行經絡和清熱解毒
、利血消腫、解毒散結

、祛風通絡等作用，可以治療產後氣血阻滯
、經絡不通等症。

哺乳媽媽出現產後乳少、乳汁分泌不暢、乳房硬塊時，很多都是因為經絡不通、乳腺不通
、肝鬱氣滯或者氣血阻滯導致的
，所以有這種狀況的哺乳媽媽食用絲瓜絡，通乳、下奶作用特別好。

不管是新鮮絲瓜還是老的絲瓜，都含有豐富的絲瓜絡，所以夏季大量上市的時候，我們多吃一些對身體大有裨益。

哺乳媽媽怎麼吃絲瓜
？

1）
、絲瓜肉丸湯

食材：絲瓜一根，豬肉200克，雞蛋一個
，薑絲
、澱粉、白胡椒粉、生抽、鹽適量

做法：

絲瓜去皮切塊，豬剁碎加入適量澱粉、蛋清、鹽攪拌均勻並上勁兒；

鍋內放適量油，加入薑絲和絲瓜，翻炒幾下後加入是適量水；

水開後關火，擠入丸子，開火煮沸後撇去浮沫
，中火煮五分鍾後加入適量胡椒粉和食鹽，即可享用。

2）、鯽魚絲瓜湯

食材：絲瓜一根
，新鮮鯽魚一條
，薑絲、蔥段、鹽、生抽適量

做法：

絲瓜去皮切塊，鯽魚處理好後清洗幹淨，熱鍋涼油
，加入生薑後調小火慢慢煎一下魚，然後加入蔥段
，稍微煎一下後加入開水（加開水湯會有奶白的效果），然後大火燒一下轉中火
，加入絲瓜燒開後轉小火，煲一會兒再加入適量食鹽、生抽調味即可。

絲瓜絡怎麼用才能催乳通乳？

絲瓜絡在催乳中的地位非常大

，具有通經活絡
、清熱解毒、化痰
、利尿消腫、止血等特殊功效，是通乳
、催乳中的佳品。

在我們使用絲瓜絡通乳、催乳的時候，一般是直接拿幹燥的絲瓜絡，配伍其他的藥物使用，單獨使用的時候很少。在催乳、通乳的方劑裏麵，一般作為君臣佐使裏麵的“使“藥使用，可以把藥物引導到胸部，從而更有效的解決乳腺問題。

如果是用來止血、消xiao腫zhong的de話hua

，一yi般ban是shi用yong絲si瓜gua絡luo的de灰hui，燒shao後hou存cun性xing
，研yan末mo，直zhi接jie撒sa到dao傷shang口kou上shang。或huo者zhe燒shao後hou存cun性xing
，研yan末mo
，用yong醋cu煮zhu開kai，配pei合he紅hong糖tang水shui一yi起qi送song服fu治zhi療liao乳ru腺xian炎yan等deng。

絲瓜絡不僅僅是在產後催乳、下奶方麵有很好的作用
，在治療其他乳房問題上也有好的療效，我把我珍藏的兩個小方貢獻給大家。

通乳散結湯：

全瓜蔞12克
，青皮9克，絲瓜絡15克，橘絡
、通草各9克，橘葉10片
，鬱金6克
，刺蒺藜9克，蒲公英15克。

主治：治肝鬱氣滯
，乳汁停滯不暢，以致乳房硬滿脹痛，甚或紅腫。

通經活絡湯：

瓜蔞4錢，橘絡2錢

，青皮2錢，絲瓜絡4錢，生香附2錢，通草3錢
，扁豆5錢，當歸身1錢半。

主治：乳汁不行屬氣鬱者。

食用絲瓜的注意事項

《本草逢原》中講：“絲瓜嫩者寒滑
，多食瀉人”。體質虛寒的、寒性腹瀉的媽媽，不宜多吃
，吃多了容易拉肚子。

不僅僅是大魚大肉才下奶，平淡無奇的絲瓜也是非常棒的下奶神器
，所以趁著新鮮便宜
，絲瓜吃起來吧！