雖然那也不是沒道理
，因為乳房屬陽明，陽明屬胃
，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養，但是這認識不全麵，乳汁不是隻靠胃
，還得與肝木之氣相通。

因為乳屬厥陰
，肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常
，而氣滯引起的乳少萬萬不能補！

現在的寶媽很注意營養
，雖然生產時有失血
，基本來說，營養還是足夠泌乳的。

隻(zhi)是(shi)肝(gan)氣(qi)鬱(yu)了(le)，乳(ru)頭(tou)不(bu)通(tong)，後(hou)麵(mian)的(de)乳(ru)汁(zhi)出(chu)不(bu)來(lai)，所(suo)以(yi)乳(ru)房(fang)發(fa)脹(zhang)發(fa)疼(teng)，有(you)硬(ying)塊(kuai)。這(zhe)時(shi)盲(mang)目(mu)地(di)補(bu)，隻(zhi)會(hui)越(yue)補(bu)越(yue)脹(zhang)
，嚴(yan)重(zhong)的(de)話(hua)，還(hai)會(hui)得(de)乳(ru)腺(xian)炎(yan)。

這時候就需要用正確的催乳按摩手法去幫寶媽疏理肝氣了。催乳我們需要巧用膻中、乳根
、少澤和太衝這四個穴位哦~

催乳下奶有效四個穴位

01

膻中

位置：

在胸部前正中線上，平第4肋間隙
，兩乳頭連線的中點。

取穴：

仰臥，女子於胸骨中線平第4肋間隙處。

功能：

膻中為心包絡經氣聚集之處，具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。

按摩方法：

yongyishoumuzhihuozhongzhiluowenmianzheli，dingzaishanzhongxueshang，qiyusizhiqingfutibiaohuowokongquan
，wanguanjieqingqingbaidong
，huoxiaofuduhuanxuanzhuandong，shizhelibufendaidonggaichudepixiazuzhizuofanfu、有節律的輕柔緩和的回旋揉動。

02

乳根

位置：

人體的胸部乳頭直下

，乳房根部，當第5肋間隙
，距前正中線4寸。

功能：

乳根穴是治療產後缺乳的要穴
，按摩該穴有助於通經活絡、行氣解鬱、疏通局部氣血，促進乳汁分泌。

按摩方法：

覆掌於乳房
，大拇指在乳房上，其餘四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位
，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鍾。

03

少澤

位置：

在小指末節尺側（外側），距指甲角0.l寸。

功能：

少澤為手太陽小腸經之穴，按摩這個穴位能夠調整局部氣血運行
， 疏通局部經氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強溫經通乳之效。

按摩方法：

以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天兩次。

04

太衝

位置：

在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。

功能：

根據“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，這個穴位有助於促進乳汁生成和分泌。

按摩方法：

用拇指指麵著力於足三裏穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其餘四指握拳或張開
，起支撐作用
，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆
，如此反複操作數次即可。

這些手法希望大家能夠活學活用
，如果自己拿捏不好，最好找專業靠譜的催乳師、有資質的月嫂解決。

手法一：疏通乳腺

用拇指、食指和中指的指腹麵順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

手法二：柔軟乳頭乳暈

如果產婦乳頭
、乳暈出現硬硬的情況，可以使用拇指、食指
、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

手法三：刺激泌乳

要讓產婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓
，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴
，增加身體的泌乳反應。

一yi般ban來lai說shuo，很hen少shao有you單dan一yi的de乳ru腺xian不bu通tong情qing況kuang，乳ru汁zhi稀xi少shao也ye往wang往wang伴ban隨sui著zhe乳ru房fang問wen題ti，比bi如ru淤yu積ji或huo者zhe乳ru頭tou凹ao陷xian
，那na麼me這zhe些xie情qing況kuang下xia，我wo們men的de按an摩mo手shou法fa是shi什shen麼me呢ne
？

情況一：乳汁淤積

有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房裏，可以用一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房
，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

情況二：乳暈周圍硬結

這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)，產(chan)婦(fu)應(ying)該(gai)一(yi)手(shou)置(zhi)於(yu)乳(ru)暈(yun)外(wai)側(ce)，拇(mu)指(zhi)和(he)食(shi)指(zhi)垂(chui)直(zhi)按(an)壓(ya)
，另(ling)一(yi)手(shou)根(gen)據(ju)乳(ru)腺(xian)管(guan)走(zou)行(xing)
，用(yong)擠(ji)奶(nai)的(de)方(fang)法(fa)進(jin)行(xing)按(an)摩(mo)
，至(zhi)使(shi)乳(ru)暈(yun)漸(jian)漸(jian)變(bian)軟(ruan)。這(zhe)下(xia)子(zi)
，奶(nai)水(shui)肯(ken)定(ding)出(chu)來(lai)。

情況三：乳頭扁平或凹陷

如果產婦發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足。

另ling外wai，不bu要yao覺jiao得de乳ru少shao就jiu讓rang媽ma媽ma少shao喂wei，吸xi吮shun是shi一yi種zhong良liang好hao的de刺ci激ji，可ke以yi引yin起qi反fan射she性xing乳ru汁zhi分fen泌mi，因yin此ci，盡jin量liang讓rang嬰ying兒er吸xi空kong乳ru房fang
，以yi利li於yu下xia次ci乳ru汁zhi的de分fen泌mi。用吸奶器也可以。

關於這部分內容～對於月嫂、催乳師來說，在上戶過程中，遇到媽媽乳汁少，乳房發脹發疼

，還有硬塊的各種情況。如果我們能夠快速找到原因，進行相應處理
，那一定能成為我們的加分項！