哺乳期，你的乳房有過癢癢的感覺嗎
？雖然沒什麼大事兒
，就是覺得很難受。

其實乳房癢，是很多哺乳媽媽常見的問題，而且很多人對此有不同的解釋：有的說是是乳房分泌乳汁，有的說是風邪湧入
，還有的說是內火，那麼究竟為什麼乳房會癢，遇到這種情況我們該怎麼解決呢？

為什麼乳房會癢呢？我們總結了以下原因：

1
、乳房脹奶

很多媽媽脹奶的時候，乳房會有癢癢的感覺
，偶爾會伴隨乳房刺痛。這些都是正常的
，尤其是還沒有出月子的媽媽，乳房脹奶時
，癢或者刺痛的情況更為明顯。

我們人體是在激素的作用下分泌乳汁的

，由於新媽媽乳腺管還不是很通暢，漲奶時導致乳腺和導管的局部牽拉和毛細血管等擴張，讓乳房產生癢或者刺痛等不適感，一般寶寶吃完奶以後這種感覺就會消失。

2

、飲食中的肥甘厚膩過多，媽媽情緒波動大

哺乳期，很多家庭飲食方麵會增加很多肥甘厚味，而且哺乳期間運動的會比較少，沒有人陪著說話，也沒有其他的事情要做，媽媽的情緒變化也比較大，尤其是容易生氣發火、抑鬱等，肺火、肝火旺盛，而在這個時期，乳房就是一個最直接的發泄通道

，所以乳房非常容易“受傷”。

如果表現在乳頭上，一般是乳頭皸裂
、乳頭小白點。如果問題還不是很嚴重的時候，有的媽媽會表現在乳房外皮上麵
，會很癢
，如果用力去抓，會有明顯的痧斑出現。

3、肝火旺盛

根據我們的觀察
，每年的春天是乳房開始發癢的高峰期。因為春天是萬物生長的季節
，俗話說：春生
、夏長、秋收
、冬藏。chuntian，shiganzangdezhuzhiji，suoyizhongyiyangshenglimianrenweizhegejijieyinggaishiyanggandezuijiajijie，duochiyixielvsedeshucai，jinliangbuyaofapiqideng。womendeguandianyourenwei，春天就是疏通的季節，自己心裏有鬱悶的東西

，千萬別憋著，該發泄就發泄。

媽媽們經曆過一個冬天的蟄伏，體內積攢的一些火氣也會在這個季節開始往外發泄，所以，吵架、拌嘴的事情在這個季節更為常見。eryouyixiemamabijiaoneilian，weilejialidehemuhenduoshiqingdourennailexialai，dengrennaidecishuduole，zhexiehuojizandeduoleeryouwuchufaxieshi，jiuhuicongrufangbuweibiaoxianchulai。

乳房的表皮尤其是乳房下緣內側或外側，會感覺特別的癢，用手一抓
，全是痧斑。其實這樣去撓也是對的，隻要痧斑出來了，火氣就將一大半了，剩下的，該發泄發泄，一定不能憋著（如果撓出來痧斑了，24小時之內建議不要洗澡
，在有痧斑的地方晾一會兒以後，塗抹點蘆薈膠更好）。

目前正值春天，萬物繁衍的季節

，媽媽們一定不能讓自己做“忍者神龜”
，不舒服了就得發泄出來

，否則傷害的不僅是別人，更多的還是自己。隻是建議注意一下方式方法。

4
、乳房濕疹

這點相信大家比較好理解一些，哺乳的時候經常會有很多乳汁粘在胸罩上麵，哺喂結束之後又要去抱孩子睡覺
，不能及時的清洗、更換
，時間久了，捂在乳房上麵就容易形成濕疹，所以會非常癢。

知道了這些原因
，我們解決起來也就有有了方向：

1
、飲食盡量均衡

哺乳期的飲食有一個黃金法則：食物種類盡量豐富，進食時間盡量同步。也就是說每天的食材盡量到30zhongyishang，geleideshiwujinliangyiqichi。zheyangduimamadeshentilaishuoshizuihaode。buruqisuoxuyaodedanbaizhihegaigengduoyixie，suoyirouleixiangduipingshiyaojinliangduoyixie，danshiyebuyaoguoyufeini。

2、經常更換清洗衣物

哺乳期裏麵尤其是月子裏
，衣物的更換雖然比較頻繁比較麻煩

，尤其是內衣褲，但是仍然要及時的更換，一旦捂的時間過久，就會導致各類問題出現，那樣就得不償失了。

對於一些濕疹
、癢癢的地方

，我們可以根據情況塗抹蛋黃油或者是紫草膏或者是“膚得安”軟膏，都能有效的止癢。

如果濕疹嚴重的媽媽，建議去醫院皮膚科
，對症解決。

3、保持情緒穩定

人(ren)們(men)都(dou)說(shuo)哺(bu)乳(ru)期(qi)是(shi)女(nv)人(ren)一(yi)輩(bei)子(zi)最(zui)難(nan)熬(ao)的(de)時(shi)間(jian)，之(zhi)前(qian)一(yi)直(zhi)不(bu)明(ming)白(bai)到(dao)底(di)為(wei)啥(sha)

，一(yi)直(zhi)等(deng)到(dao)生(sheng)了(le)娃(wa)才(cai)知(zhi)道(dao)這(zhe)句(ju)話(hua)真(zhen)的(de)很(hen)對(dui)，尤(you)其(qi)是(shi)寂(ji)靜(jing)的(de)晚(wan)上(shang)
，一(yi)個(ge)人(ren)陪(pei)娃(wa)的(de)時(shi)候(hou)，沒(mei)有(you)人(ren)聊(liao)天(tian)
，沒(mei)有(you)人(ren)說(shuo)話(hua)，就(jiu)那(na)麼(me)待(dai)著(zhe)
，胡思亂想，這也許就是經常生氣的原因之一吧。

再加上平時家人的不理解
，家人的任意支配等等
，都會讓人心煩。但是buguanzenmezhe，shentihaishizijide，wahaishizijide，duizijihaodian，bierenshengqiwobuqi，youqishizaizhegeshashidoudexuyaorenbangmangdeshihou，xiaoyixiao
，meishade，guoqujiuhaole。

qinaide，buguanshenmeshijian，shenmedidian
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