可是又有一大堆新問題等著新手媽媽：

比如，母乳奶水不足；

比如
，產後變天腰就會痛；

比如
，3個月後開始大把脫發
；

比如
，月經來後奶水明顯變少；

比如，多夢、睡眠質量極差；

這些，

“天生的奶牛媽媽”就是沒有碰到！

其實
，她們的“天生”好運氣有多半是在靠後天，

今天
，

一起揭秘她們好母乳的養成秘籍：

先說這位最重要的功臣——紫米糖。

就是這位高顏值↓↓↓

這位順產媽媽的經曆：6斤8兩男寶
，有撕裂。

• 1 早吃糖

回到病房大概3小時左右

，

吃了第一次的紫米糖（因為姐姐用過，所以早早在待產包就備了一盒）
，

雖然姐姐提前告知味道不怎麼好
，但因為我平日以素食居多，所以對這種純食物無添加劑的口味卻很是喜歡。

第一天吃了2次，一次2粒。

• 2 早開奶

當天晚上就有漲奶的感覺了，用手擠能有初乳了，黃黃的、稠稠的。

雖說我盡力讓寶寶直接吸吮乳房
，

但架不住他能睡，而且是那種叫不醒型。。。。。。

寶寶不吃，我就用吸奶器

，

雖然也吸不出來什麼，但我還是2--3小時擠一次，因為太畏懼石頭奶！

• 3 換掉油膩月子湯

出院回家後大概前3天
，

飲食還以清淡為主，

早中餐會有一些軟爛的牛肉
、雞肉
，但也隻是吃幾口。

並沒有大碗大碗的喝下奶肉湯，

一周之後隻有中午喝一次湯（架不住父母們的殷殷期盼），

其他時候不間斷的喝水，

保證每天喝水量不低於2000ml
，

早晚飯後都吃2粒紫米糖糖。

目前  我的現狀：

• 1 關於母乳

寶寶從出生開始沒吃過一口奶粉，

滿月時候長了2.8斤！！！

是人見人愛的靈活的小胖子（上稱雖然增加很多，但其實也沒有胖到蓮藕的狀態哈~）

從4個月開始為上班準備屯糧
，

每天會刻意用吸奶器吸一次
，

現在已經回歸職場
，

這是我給寶寶的存糧↓

• 2 關於睡眠

很慶幸的是我的寶寶是個天使寶寶
，

在月子期的16天開始

，

就能睡整覺（晚上連續睡5個小時），

所以我除了半夜醒來按時吸一次奶外
，

睡眠質量基本也是不錯的。

我們母子真正做到了“他好我也好，哈哈”

當然
，這其中應該一定有紫米糖糖的功勞

，

母親身體恢複好了
，母乳質量自然就高，

寶寶吃了睡眠、情緒、身體才會很天使。

老媽現在是紫米糖糖的忠粉，

逢人便誇~

• 3 關於脫發

之前聽說的3個月脫發論，

也並沒有發生在我身上。

每次洗完後基本保持和孕前等量的正常脫掉
，

現在寶寶已經5個多月
，

我的滿頭秀發依然安然無恙的躺在頭上。

• 4 關於體重

最最重要的一點就是我的體重也早就恢複到孕前正常啦~

不用喝湯，攝入脂肪少，又不會有多餘水腫
，堅持純母乳，

身體的多餘脂肪嘩嘩的往下掉~

• 5 關於痛經（意外收獲）

順便說一下，

三個月時候我月經已經來了，

期間紫米糖有加量，

寶寶母乳一切正常！

基於以上
，

我媽更是開啟強力科普宣傳模式：

“你可以讓你女兒吃紫米糖糖，我女兒一直都吃的，純食物，沒負擔；她頭發基本沒掉，還瘦了
，小外孫更是長得好得沒法說呢；不喝湯，我們老的也不用天天煲湯
，省事呢！”

能讓我媽說好的
，那就是真的好！

母乳一路很辛苦
，

希望每個媽媽都能夠舒心喂養。

喂個好奶，

睡個好覺，

養個好氣色，

順便再瘦身成功，

世界上可能就不會有產後抑鬱這種病了吧~