相信很多準媽媽在分娩前就有這種擔憂：

老師，我乳房比較小，而且在懷孕的過程中也沒感覺乳房增大，現在我快生寶寶了，還有可能純母乳喂養嗎？

可能在我們傳統的認識中，乳房小就意味著乳汁分泌少
，好像乳房是個存奶的“奶瓶”，存的多了乳汁就多。其實完全不是這樣的，乳房小的準媽媽完全不用擔心自己會母乳不足或不能母乳喂養。

那麼能影響我們母乳分泌的因素是什麼呢？準媽媽分娩完以後要怎麼做才能讓自己乳汁充足呢?下麵我們就詳細說說。

1、什麼影響乳汁分泌？

知道了乳汁是怎樣分泌的，其影響因素也就一目了然了。

西醫上講
，人類乳汁的分泌是由一係列激素調節的。寶寶吸吮乳房，媽媽大腦接收到刺激
，神經衝動傳遞到媽媽的下丘腦，垂體分泌催乳素和催產素。

●催乳素作用於乳腺組織內的腺泡
，刺激腺泡細胞分泌乳汁
；

●催產素能促進乳腺管平滑肌收縮，使存在腺泡內的乳汁經過導管流到乳竇，讓乳汁從乳竇排出

，形成噴乳反射

，寶寶才能大口吸吮到乳汁。

中醫上講，乳汁由氣血運化而成，媽媽乳汁充足的必要條件就是氣血充盈。

不(bu)管(guan)是(shi)中(zhong)醫(yi)還(hai)是(shi)西(xi)醫(yi)

，乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)的(de)多(duo)少(shao)與(yu)乳(ru)房(fang)大(da)小(xiao)都(dou)沒(mei)有(you)關(guan)係(xi)。乳(ru)房(fang)不(bu)是(shi)儲(chu)存(cun)乳(ru)汁(zhi)的(de)，而(er)是(shi)分(fen)泌(mi)和(he)運(yun)輸(shu)乳(ru)汁(zhi)，隻(zhi)有(you)乳(ru)暈(yun)部(bu)位(wei)的(de)乳(ru)竇(dou)，承(cheng)載(zai)著(zhe)一(yi)部(bu)分(fen)儲(chu)存(cun)的(de)功(gong)能(neng)。

乳汁分泌的影響因素是什麼呢？

○寶寶的吸吮→刺激越多分泌越多

○媽媽的身體→媽媽乳腺組織正常
、激素分泌正常

○情緒因素→焦慮、抑鬱會抑製乳汁的分泌；心情好就能促進乳汁分泌

○氣血→乳汁量少、清稀的媽媽，建議讓寶寶多吃的同時調補氣血

這裏我們還要提到一種泌乳的抑製因子FIL：這zhe是shi由you乳ru房fang的de上shang皮pi細xi胞bao分fen泌mi的de，用yong來lai抑yi製zhi其qi製zhi造zao乳ru汁zhi的de一yi種zhong因yin子zi。如ru果guo乳ru房fang過guo度du充chong盈ying
，抑yi製zhi因yin子zi就jiu會hui發fa揮hui作zuo用yong
，減jian少shao乳ru汁zhi的de分fen泌mi來lai保bao護hu我wo們men的de乳ru房fang。

所以我們想要促進乳汁分泌，就不能“攢奶”，乳房過脹可是會減少乳汁分泌的哦！

2、分娩後媽媽這麼做能讓乳汁充足

●早開奶

我們經常說“好的開始是成功的一半”，這句話用在我們哺乳過程中也是非常合適的
，分娩後如果條件允許，就把寶寶抱到媽媽胸前吃奶，而且越早越好。

此時寶寶吸吮能力是很強的

，雖然看似沒有奶水吸出來，但是寶寶是能吃到奶的，而且能很好的防止媽媽產後生理性脹奶。

●勤吸吮、多喝水

寶寶的吸吮，能很好的刺激乳汁的分泌，同時媽媽喂奶前也可以喝一杯溫水，也能讓乳汁分泌增多。

●調補氣血

生完寶寶後，不要立刻喝下奶的湯水，會導致乳汁淤積得不償失。我們應該做的是給產婦吃一些溫補的
，譬如小米山藥粥、銀耳紅棗羹等。

我們喂奶的時候，總有不同的人會在邊上說：

你乳房小，肯定奶不夠吃吧！

這麼大乳房還沒奶，我那時候一邊就夠吃了
，另一邊直往外流。

哺乳本來就不容易，再加上別人在邊上說些無關痛癢的話，就更令人惱火了。媽媽們自己心裏一定要有根，堅定信心。

喂自己的的奶，讓別人說去吧！