北京正規催乳師培訓機構告訴你

不想產後奶少，新媽媽這三件事一定不要做！

原每個媽媽都竭盡所能，給寶寶最好。

相信新媽媽都知道

，母乳是最適合寶寶的食物

，可是因為這樣或那樣的原因，媽媽們不得已混合喂養或配方粉喂養。

我們在實際經驗中總結了幾大誤區，媽媽們一定要提高警惕
，避免“入坑”。

1、怕沒奶，過早進補

人家都說鯽魚湯下奶，快喝點吧，別讓大孫子餓著！

囡囡剛生完身子虛，一定要多補補——這豬蹄湯快多喝些！

媳婦生寶寶都氣血不足了
，我給你買了阿膠

，一定要按時吃

大家關心產婦的心情是好的，但是剛生產完不能大補啊！中醫也有句話叫“虛不受補”，這時候的產婦身體虛弱
，飲食需細軟清淡，而不是大補！

生完寶寶的一周之內，產婦乳腺不是很通暢，如果此時貿然進補，很可能會導致乳房脹痛進而引發乳腺炎；腸胃的消化能力也很弱的情況下進食油膩食物
，容易導致消化不良。

所以親愛的婆婆媽媽老公們

，給產婦進補一定要找對時機哦！

2、怕長胖，隻喝湯不吃肉

懷孕的時候，怕寶寶長不好
，各種營養其上陣；生完寶寶，怕沒奶
，各種催乳湯喝到吐。因為怕吃肉長胖，隻喝湯，肉都給了隊友。

其實這麼做是有很大的誤區的。我們不管是懷孕還是在哺乳階段，需要的熱量也是有限的。喝湯固然好，但是肉也一定要吃啊！況且肉的營養價值可比湯高多了。飲食有度，適量攝入但是不要過量
，哺乳期的你不必總擔心體重的：均衡飲食，加上寶寶的“神助攻”，很快就會瘦下來噠！

3、懷疑自己，添加配方奶。

母乳很好消化而且新生兒的胃容量很小

，他/她們每天都要吃很多次奶，並且是沒有固定時間、想吃就吃的。

因為吃奶間隔短
、而er且qie寶bao寶bao睡shui一yi會hui兒er就jiu要yao吃chi
，很hen多duo媽ma媽ma就jiu會hui懷huai疑yi自zi己ji的de奶nai水shui是shi不bu是shi不bu夠gou寶bao寶bao吃chi
，再zai加jia上shang家jia裏li人ren也ye會hui擔dan心xin孩hai子zi吃chi不bu飽bao，使shi媽ma媽ma們men更geng加jia懷huai疑yi自zi己ji
，從cong而er添tian加jia了le配pei方fang奶nai。

最後，配方奶越添越多，母乳越來越少。

其實
，母乳過程最忌不自信。相信肯定能喂飽自己的寶寶的
，配合寶寶的吸吮

，按需喂養，拋棄那些條條框框，盡情享受親喂吧！

如(ru)果(guo)你(ni)問(wen)我(wo)親(qin)喂(wei)是(shi)什(shen)麼(me)感(gan)覺(jiao)，我(wo)會(hui)說(shuo)是(shi)很(hen)神(shen)奇(qi)很(hen)微(wei)妙(miao)的(de)感(gan)覺(jiao)。是(shi)和(he)寶(bao)寶(bao)出(chu)生(sheng)之(zhi)後(hou)我(wo)們(men)最(zui)最(zui)親(qin)密(mi)的(de)時(shi)刻(ke)。想(xiang)到(dao)斷(duan)奶(nai)，就(jiu)有(you)一(yi)千(qian)萬(wan)個(ge)舍(she)不(bu)得(de)，感(gan)覺(jiao)就(jiu)是(shi)天(tian)了(le)嚕(lu)
，那(na)種(zhong)一(yi)哭(ku)就(jiu)塞(sai)個(ge)奶(nai)頭(tou)的(de)美(mei)好(hao)時(shi)光(guang)就(jiu)要(yao)結(jie)束(shu)了(le)麼(me)，看(kan)他(ta)猴(hou)急(ji)猴(hou)急(ji)的(de)蹭(ceng)奶(nai)吃(chi)的(de)搞(gao)笑(xiao)樣(yang)就(jiu)要(yao)沒(mei)有(you)了(le)麼(me)。