堵奶，硬塊如何好？大力揉捏解決不了，消除硬塊隻需要這樣做...
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堵奶是一件讓人頭疼的事。為什麼母乳喂養就不能痛痛快快的，堵奶是什麼鬼，乳房為什麼會堵奶？
1、喂奶時間不規律或喂奶姿勢不正確最常見的就是吸奶間隔太長，導致乳汁淤積無法及時排出，因此要注意定時吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止漲奶過度而堵奶。
2、奶水太多很多媽媽都在使用吸奶器，當乳房漲滿的時候將乳房吸空，因為“據說”這樣可以讓自己不得乳腺炎。當乳房不停被排空的時候，乳汁就會越產越多，給乳房造成嚴重的負擔，增加乳汁淤積的風險。
3、擠壓到乳房會造成堵奶媽媽長期穿帶鋼圈的文胸或文胸太緊，導致胸部常常受到擠壓，或不小心胸部遭到碰撞，都會引起堵塞，還有的媽媽睡覺時總是朝一個方向，也會擠壓到乳房。不當的行為，也會造成堵奶。
4、生氣、情緒波動較大很hen多duo寶bao媽ma生sheng完wan孩hai子zi後hou，日ri日ri夜ye夜ye反fan複fu喂wei奶nai，加jia上shang寶bao寶bao的de哭ku鬧nao，家jia人ren的de不bu理li解jie，容rong易yi生sheng氣qi，情qing緒xu波bo動dong較jiao大da，心xin情qing不bu好hao，會hui影ying響xiang到dao乳ru房fang的de健jian康kang，讓rang自zi己ji堵du奶nai情qing況kuang出chu現xian。
像喝豬蹄湯或者進食太油膩的食物，容易造成乳汁中飽和脂肪的比例過高，導致堵奶頻率和風險增加。因此，新手媽媽們盡量吃的清淡一些，多喝水，保證營養均衡，健康飲食。
6、乳頭凹陷或平乳頭型這類型的媽媽大多數會乳腺不通，因為乳頭異常寶寶吸吮不到，乳腺就會受阻，容易導致乳汁淤積。
按摩的確是解決堵奶的重要手段，部分新媽咪認為自己動手揉一揉，硬塊就能疏通了。其實這樣的做法是錯誤的，不懂專業的手法，胡亂按摩，反而會造成堵奶；zijirounielidumeifakongzhi，ruzhiyujishi，jubuyalida，ershuizhongjiyadaoruxianguanhuirangruzhigengnanpaichu。ruguozhijiezaiyingkuaiweizhidalianrou，bujinruzhipaibuchuduoshao，haiyoukenenghuidaozhiruxianzuzhi、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致。
1、輕微堵奶的寶媽可以熱敷，采用泡澡或是將胸部浸在溫熱水裏，溫度40度左右，5~10分後硬塊會軟化，軟化後一定要盡快哺乳，利用寶寶的吮吸疏通乳房。
2、堵奶時，要暫停喝催乳湯，越喝催乳湯可能會越堵！應該多喝水，讓身體的水分來衝散硬塊。
3、當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩，每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。
4、在解決堵奶的問題上，寶寶吮吸也是很關鍵的。俗話說“吃奶的力氣”，這說明寶寶的吮吸力度是很強的，比起擠奶更加直接。寶寶吮吸需要注意的是，使用正確的含乳姿勢——含住整個乳暈，才能確保有效吸吮。
5、可以采用冷敷，但冷敷時要注意不要碰到乳暈和乳頭，以避免降低噴乳反射。可以用幹淨的毛巾、卷心菜葉或者土豆片進行冷敷。敷卷心菜葉時，可以去掉中央的主葉脈，用擀麵杖擀一下或者揉軟了，再敷在乳房上20分鍾左右。
注意：如果上述方法都不能幫你解決堵奶，那麼就需要考慮請專業催乳師用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。
催乳絕不隻是胸部按摩這麼簡單，專業的催乳師不會一上來就采用手法，而是通過望、聞、問等方式，了解產婦的身體狀況和寶寶的吃奶情況，做出詳細的指導：比如喂奶姿勢和銜乳姿勢的糾正、乳頭凹陷的糾正、乳頭混淆的糾正等等。專業的催乳師更應該懂得心理學、營養學、乳房護理等專業知識。
請專業催乳師的意義不僅僅是幫助產婦分泌更多的母乳，更重要的是可以讓產婦避免一些炎症的發生。很多的人對於專業催乳都是隻知其一不知其二，催乳不僅可以分泌更多的乳汁，還能減少乳腺炎的發病率，所以專業的催乳師能幫助您解決堵奶的情況。
溫馨提示寶媽們請記住最關鍵的一點：讓寶寶多吮吸。寶寶多吮吸，能幫助媽媽疏通堵奶的情況，千萬不要因為疼痛而放棄母乳喂養。母乳是寶寶最健康，最好的食糧。
