斷奶期
，乳房脹痛怎麼辦？

duannaideshihouruguochuxianrufangzhangtong
，shizhengchangde，danyaokanrufangzhangtongdechengdu，yinweiruguoshixunxujianjindekexueduannaifangshi
，feichangzhangtongdeqingkuangshibuhuichuxiande。

斷奶的時候乳房為什麼會感到脹痛呢

conghuaiyunhouqikaishi

，womenderufangjiujinrulegongzuodemoshi
，yizhijingjingyeyedaoduannaiyihouyiliangnian

，ruzhidefenmihebaobaodexuqiujiushifeichangkeguandegongxuguanxi
，zuikaishirufanghaibuzhidaobaobaodexuqiuliangshiduoda，suoyihuigongdayuqiu，jinkenengduodeshengchanruzhi，suizhemoheqideduguo，chabuduodao6個月左右，就會實現供需平衡了
，即寶寶吃多少
，乳房就生產多少。

斷duan奶nai意yi味wei著zhe寶bao寶bao不bu再zai需xu要yao媽ma媽ma的de乳ru汁zhi了le
，需xu要yao斷duan掉diao這zhe個ge供gong應ying，那na麼me乳ru房fang也ye就jiu要yao停ting止zhi生sheng產chan，但dan是shi就jiu如ru同tong最zui開kai始shi的de乳ru汁zhi供gong應ying一yi樣yang，要yao循xun序xu漸jian進jin

，但dan往wang往wang媽ma媽ma的de斷duan奶nai是shi很hen突tu然ran的de，今jin天tian盤pan算suan著zhe要yao斷duan奶nai，第di二er天tian就jiu預yu備bei一yi口kou都dou不bu給gei寶bao寶bao吃chi了le
，但dan是shi我wo們men的de乳ru房fang，還hai在zai執zhi行xing之zhi前qian的de生sheng產chan命ming令ling
，不bu可ke能neng一yi下xia子zi就jiu停ting止zhi供gong應ying

，所suo以yi生sheng產chan出chu來lai的de乳ru汁zhi就jiu會hui聚ju集ji在zai乳ru房fang中zhong，因yin為wei沒mei有you寶bao寶bao幫bang助zhu移yi除chu出chu來lai，所suo以yi就jiu會hui產chan生sheng脹zhang奶nai疼teng痛tong了le。

這就是我們所說的“懸崖式斷奶”
，一切來的都太突然，或者斷奶計劃製定的不合理，給乳房造成了很大的壓力。

懸崖式斷奶的弊端

如果媽媽采用的是懸崖式斷奶，對寶寶和自身來說都是不明智的，會有一些潛在的風險。

對於寶寶來說

xuanyashideduannaiyiweizhebaobaoyaomianlinyigeturuqilaidebianhua，zhegebianhuashitabunengjieshoude，suoyizhezhongduannaiwangwangyiweizhebaobaoyaokudesixinliefei，zheduibaobaodeanquanganjianlishibulide
，lingwai
，henduochunmurubaobaoshibujieshounaipingweiyanghepeifangnaiweiyangde
，suoyixuanyashiduannaiduizhezhongbaobaolaishuoshibukexingde。

對於媽媽來說

懸xuan崖ya式shi斷duan奶nai對dui媽ma媽ma來lai說shuo也ye是shi極ji具ju挑tiao戰zhan的de，尤you其qi是shi泌mi乳ru量liang本ben身shen就jiu比bi較jiao大da的de媽ma媽ma，這zhe種zhong突tu然ran斷duan奶nai會hui增zeng加jia乳ru房fang的de負fu擔dan，以yi為wei泌mi乳ru工gong作zuo量liang比bi較jiao大da，突tu然ran失shi去qu了le寶bao寶bao這zhe個ge移yi除chu乳ru汁zhi的de好hao幫bang手shou
，如ru果guo媽ma媽ma手shou擠ji奶nai或huo者zhe吸xi奶nai器qi移yi除chu不bu夠gou及ji時shi
，很hen有you可ke能neng引yin發fa堵du奶nai，堵du奶nai久jiu了le就jiu會hui造zao成cheng其qi他ta比bi較jiao嚴yan重zhong的de後hou果guo。

如何不脹痛的科學離乳

如果媽媽決定要斷奶了，一定要從長計議

，早做打算
，最好不要搞突然襲擊。

第一步：循序漸進的減少喂養次數

當媽媽決定要斷奶的時候，可以先做一個減奶的計劃，製定一個目標
，一頓一頓的減少喂養次數，比如寶寶之前每天要吃5ci
，namemamaxuanzeyigebijiaorongyiduandiaodeweiyangcishu，ranhouxuanzeyongpingweihuozhepeifangnai，zhishaozhixingyizhoudengbaobaoshiyingzheyidunbeitidaiyihou
，zaizheshoujiandiaoxiayidun。

第二步：媽媽使用手擠奶的方式移除乳汁

jiandiaomouyidunburuyihou，mamaderufangyiranhuijixumiru，ruguomeiyouyichuchuqujiuhuizhangnai，namemamakeyicaiyongshoujinaihuozhexinaiqidefangshi，yichubufenruzhi，zhiyaozhangtongganbushinameqiangliejike，qiejibuyaoquanbuyichu，yinweizheyangzuogenqinweileyicichabuduo
，geidanaofankuidexinxishibaobaohaishixuyaochizhemeduo，namexiaciyijiuhuianliangshengchan。

隻有逐漸減少移除量，生產量才會逐漸減少
，直至不生產

，這是泌乳原理所決定的。

乳房脹痛怎麼辦

如果媽媽在移除部分乳汁以後乳房依然有脹痛感，可以選擇冷敷的方式來減緩不適感
，以下方法均可使用：

• 用切的薄薄的土豆片冷敷

• 用擀麵杖擀到透明狀的卷心菜葉子冷敷

• 用常溫水浸濕的毛巾冷敷

科ke學xue離li乳ru的de時shi間jian有you時shi候hou會hui比bi較jiao長chang，尤you其qi是shi對dui於yu泌mi乳ru量liang大da的de媽ma媽ma來lai說shuo需xu要yao更geng長chang的de時shi間jian來lai過guo渡du
，如ru果guo媽ma媽ma需xu要yao加jia快kuai斷duan奶nai進jin程cheng
，也ye可ke以yi采cai用yong藥yao物wu的de方fang式shi，比bi如ru打da回hui奶nai針zhen來lai輔fu助zhu斷duan奶nai。

不論是哪種斷奶方式
，媽媽都需要為自己的身體健康考慮清楚
，因為斷奶並不是寶寶一個人的事情，也不僅僅是不哺乳這麼簡單哦。