天哪！奶水突然變少了！我該怎麼辦？
哺乳過程中，很多事情都是我們生寶寶之前始料不及的。
生娃之前覺得，喂奶不就是那麼一回事兒麼，結果遭遇了乳腺炎、乳頭白點、寶寶銜乳等各個“關卡”之後，才發現，原來喂奶也是有這麼多學問。
而其中最難捱的就是那句
“你怎麼喂奶粉？奶水不夠？”
話又說回來，誰不想喂飽自己的寶寶？可是原本奶水充足，不知道怎麼回事奶水突然減少，總是讓媽媽們手無足措。
今天我們就好好說說困擾媽媽們的奶水突然變少的原因及解決方案，讓我們來緩解你著急和焦慮。
乳汁突然減少的原因和解決辦法
①寶寶吸吮的少了
suizhehaizidechangda，tabujinjinmanzuyuchinai，waijiedeyiqieduibaobaolaishuodoushijixinxianyouhaoqi，kenengchinaiyechinile。zheshihouyannaiqilaile，baobaoxishuncijideshao，mamajieshoubudaobaobaoyaochinaidexinhao，ziranruzhifenmijiuhuijianshaole。
應對措施：
厭yan奶nai期qi的de寶bao寶bao，不bu要yao強qiang迫po孩hai子zi吃chi奶nai。如ru果guo媽ma媽ma乳ru汁zhi減jian少shao了le，可ke以yi用yong吸xi奶nai器qi吸xi出chu乳ru汁zhi，保bao持chi乳ru汁zhi的de分fen泌mi量liang。過guo一yi段duan時shi間jian寶bao寶bao又you會hui重zhong新xin喜xi歡huan吃chi奶nai的de！
②情緒問題
每個谘詢我們奶水突然減少的媽媽，我都會問一句：是不是最近生氣了？或者情緒波動的比較嚴重？情緒不好可是哺乳期的“大敵”，不僅容易讓乳汁分泌減少，而且還容易引起乳腺炎。
如果真的有情緒上的大怒、大悲、生sheng悶men氣qi，由you於yu激ji素su的de影ying響xiang奶nai水shui是shi會hui突tu然ran減jian少shao的de，嚴yan重zhong的de甚shen至zhi會hui導dao致zhi回hui奶nai。所suo以yi情qing緒xu問wen題ti我wo們men一yi定ding要yao重zhong視shi起qi來lai。但dan是shi這zhe種zhong奶nai少shao，有you什shen麼me好hao辦ban法fa解jie決jue嗎ma？
應對措施：
生悶氣的媽媽，把脾氣撒出去，或者看看書、聽聽音樂，讓自己不要憋著，按摩膻中穴，打出嗝來就會舒服很多，同時適當多喝些水，自己可以讓家人幫忙疏通肝經和膽經；
生氣、大(da)怒(nu)的(de)媽(ma)媽(ma)，先(xian)讓(rang)自(zi)己(ji)心(xin)情(qing)平(ping)靜(jing)下(xia)來(lai)，晚(wan)上(shang)的(de)時(shi)候(hou)用(yong)熱(re)水(shui)多(duo)泡(pao)會(hui)兒(er)腳(jiao)，然(ran)後(hou)自(zi)己(ji)多(duo)揉(rou)揉(rou)太(tai)衝(chong)穴(xue)，也(ye)可(ke)以(yi)按(an)揉(rou)膻(shan)中(zhong)穴(xue)，疏(shu)通(tong)肝(gan)膽(dan)脾(pi)胃(wei)經(jing)，再(zai)配(pei)合(he)讓(rang)孩(hai)子(zi)多(duo)吸(xi)吮(shun)，慢(man)慢(man)就(jiu)會(hui)好(hao)。
需要提醒大家的是，疏通經絡的時候，堵點是會疼的，多按幾次，不疼了就好了，不要怕疼。
③身體勞累
我們的很多哺乳媽媽同時也是職場媽媽，工作壓力大、身心勞累的時候，奶水是會減少；有的全職媽媽，很多事情全部是一個人，凡是都要自己親力親為，也是比較累的。
特別勞累的時候，我們的身體就會發出“警告”，奶水減少就是警示之一哦！提醒我們應該休息了。
應對措施：
好好睡一覺，給自己放個假，讓自己的身心輕鬆起來，奶水自然就會增多了。生活本來就是酸甜苦辣，享受就好。
④來例假了
由於身體激素的作用，來例假是會讓乳汁分泌減少的，但是例假過後會慢慢恢複，正常哺喂就好。
有些老人說例假時期的乳汁要擠出來扔掉不能喂寶寶，這種說法完全沒有科學依據。例假期間乳汁成分可能會稍有些變化，但是正常喂養，沒有問題。
⑤乳腺炎後奶水減少
乳腺炎後，乳房是有一個恢複期，會有乳汁減少的情況出現；而且有的媽媽乳腺炎過程中使用抗生素，也會導致乳汁分泌減少。
應對措施：
a、找個靠譜中醫師給看下，確定乳房沒問題了，手法疏通乳腺、催乳；
b、多吃一些下奶的湯劑，比如通草鯽魚湯、淮山藥紅棗小米粥一類的溫補之劑；
c、艾灸背部腎區、脾區；
d、多讓寶寶吸吮、刺激。
導致奶水突然減少的原因有很多，媽媽們別著急，找準方法定會讓乳汁增多起來。生活也有各種的滋味，放輕鬆，慢慢來，總會好的。
無影燈下
小生命第一次衝我笑
尿布、喂奶、操勞、淩晨三點的苦惱
但我願用後半生所有的詩意
讓你一直保持微笑
文中圖片來源於網絡，如有侵權請聯係刪除
