斷奶，吃這些食物回奶既安全又迅速！
最近雖然有一些倒春寒，但畢竟春天已經來了，準備給寶寶斷奶的媽媽也越來越多，很多媽媽在後台留言：
老師，斷奶時期，乳房還是會脹奶，我吃韭菜、茴香什麼的根本就不回奶啊，我吃點什麼食物能幫助回奶？
老師我打算斷奶了，聽很多人說炒麥芽能幫助回奶，我喝了感覺奶水又變多了是怎麼回事？
我們常說，坊間流傳的韭菜、huixiangzhexiehuinaishiwu，meiyoufeichangmingquedehuinaixiaoguo，jishiyouyeshiyinreneryide，huinaiqibunengyikaozhexieshiwuhuinaide。womenyongkexuedehuinaifangfafuzhuhuinaidetongshi，keyichangshixiamianzhexiehuinaishiwu，lairanghuinaijianquanyouxunsu。
1、炒麥芽
你常聽說的炒麥芽有回奶作用，是真的，但是得知道怎麼用才行。
炒麥芽量大才能回奶，量少反而是催奶的！
這個量怎麼把握才好呢？重點來啦！每次煎煮在60克以上！回奶作用才會發揮出來！
大家都知道炒麥芽是比較輕的，60克就很大一包了，泡好後熬水熬成一碗的量，而且需要每天三次，頻頻服用，喝下去才有作用哦！
所以別再說炒麥芽不管用啦，先看看是不是用的方法錯了？
2、蒲公英
蒲公英不是緩解乳腺炎的嗎？她怎麼又在回奶裏出現了？其實這裏給大家介紹蒲公英，是希望媽媽們更加安全的回奶。
因為很多媽媽在回奶的過程中，乳腺管會發生一係列的變化，由脹滿到慢慢的恢複常態，可能會出現脹痛、刺痛等現象，所以蒲公英真是必不可少哦！而蒲公英以全株蒲公英為最好，媽媽們注意辨別哦！
需要提醒媽媽們注意的是，蒲公英本身是比較寒涼的，如果身體虛弱的媽媽用了，可能會拉肚子，停下來就好了。
3、花椒
這個花椒，是我們調味料裏常吃的花椒嗎？是的！但是這裏，我們用的是花椒水，而不是炒菜把花椒爆香。具體怎麼用呢？
這個花椒水，是這樣用的：在斷奶期間乳房排空（並不是真正的沒有奶水，而是不漲、奶水比較少的狀態）之後，抓一把花椒，大概1兩左右，熬成花椒水，分兩份，排完一個乳房喝一份，排完另一個再喝一份，然後就不要再刺激乳房了。等待奶水回去。
這裏花椒的用量也是比較大的，我們平常炒菜，也就是幾顆花椒，所以不會有回奶作用的。
4、焦三仙
既然是焦三仙，肯定有三種東西，其構成成分是：焦神曲、焦麥芽、焦山楂。其主要作用是消積化滯，為什麼會有回奶作用呢？
其實焦三仙的回奶，主要就是體現在“向下導”上，消食消氣，把氣往下導了，乳汁也就跟著下去了，就是這麼簡單哦！所以還在喂寶寶的媽媽，消食的東西還是少吃為好；而打算回奶的媽媽，就可以用這些輔助回奶哦！
回奶，作為我們哺乳生涯的“最後一站”，希(xi)望(wang)每(mei)個(ge)媽(ma)媽(ma)都(dou)能(neng)順(shun)利(li)度(du)過(guo)，如(ru)果(guo)脹(zhang)奶(nai)厲(li)害(hai)，特(te)別(bie)難(nan)受(shou)的(de)時(shi)候(hou)一(yi)定(ding)不(bu)能(neng)硬(ying)憋(bie)，可(ke)以(yi)自(zi)己(ji)擠(ji)出(chu)一(yi)些(xie)或(huo)者(zhe)找(zhao)專(zhuan)業(ye)的(de)催(cui)乳(ru)師(shi)幫(bang)忙(mang)回(hui)奶(nai)，度(du)過(guo)這(zhe)一(yi)段(duan)可(ke)能(neng)會(hui)有(you)一(yi)些(xie)難(nan)熬(ao)的(de)時(shi)光(guang)。
看著懷裏可愛的小人兒，斷奶不舍的更多的是媽媽吧！不過孩子總會長大、總會吃更多食物、遇見更多的人不是？放開手，讓孩子自在成長吧！
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