北京正規月嫂培訓機構告訴你：坐月子必備的六款藥膳！
發布時間：2022-03-28
閱讀量：807
坐月子必備的六款藥膳！
yaoshanjiyaocaiyushicaixiangpeierzuochengdemeishi，chanfuchanhoushentixuruo，gezhongbingtongxiangjichuxian，jintiangeigeweimamamentuijiandejikuanyaoshan，zaijiejuechanhouwentiyouhenhaodexiaoguo，geweibufangyishi。
生化湯
生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草組成。其中當歸可以養血補血，川芎可以行血、活血，而桃仁則可以破血化淤，炮薑可幫助發汗、驅寒氣、健胃，炙甘草可補脾和胃，整個方子的目的就在養血、活血、補血、祛惡露。
生化湯的做法：
原料：糯米100克，紅糖10g
步驟：
1.糯米洗淨，浸泡1個小時2.取砂鍋，放適量清水，加入赤砂糖，大火煮開，小火煮10分鍾3.放入糯米，大火煮開，小火40分鍾即成
二、血虛而痛
薏仁鴨肉湯：甘津補氣益體
配料成分：水、龍眼肉、黑豆、淮山、蓮子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡實、鹽、鴨肉半斤
推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第1、3階段(1-10天、20-30天)做法：
紅福羊肉湯：強心利水暖胃
原料：水、紅豆、龍眼肉、紅曲、米酒、香油、醬油、甜菜、薑片、黑豆、鹽、羊肉。
推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第3階段(20-30天)。做法：
現代醫學對於紅曲亦多所研究，多份的臨床證實報告中提及、紅曲有免疫力調節、降血脂血醣膽固醇、抗氧化等多種功能，紅豆的滋補利水效果更是不言而喻，這份紅福羊肉湯，營養全麵，完美！
三、臍下寒痛
生薑大米粥
原料：蔥白6段，大米100克，生薑6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。
蜜桂雞肉湯：禦理養津健脾
原料：水、蜜果、黑豆、紅棗、黃精、覆盆子、玉竹、薑片、肉桂、鹽、雞肉推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第2階段(產後10-20天，代謝修複調理期)做法：
人們都說，“坐好一個月子，幸福一輩子”。月子裏，媽媽們除了喂奶以外，身體的調養也是非常重要的。而且身體各項機能的恢複跟乳汁的分泌也是密切相關的，所以，愛自己——身體棒棒噠，心情美美噠。
一、淤血未除
生化湯
生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草組成。其中當歸可以養血補血，川芎可以行血、活血，而桃仁則可以破血化淤，炮薑可幫助發汗、驅寒氣、健胃，炙甘草可補脾和胃，整個方子的目的就在養血、活血、補血、祛惡露。
生化湯：
生化湯的做法：
1、取藥方重量十倍的米酒浸泡1小時，再以大火煮沸，改用小火加蓋煮30分鍾，過濾取汁。
2、第一次熬煮後的藥材用5倍量米酒煮，小火煮沸，過濾取汁。
3、將第一次和第二次熬煮的藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300ml，裝保溫瓶中備用。
被譽為產後第一湯的生化湯，是月子裏媽媽的必備
紅糖煮糯米
原料：糯米100克，紅糖10g
步驟：
1.糯米洗淨，浸泡1個小時2.取砂鍋，放適量清水，加入赤砂糖，大火煮開，小火煮10分鍾3.放入糯米，大火煮開，小火40分鍾即成
二、血虛而痛
薏仁鴨肉湯：甘津補氣益體
配料成分：水、龍眼肉、黑豆、淮山、蓮子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡實、鹽、鴨肉半斤
推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第1、3階段(1-10天、20-30天)做法：
1.鴨肉洗淨汆燙備用；
2.取1人份燉盅，放入鴨肉，倒入其他食材，加水量為沒過食材且一餐飲用完畢；
3.將燉盅加蓋放入電飯鍋中，外鍋1杯水，跳起後續燜30分鍾即可。
紅福羊肉湯：強心利水暖胃
原料：水、紅豆、龍眼肉、紅曲、米酒、香油、醬油、甜菜、薑片、黑豆、鹽、羊肉。
推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第3階段(20-30天)。做法：
1.羊肉清洗汆燙備用。
2.取1人份燉盅，放入羊肉，倒入其他食材，加水量為沒過食材且一餐飲用完畢；
3.將燉盅加蓋放入電飯鍋中，外鍋1杯水，跳起後續燜30分鍾即可。
現代醫學對於紅曲亦多所研究，多份的臨床證實報告中提及、紅曲有免疫力調節、降血脂血醣膽固醇、抗氧化等多種功能，紅豆的滋補利水效果更是不言而喻，這份紅福羊肉湯，營養全麵，完美！
三、臍下寒痛
生薑大米粥
原料：蔥白6段，大米100克，生薑6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。
1、將米淘洗幹淨，放入鍋中先煮開，改用文火煨。
2、加入蔥白、生薑煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。
蜜桂雞肉湯：禦理養津健脾
原料：水、蜜果、黑豆、紅棗、黃精、覆盆子、玉竹、薑片、肉桂、鹽、雞肉推薦人群：產婦及哺乳期媽媽;
使用階段：第2階段(產後10-20天，代謝修複調理期)做法：
1.雞肉洗淨，入滾水燙30秒撈起，衝洗皮表黏液。
2.取1人份燉盅，放入汆燙雞肉，倒入其他食材，加水量為沒過食材且一餐飲用完畢；
3.開燉盅燉煮兩小時即成。
人們都說，“坐好一個月子，幸福一輩子”。月子裏，媽媽們除了喂奶以外，身體的調養也是非常重要的。而且身體各項機能的恢複跟乳汁的分泌也是密切相關的，所以，愛自己——身體棒棒噠，心情美美噠。
文中圖片來源於網絡，如有侵權請聯係刪除
