怎樣快速增加奶量？

奶少！

奶水分泌慢！

寶寶吃不飽哭鬧！

母乳喂養，總是有這樣那樣的煩心事兒
，可是最讓人焦灼不安的，就是奶水不夠孩子吃
，孩子餓的哭，當媽的真是太心疼了。

很多人都說
，想讓奶水多點可太難了，催奶湯也喝了、按摩也做了、也讓寶寶多吃了，可是這奶水就是上不來，可太發愁了。

那怎麼辦呢？奶少的媽媽我也調理過不少了
，今天我就給哺乳媽媽們說幾個我工作中用的效果比較好的、快速增加奶量的小竅門
，奶少的媽媽們不妨試試。

1
、按揉心經
、心包經的穴位

一說到催乳
，很多人都會從乳房周圍的膻中穴
、乳根穴
、膺窗穴、屋翳穴
、極泉穴入手，按揉、彈撥
，從而促進乳汁的分泌。在這裏我有個小竅門——在進行工作之前
，先給產婦疏通兩個重要的經絡：心經和心包經。

很多奶少的媽媽，都有不同程度的心煩氣躁
、焦(jiao)慮(lv)不(bu)安(an)的(de)症(zheng)狀(zhuang)
，所(suo)以(yi)在(zai)乳(ru)房(fang)按(an)摩(mo)和(he)穴(xue)位(wei)按(an)摩(mo)之(zhi)前(qian)，我(wo)們(men)就(jiu)需(xu)要(yao)給(gei)產(chan)婦(fu)瀉(xie)心(xin)火(huo)。我(wo)們(men)的(de)心(xin)代(dai)表(biao)的(de)有(you)很(hen)多(duo)
，不(bu)僅(jin)有(you)實(shi)實(shi)在(zai)在(zai)的(de)心(xin)髒(zang)
，還(hai)有(you)思(si)想(xiang)
、情緒、情感，心火起來以後
，胸脅肯定會不舒服。

所以疏通心經和心包經，就是暢通和放鬆心氣，通過經絡的疏通讓緊張的心緒舒緩下來，讓後麵穴位按揉效果發揮更大，事半功倍。

手少陰心經
，起於腋窩下的極泉穴
，從胸走手，行於手內側後緣，到小指內側指甲旁少衝穴為止。按揉的時候，從手腕內側的神門、到陰郤、少海直到極泉
，從手腕到腋窩處，用手掌的大小魚際按揉即可。

手厥陰心包經，也是按揉手臂部分即可，從大陵、內關
、曲澤到天泉、天池，循經按揉。

大家也可以讓家人幫忙給自己多按按這兩條經絡，效果非常明顯哦！

2、寶寶吸吮有訣竅

我們通常建議乳汁分泌少的哺乳媽媽多讓孩子吃奶
，可是在這之前，一定確保寶寶的吸吮是有效的，而不是在“空嘬”。

有些新手媽媽可能判斷不好什麼樣的吸吮是有效吸吮，有兩個明顯的特征：

一聽
，寶寶吃奶的聲音
，是咕嘟咕嘟的
，而不是吧唧嘴；

二看，寶寶臉上的表情，是舒展的滿足感
，而不是不耐煩或者就僅僅隻是在玩兒。

寶bao寶bao吃chi奶nai如ru果guo能neng吃chi出chu奶nai陣zhen的de話hua
，有you時shi候hou乳ru房fang會hui有you一yi陣zhen麻ma麻ma的de感gan覺jiao，這zhe也ye是shi有you效xiao吸xi吮shun的de表biao現xian
，但dan是shi奶nai陣zhen並bing不bu是shi每mei個ge哺bu乳ru媽ma媽ma都dou會hui有you，不bu用yong刻ke意yi追zhui求qiu
，怎zen麼me樣yang都dou能neng喂wei飽bao孩hai子zi。

在確保孩子能有效吸吮之後，再讓寶寶多吃奶，增加更多的刺激，促進乳汁的分泌。

促進母乳分泌，不在於哺乳媽媽吃了多少、吃的多好，更在於刺激夠不夠、心結打沒打開
、焦慮的情緒有沒有被消除。

我的讀者，大都是媽媽，在成為媽媽之前，首先是自己，

願我們都能——

永遠在心裏給自己留出空間，擁抱自己。

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