心情抑鬱導致的奶少怎麼辦？巧用穴位按摩幫你變成“大奶牛”！
十月懷胎，寶寶順利分娩，本來應該是很高興的事兒。可是產後很多媽媽們有不同程度的心情抑鬱，表現為愛生氣、失眠、長籲短歎、愛發脾氣等等。
而(er)有(you)這(zhe)種(zhong)狀(zhuang)況(kuang)的(de)產(chan)婦(fu)，一(yi)般(ban)奶(nai)水(shui)都(dou)不(bu)是(shi)很(hen)充(chong)足(zu)，這(zhe)就(jiu)是(shi)我(wo)們(men)常(chang)說(shuo)的(de)肝(gan)鬱(yu)氣(qi)滯(zhi)型(xing)缺(que)乳(ru)。今(jin)天(tian)給(gei)大(da)家(jia)介(jie)紹(shao)一(yi)些(xie)穴(xue)位(wei)的(de)按(an)摩(mo)手(shou)法(fa)，大(da)家(jia)在(zai)家(jia)裏(li)就(jiu)能(neng)操(cao)作(zuo)，能(neng)有(you)效(xiao)的(de)疏(shu)肝(gan)理(li)氣(qi)，讓(rang)產(chan)婦(fu)心(xin)情(qing)愉(yu)悅(yue)起(qi)來(lai)，乳(ru)汁(zhi)充(chong)足(zu)起(qi)來(lai)。
用到的按摩手法：
梳法、按揉法、點按法、捏拿法。
需要做的準備：
洗幹淨雙手，操作者摘掉戒指、手鏈等飾品，準備一些按摩油。
按摩具體穴位及方法：
1、按順序按揉乳房周圍穴位
按揉膻中穴50次
依次按揉乳中、乳根、天池、淵腋、鷹窗、神封穴
每個穴位30次
得仔細看下穴位位置
2、疏通乳腺
產婦取坐姿，操作者一手托起乳房，另一手從乳根到乳頭方向慢慢梳乳房，每側5分鍾；
模仿寶寶吸吮乳頭的狀態，用拇指、食指、中指輕輕捏拿乳頭，兩側各1分鍾。
3、疏肝理氣
點按少澤穴10次
搓摩脅肋50次
點按期門5次
揉太衝穴10次
4、舒緩放鬆
按揉肩頸及頸椎，讓身體放鬆。
產婦取俯臥位，操作者自上而下拍打後背10次，然後捏脊10次。
整套操作下來，相信媽媽們肯定會放鬆許多。不過需要大家注意的是，操作者按揉乳房部位的穴位時，一定要注意力度，力度過大容易傷害乳腺，如果沒把握操作不好，也可以省略，著重按揉少澤、期門和太衝穴。
總(zong)之(zhi)，對(dui)於(yu)肝(gan)鬱(yu)氣(qi)滯(zhi)型(xing)缺(que)乳(ru)，疏(shu)肝(gan)理(li)氣(qi)是(shi)關(guan)鍵(jian)。也(ye)希(xi)望(wang)家(jia)庭(ting)成(cheng)員(yuan)對(dui)新(xin)媽(ma)媽(ma)多(duo)一(yi)些(xie)理(li)解(jie)和(he)關(guan)愛(ai)，尤(you)其(qi)是(shi)新(xin)爸(ba)爸(ba)們(men)，此(ci)刻(ke)她(ta)們(men)更(geng)需(xu)要(yao)你(ni)們(men)的(de)嗬(he)護(hu)。
對於媽媽們來講，凡是也都看淡些，別鑽牛角尖，心情好了，一切都好。做個佛係媽媽，有何不可？
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