北京正規月嫂培訓機構告訴你：產後媽媽吃上它，頂得上補半年！
發布時間：2021-12-08
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產後媽媽吃上它，頂得上補半年！
今天，喜提大雪節氣！
大雪這個名字，隻需輕輕從嘴中喚出，就感覺一種浪漫氣息翩遷而至。
“大雪，十一月節，至此而雪盛也”。身在石家莊的我們雖然沒下雪，出門卻也感受到了陣陣寒意。深冬將至，老祖宗說“春生夏長秋收冬藏”，冬季是收斂的季節，哺乳媽媽們也應該適當的滋補，促進乳汁分泌、提升陽氣的同時，更能夠補益身體，來年春天不生溫病。那麼冬天吃什麼最補呢？
大雪紛飛的日子，熱氣騰騰的湯水、燉品往往是寒冷季節的小確幸、小治愈。而滋補的羊肉，往往是我們的首選——
咕嘟咕嘟的羊肉煲火熱的羊肉鍋子補氣血的羊肉藥膳......
滿身的疲憊和寒冷，在羊肉入嘴的瞬間瞬間瓦解。
紅棗枸杞羊肉湯
食材：紅棗6顆，枸杞一把，羊肉500克，生薑、大蔥、生薑適量。
功效：寒涼的冬季，最適合溫補的羊肉。加入紅棗和枸杞，能更好的的調理身體、補中益氣。
蹄羊一鍋鮮
食材：豬前蹄2個（切大塊），新鮮羊小排（左側小排最好）2斤（切段）、黃豆50克，花生50克，枸杞10克。
中藥材：通草10克，黃芪10克。
製作方法：
1、清水下鍋，將豬蹄切塊放入鍋中，焯一下，撈出備用；2、清水下鍋，羊排下鍋，焯一下，去除血水，撈出備用；3、把以上食材、中藥材一起放入砂鍋內，加水，漫過藥材、食材後高出1.5寸左右即可。4、大火燒開，中小火慢熬兩個小時。至豬蹄熟爛為止。5、加入適量的鹽調味。即可食用，吃肉、喝湯。
適應症：產後奶少的媽媽，尤其是氣血虛弱、腎陽虛弱，乳腺不通者。
禁忌：產後七天之內不能用此方法。不適合奶量過於粘稠者。
daxueshijieqiaoranerzhi，feichangshihejinbudeshijie，danshiburumamapingshishentizaorehuozheyouxuetangxuezhipiangaodezhengzhuangdeshihoujiubuyidaliangjinbule，fangzhiguoyoubuji。ruguoyouqixuekuixu、畏寒怕冷、沒力氣、乳汁稀少等情況，那就好好補補吧！
寒冬已至，萬物且藏用一碗溫暖抵禦冬日的嚴寒吧
大雪這個名字，隻需輕輕從嘴中喚出，就感覺一種浪漫氣息翩遷而至。
“大雪，十一月節，至此而雪盛也”。身在石家莊的我們雖然沒下雪，出門卻也感受到了陣陣寒意。深冬將至，老祖宗說“春生夏長秋收冬藏”，冬季是收斂的季節，哺乳媽媽們也應該適當的滋補，促進乳汁分泌、提升陽氣的同時，更能夠補益身體，來年春天不生溫病。那麼冬天吃什麼最補呢？
大雪紛飛的日子，熱氣騰騰的湯水、燉品往往是寒冷季節的小確幸、小治愈。而滋補的羊肉，往往是我們的首選——
咕嘟咕嘟的羊肉煲火熱的羊肉鍋子補氣血的羊肉藥膳......
滿身的疲憊和寒冷，在羊肉入嘴的瞬間瞬間瓦解。
羊肉既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、麵黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
紅棗枸杞羊肉湯
食材：紅棗6顆，枸杞一把，羊肉500克，生薑、大蔥、生薑適量。
功效：寒涼的冬季，最適合溫補的羊肉。加入紅棗和枸杞，能更好的的調理身體、補中益氣。
蹄羊一鍋鮮
食材：豬前蹄2個（切大塊），新鮮羊小排（左側小排最好）2斤（切段）、黃豆50克，花生50克，枸杞10克。
中藥材：通草10克，黃芪10克。
製作方法：
1、清水下鍋，將豬蹄切塊放入鍋中，焯一下，撈出備用；2、清水下鍋，羊排下鍋，焯一下，去除血水，撈出備用；3、把以上食材、中藥材一起放入砂鍋內，加水，漫過藥材、食材後高出1.5寸左右即可。4、大火燒開，中小火慢熬兩個小時。至豬蹄熟爛為止。5、加入適量的鹽調味。即可食用，吃肉、喝湯。
適應症：產後奶少的媽媽，尤其是氣血虛弱、腎陽虛弱，乳腺不通者。
禁忌：產後七天之內不能用此方法。不適合奶量過於粘稠者。
羊肉燉白蘿卜
食材：羊肉750克，白蘿卜一根，蔥、薑、香菜適量，鹽、生抽、料酒適量
做法：
1、新鮮羊肉洗淨，切塊後放進冷水中浸泡2個小時以上，去除血水；
2、白蘿卜去皮，切塊備用；
3、鍋內加適量水，切幾片薑，將羊肉和薑片放入，煮的過程中會有浮沫出來，撇去浮沫，待羊肉收緊，沒有血水了就可以撈出，清洗備用；
4、將焯好水的羊肉放入砂鍋中，加入適量的熱水燉煮，加入適量的大蔥和薑片、料酒或者白酒，大火燒開後轉中小火燉煮1個小時，然後加入適量食鹽，放入蘿卜，待蘿卜、羊肉軟撒入香菜即可食用。
功效：
白蘿卜辛甘，性涼，與溫熱的羊肉搭配，能滋陰去燥，平和羊肉燥熱的部分，哺乳媽媽吃羊肉，搭配白蘿卜更佳哦！
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寒冬已至，萬物且藏用一碗溫暖抵禦冬日的嚴寒吧
