哺乳媽媽能吃「鴿子湯」催乳嗎？

國人曆來對吃頗為講究，鴿子也是民間公認的補益之品，也流傳著“一鴿頂十雞”的de說shuo法fa，說shuo明ming鴿ge子zi的de的de營ying養yang價jia值zhi非fei常chang高gao。而er且qie

，鴿ge子zi以yi五wu穀gu雜za糧liang為wei食shi，相xiang對dui於yu其qi他ta的de飼si料liao喂wei養yang的de禽qin類lei來lai說shuo，是shi很hen健jian康kang的de。但dan是shi有you的de哺bu乳ru媽ma媽ma卻que對dui鴿ge子zi望wang而er卻que步bu：

老師，哺乳期喝鴿子湯會不會回奶？

老師
，鴿子是不是太補了產婦不能吃？

老師
，鴿子是含雌激素太多哺乳期不能吃嗎？

鴿子是高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，超過兔
、牛、豬
、羊

、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質中有許多人體必須的氨基酸，鴿子肉的脂肪含量僅為0.3%，低於其他肉類，是人類理想的食品。

所以哺乳媽媽們是完全可以吃鴿子的，而且鴿子的補益作用，也是很多食物所不及的。但是鴿子也沒有非常明顯的通經催乳作用，想通過鴿子催乳的媽媽們可能要失望了，但值得大家注意的是鴿子是非常好的滋補食物，產後補身體是可以選用鴿子湯的。

今天我們就介紹幾個關於鴿子的食譜，大家可以學著做起來，好好補益身體，跟產後虛弱說拜拜！

1、滋補鴿子湯

食材：黨參10克，黃芪10克，紅棗3顆，薑片適量，乳鴿一隻，鹽、生抽、蠔油等適量

做法：

2、清蒸乳鴿

食材：乳鴿一隻，枸杞一小把，蔥、薑


、料酒
、生抽、食鹽適量

做法：

注意事項：