豬蹄怎麼做最下奶？

今天，我們迎來了小雪節氣
，低溫“如約而至”
，石家莊沒有下雪，反而天朗氣清，但寒冷在不知不覺中一分分的彌散開來。窗外寒風凜凜，屋內燈光明亮溫暖，真想呼朋喚友

，“晚來天欲雪，能飲一杯無”？

但哺乳媽媽確實萬萬不能飲酒的，吃的喝的
，往往也都想著懷裏的小寶貝
，總想著讓乳汁分泌的更多、乳汁的質量更好。這時候，很多人都會想起豬蹄了，確實，這豬蹄
，幾乎陪伴哺乳媽媽整個哺乳期。

很hen多duo時shi候hou，豬zhu蹄ti做zuo不bu好hao
，不bu下xia奶nai不bu說shuo，反fan而er讓rang哺bu乳ru媽ma媽ma變bian胖pang。豬zhu蹄ti這zhe麼me好hao的de東dong西xi
，做zuo不bu好hao豈qi不bu辜gu負fu了le二er師shi兄xiong？今jin天tian的de這zhe篇pian，我wo們men就jiu跟gen大da家jia聊liao聊liao豬zhu蹄ti怎zen麼me做zuo，最zui下xia奶nai。

1
、通乳最強搭檔：通草

通草
，是五加科灌木植物通脫木的莖髓。味甘、淡
、性微寒，歸肺、胃經。能清熱利水，通氣下乳，用於小便不利

，乳汁不通。

豬蹄的也有下乳行氣的作用，與通草搭配，通乳效果更佳。

食材：豬蹄兩隻，通草15克
，調味品適量

做法：豬蹄處理幹淨後，冷水下鍋焯水
，溫水洗淨
，放入砂煲中，放入適量水，大火熬開後轉小火慢煲1小時，這個過程中處理通草，通草洗幹淨後待用，煲一小時後的豬蹄中加入通草，再小火煲半個小時調味即可。

產婦乳汁不通
，可以用此法
，如果是剛生產完的哺乳媽媽，撇去油，喝通草湯
；如果是月子裏，吃肉喝撇完油的湯。

2、催乳最強搭檔：花生

花生最常見不過了
，這麼不起眼的食物，含有豐富的脂肪
、蛋白質

、卵磷脂、纖維素
、維生素b1、泛酸等成分，而且能跟豬蹄組成最強cp來催乳，做法也非常的簡單。

食材：豬蹄兩隻
，花生50克，調味品適量

做法：現將花生提前2～4個小時
，豬蹄處理幹淨斬小塊，冷水下鍋焯水
，洗幹淨後放入砂煲中，加入適量水，大火燒開後轉小火熬50分鍾，然後加入泡好的花生，一起煲40分鍾
，最後調味即可。

如果產婦不是因為肝鬱氣滯、積食引起的奶少，一般都可以用此食療方調理，吃肉喝湯，效果顯著。

3
、滋補最強搭檔：鯽魚

很hen多duo時shi候hou
，我wo們men給gei身shen體ti需xu要yao補bu充chong營ying養yang的de病bing人ren燉dun鯽ji魚yu湯tang，補bu益yi身shen體ti
，如ru果guo產chan後hou大da出chu血xue的de產chan婦fu在zai恢hui複fu的de階jie段duan，鯽ji魚yu豬zhu蹄ti湯tang，是shi好hao選xuan擇ze，不bu過guo製zhi作zuo方fang法fa大da家jia需xu要yao注zhu意yi，用yong煎jian鯽ji魚yu的de湯tang來lai煲bao豬zhu蹄ti。

食材：鯽魚4條，最好是野生的鯽魚
，豬蹄兩隻

，薑片等調味料適量

做法：鯽魚處理幹淨，擦幹表麵的水分，豬蹄切小塊
，洗淨焯水待用

炒鍋內放入油


，將鯽魚放入鍋中，煎至兩麵發黃，然後加入薑片，放入多一些的開水，熬煮大概20分鍾後，將鯽魚盛出來，把豬蹄和鯽魚湯一起放入砂煲中，煲一個半小時到兩個小時，豬蹄軟爛後調味即可。

zhedaozhutijiyutang，bujinzibuxiaoguofeichanghao
，erqiebenshenweidaohenxianmei
，ruguoshengwanbaoshentimeihuifuhao，shangledeyuanqimeiyoubuhuilaidehua，zhedaozhutijiyutangyexukeyibangniyou！

生活處處都有驚喜
，我們平常耳熟能詳的食物，重新組合起來有時候就有意想不到的效果。

小雪初來，淩冬將至。

願這一碗豬蹄湯
，能驅走你冬日的嚴寒；

願有人與你看初雪，有人與你把酒言歡；

願你對生活滿懷熱愛，身邊隨時有可以禦寒的溫暖。

文中圖片來源於網絡
，如有侵權請聯係刪除