在後台，乳腺炎是被哺乳媽媽們問及最多的高頻詞彙：

乳(ru)腺(xian)炎(yan)，是(shi)哺(bu)乳(ru)期(qi)高(gao)發(fa)的(de)疾(ji)病(bing)。尤(you)其(qi)是(shi)急(ji)性(xing)乳(ru)腺(xian)炎(yan)，發(fa)病(bing)迅(xun)速(su)而(er)且(qie)一(yi)旦(dan)拖(tuo)延(yan)時(shi)間(jian)過(guo)久(jiu)
，會(hui)形(xing)成(cheng)乳(ru)腺(xian)膿(nong)腫(zhong)，穿(chuan)刺(ci)引(yin)流(liu)手(shou)術(shu)

，恢(hui)複(fu)起(qi)來(lai)又(you)不(bu)是(shi)那(na)麼(me)迅(xun)速(su)，會(hui)給(gei)哺(bu)乳(ru)媽(ma)媽(ma)造(zao)成(cheng)更(geng)大(da)的(de)痛(tong)苦(ku)。

其實乳腺炎是可以預防的，尤其是比較細節的問題

，做的好的話
，整個哺乳期順利度過是沒有問題的。

1、姿勢要正確

這裏一定要敲黑板了：正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢，是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。

如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)們(men)哺(bu)乳(ru)方(fang)法(fa)和(he)哺(bu)乳(ru)姿(zi)勢(shi)不(bu)當(dang)，本(ben)來(lai)有(you)充(chong)足(zu)的(de)乳(ru)汁(zhi)而(er)寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮(shun)不(bu)出(chu)來(lai)或(huo)者(zhe)吸(xi)吮(shun)不(bu)充(chong)分(fen)
，乳(ru)汁(zhi)流(liu)出(chu)不(bu)暢(chang)就(jiu)很(hen)容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)乳(ru)腺(xian)管(guan)堵(du)塞(sai)，發(fa)生(sheng)乳(ru)汁(zhi)淤(yu)積(ji)和(he)乳(ru)頭(tou)破(po)裂(lie)的(de)幾(ji)率(lv)就(jiu)非(fei)常(chang)大(da)。

乳汁是細菌非常好的培養基，淤積時間長了，乳腺炎就會“不請自來”；而乳頭皸裂，細菌可從乳頭逆行，進入乳房進行擴散造成感染，導致急性乳腺炎的發生。

因此，正確的銜乳—寶寶張大嘴含住大部分乳暈，保證乳汁的充分流出，是預防乳腺炎的關鍵。

2、注意寶寶的口腔衛生

zongyoumamamenshuo，baobaoshetaiyoubaiyouhou，buzhidaozenmebancaihao。geidajiadexiaojianyijiushiruguofaxianbaobaoshetaibaihou，keyongganjingdeshishabubanghaizicashetaiheyayin，laibaochibaobaodekouqiangweisheng。bimianyouyubaobaokouqiangxijunruqinrufangdaozhiruxian。

盡量不要奶睡
，也是防止寶寶長時間含乳，造成我們俗話說的“吹奶”，感染乳腺炎。

3、注意休息

哺乳媽媽要照顧寶寶
，還要喂奶
，真的很辛苦。但是過度勞累很容易導致身體抵抗力下降，導致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細菌可能就會“趁虛而入”，導致急性乳腺炎。

媽媽們一定要勞逸結合，讓家裏人幫忙照顧寶寶，自己多休息一些


，身體才是革命的本錢嘛！

4
、營養均衡
，避免油膩

雖說充足的營養是哺乳媽媽產生足夠乳汁的必要條件
，但是我們現在生活水平普遍都提高了，很多媽媽們都補多了。

過多的大魚大肉，不僅對下奶沒什麼作用
，脂肪過多反而容易讓乳腺堵塞，導致乳汁淤積甚至乳腺炎。 

5
、心態平和

我們很多臨床實例都表明：負麵情緒容易導致乳腺炎。

所以我們哺乳媽媽不要因為生活中的瑣事而生氣，豁達一些，用別人的錯誤懲罰自己是多麼的得不償失！

說了這麼多，要是真的患了乳腺炎也不要害怕，所謂兵來將擋水來土掩，找專業靠譜的醫生或催乳師
，很多辦法解決。一切都會好的！