哺乳期乳房脹痛，該怎麼解決才好？
哺乳期乳房疼痛，是非常常見的了，如果媽媽們有遇到這種情況，不要著急害怕，先觀察自己，是不是有乳汁淤積、乳房被外力壓到、細菌入侵乳房等狀況，一般情況下的哺乳期乳房紅腫、疼痛、硬(ying)塊(kuai)，乳(ru)腺(xian)炎(yan)的(de)情(qing)況(kuang)居(ju)多(duo)。最(zui)近(jin)幾(ji)天(tian)也(ye)有(you)不(bu)少(shao)哺(bu)乳(ru)期(qi)媽(ma)媽(ma)谘(zi)詢(xun)關(guan)於(yu)這(zhe)方(fang)麵(mian)的(de)問(wen)題(ti)，所(suo)以(yi)我(wo)們(men)今(jin)天(tian)詳(xiang)細(xi)說(shuo)說(shuo)乳(ru)房(fang)疼(teng)痛(tong)的(de)原(yuan)因(yin)以(yi)及(ji)解(jie)決(jue)措(cuo)施(shi)。
一般情況下的乳房硬塊，我們分這幾種：
2、乳腺管堵塞：哺乳期不定時出現
一般一側乳房的局部位置，該位置會有少許腫脹。皮膚不一定會發熱，局部位置會有疼痛，一般情況下不會發燒。
3、乳腺炎：媽媽們會有感冒的症狀（畏寒怕冷發燒），同時乳房會有疼痛紅腫情況出現。
不同情況的脹痛引起的原因：
1、乳汁充盈導致乳房脹痛
這zhe種zhong情qing況kuang多duo發fa生sheng於yu長chang時shi間jian沒mei有you哺bu乳ru或huo是shi乳ru汁zhi過guo多duo的de產chan婦fu。如ru果guo是shi這zhe種zhong情qing況kuang，可ke以yi讓rang寶bao寶bao多duo吮shun吸xi，或huo是shi找zhao催cui乳ru師shi用yong專zhuan業ye手shou法fa疏shu通tong，及ji時shi排pai出chu一yi部bu分fen乳ru汁zhi，減jian輕qing乳ru房fang的de脹zhang痛tong感gan。
注意：關鍵是避免乳房過脹，保持乳汁有效移出。
如果不得已的情況下有母嬰分離的情況，產婦應每天以手擠或吸奶器移出乳汁8-12次（注意吸奶器的正確使用，力度及喇叭口一定要合適），此(ci)外(wai)，太(tai)緊(jin)的(de)內(nei)衣(yi)或(huo)衣(yi)服(fu)容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)乳(ru)管(guan)阻(zu)塞(sai)。如(ru)果(guo)產(chan)婦(fu)心(xin)理(li)壓(ya)力(li)大(da)或(huo)疲(pi)勞(lao)過(guo)度(du)，抵(di)抗(kang)力(li)減(jian)弱(ruo)，導(dao)致(zhi)乳(ru)管(guan)阻(zu)塞(sai)演(yan)變(bian)成(cheng)乳(ru)腺(xian)炎(yan)的(de)風(feng)險(xian)增(zeng)加(jia)。不(bu)正(zheng)確(que)的(de)含(han)奶(nai)導(dao)致(zhi)乳(ru)汁(zhi)引(yin)流(liu)不(bu)良(liang)也(ye)會(hui)造(zao)成(cheng)容(rong)易(yi)發(fa)生(sheng)乳(ru)腺(xian)炎(yan)的(de)狀(zhuang)況(kuang)。
2、哺乳期著急生氣引起乳房脹痛
nvxingyinweishenglijiegoudeyuanyin，wangwangyizhejishengqijiuhuirufangzhangtong。ruguonishizhegeyuanyinyinqide，jianyinizhaozhuanyecuirushijinxingzhenduixingdeanmo。youzhenduiyinzhejishengqiyinqiderufangzhangtong、乳少的按摩手法和湯方，針對性強、事半功倍！
當媽媽心情鬱悶，奶少、阻(zu)塞(sai)發(fa)生(sheng)時(shi)，寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮(shun)患(huan)側(ce)乳(ru)房(fang)時(shi)可(ke)能(neng)會(hui)煩(fan)躁(zao)，因(yin)為(wei)奶(nai)塊(kuai)壓(ya)力(li)壓(ya)迫(po)到(dao)其(qi)他(ta)的(de)輸(shu)乳(ru)腺(xian)管(guan)，乳(ru)汁(zhi)流(liu)速(su)可(ke)能(neng)變(bian)慢(man)。媽(ma)媽(ma)們(men)在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)內(nei)盡(jin)量(liang)保(bao)持(chi)愉(yu)快(kuai)的(de)心(xin)情(qing)，不(bu)要(yao)生(sheng)悶(men)氣(qi)。母(mu)親(qin)在(zai)心(xin)情(qing)愉(yu)快(kuai)時(shi)所(suo)產(chan)的(de)乳(ru)汁(zhi)喂(wei)給(gei)寶(bao)寶(bao)，會(hui)使(shi)寶(bao)寶(bao)更(geng)活(huo)潑(po)健(jian)康(kang)哦(o)！
緩解和祛除方法：
1、專業催乳師按摩，患側繼續哺乳。
這個也是每個媽媽都會想到的辦法。這裏建議哺乳媽媽們自己千萬不能隨便按摩，力度、方法不對適得其反！專業的按摩方法才能起到效果，建議哺乳媽媽們需要時選擇靠譜專業的老師！
2、更有效地引流硬塊。
改變喂奶姿勢，讓寶寶下巴對準硬塊。如果硬塊在乳房外側的下方（大約4點鍾方向），最好用橄欖球式抱寶寶。當寶寶吸奶時擠壓乳房，用手以平穩的力量輕輕擠壓阻塞的硬塊，可以達到更好的引流效果。
3、高質量的休息
寶寶睡覺的時候，媽媽們也爭取多休息；同時讓家人提供幫助，充分的休息也會讓奶量增加。
說了這麼多，更要提醒大家的是，哺乳期乳房脹痛發現了一定要及早解決，千萬不要覺得我等等是不是就好了？有點疼忍忍就過去了！其實不是的，越早解決越少花錢、少受罪。一旦拖延成乳腺炎或者成膿，穿刺引流甚至手術，都不是鬧著玩兒的，好好愛自己，從讓自己舒適開始。
