給寶寶添加輔食的「大忌」，千萬別犯！
寶寶的成長是令人欣喜的，從剛出生像個“幹癟的小老頭”，到慢慢學會抬頭、翻身、拿東西，肉乎乎的小人兒真是討人喜歡。到了孩子該添加輔食的月齡，媽媽們個個都摩拳擦掌，想讓寶寶嚐試“媽媽的味道”。
baobaochinaichilehaojigeyue，haoburongyinengchifushile，dangranyaodaxianshenshou。keshi，womenquekandaoleyixietianjiafushiguochengzhonghenduomamamenyudaodeguanyushiyandewenti：
老師，家裏老人說吃鹽能讓孩子長得壯，不吃鹽沒力氣，是這樣的嗎？
寶寶六個月剛添加輔食，是到兩周以後才能吃鹽嗎？
鹽，我們再常見不過的調味品，到了寶寶添加輔食的這兒，卻難道了眾多爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺，那麼，寶寶的輔食裏，到底能不能加鹽？這個鹽，到底對寶寶來說是個什麼樣的存在？我們今天就好好聊聊。
1、寶寶什麼時候吃鹽合適？
我們先來看官方的建議：
根據《中國居民膳食指南》（2016版），不同年齡段的寶寶每日的鈉攝取有明確的說明，列表格給大家看一下
看(kan)這(zhe)個(ge)就(jiu)一(yi)目(mu)了(le)然(ran)了(le)，寶(bao)寶(bao)在(zai)一(yi)周(zhou)歲(sui)之(zhi)內(nei)的(de)時(shi)候(hou)，是(shi)不(bu)建(jian)議(yi)吃(chi)額(e)外(wai)的(de)食(shi)鹽(yan)的(de)。我(wo)們(men)的(de)寶(bao)寶(bao)在(zai)六(liu)個(ge)月(yue)剛(gang)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)之(zhi)後(hou)，不(bu)用(yong)覺(jiao)得(de)怕(pa)孩(hai)子(zi)吃(chi)的(de)沒(mei)味(wei)道(dao)就(jiu)添(tian)加(jia)鹽(yan)。
jidezengjingkandaoguoyigexinwen，bageyuedadebaobaochifushizhisi，jingshifushizhongtianjiataiduodeyan，daozhibaobaoshenzangshuaijiedejieguo。suoyimamamenyidingyidingyaozhuyi：
不要過早、過量的給寶寶輔食中添加食鹽！！！
2、輔食不加鹽，孩子會沒力氣、長不壯嗎？
很多老人都會這麼認為，所以總是對媽媽們不讓寶寶吃鹽的說法不屑一顧；也(ye)有(you)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)心(xin)裏(li)也(ye)打(da)鼓(gu)，如(ru)果(guo)不(bu)給(gei)寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)物(wu)中(zhong)添(tian)加(jia)食(shi)鹽(yan)，會(hui)不(bu)會(hui)導(dao)致(zhi)寶(bao)寶(bao)體(ti)內(nei)鈉(na)和(he)氯(lv)的(de)攝(she)入(ru)量(liang)不(bu)足(zu)呢(ne)？微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)攝(she)入(ru)不(bu)足(zu)對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)發(fa)育(yu)也(ye)是(shi)有(you)影(ying)響(xiang)的(de)。
其實這些擔心大可不必。包括母乳在內的寶寶的食物中都含有鈉和氯的存在。因為鈉和氯不是以氯化鈉（也就是食鹽）的形式存在，所以沒什麼鹹味兒，配方粉、嬰幼兒米粉都是如此，所以不用額外添加，寶寶鈉和氯的元素攝入也是足夠的。更不會出現孩子沒力氣、長不壯的情況出現。
那麼沒有鹽，孩子嫌沒味道不愛吃輔食咋辦？
如ru果guo寶bao寶bao在zai吃chi輔fu食shi之zhi前qian沒mei有you接jie觸chu過guo重zhong口kou味wei的de食shi物wu，他ta不bu會hui嫌xian棄qi食shi物wu沒mei有you味wei道dao的de，因yin為wei小xiao嬰ying兒er的de味wei覺jiao比bi成cheng人ren要yao遲chi鈍dun些xie，對dui味wei道dao的de要yao求qiu也ye不bu是shi很hen高gao，清qing淡dan的de母mu乳ru和he配pei方fang奶nai吃chi習xi慣guan了le以yi後hou，對dui於yu米mi粉fen、蔬菜泥、肉泥這些更為新奇的食物，是欣喜的。但是如果寶寶養成了吃鹽的習慣，再讓他吃沒有鹽的，是非常困難的。
所以在剛開始添加輔食的初期，就不要養成吃重口食物的習慣，一開始的正確好過後麵的糾正。
3、什麼時候吃鹽合適？
寶寶總歸會跟大人吃相同的食物，什麼時候讓孩子吃鹽合適呢？
《中國居民膳食指南》建jian議yi，一yi歲sui以yi後hou可ke以yi給gei寶bao寶bao添tian加jia食shi鹽yan，但dan是shi一yi歲sui並bing不bu是shi絕jue對dui的de分fen水shui嶺ling。如ru果guo寶bao寶bao能neng夠gou接jie受shou不bu加jia鹽yan的de食shi物wu的de話hua，可ke以yi讓rang寶bao寶bao繼ji續xu吃chi味wei道dao淡dan的de食shi物wu；但是如果孩子已經對淡味食物產生了明顯的抗拒，可以少量的添加一些食鹽。
還有非常重要的一點，就是很多零食裏麵，比如餅幹、薯片等等，有大量的鹽、糖的存在，媽媽們在給寶寶選擇的時候也要注意鑒別，購買寶寶的小零食或者自己在家裏做一些小零食，都是可以的。
每mei個ge媽ma媽ma都dou想xiang著zhe給gei自zi己ji的de孩hai子zi最zui好hao的de，從cong母mu乳ru到dao輔fu食shi，都dou盡jin可ke能neng的de親qin力li親qin為wei。可ke能neng有you的de時shi候hou我wo們men堅jian持chi的de科ke學xue育yu兒er，並bing不bu能neng被bei身shen邊bian的de人ren所suo理li解jie，但dan是shi這zhe又you怎zen麼me樣yang呢ne？我wo愛ai自zi己ji的de孩hai子zi啊a，這zhe就jiu足zu夠gou了le。
你第一次見我，就麵似老人，就滿臉皺紋
你究竟走了多長的時間多少的路
才從生命的源頭，跌進我的手中
你冷不丁發出一個聲音，把自己輕輕嚇了一跳
你原本想笑來著，沒有笑好，卻哭了
海桑
