輔食添加
，可是我們育兒路上的一件大事兒。

從母乳配方奶的液體食物，過渡到半固體、固體食物，寶寶已經逐漸長大來適應日常的生活了。可是輔食添加過早過晚
、種類不對
、順序錯誤是很容易對寶寶嬌嫩的腸胃造成影響的。

那麼輔食究竟應該怎樣添加才能讓寶寶在以後的成長過程中“身體倍兒棒，吃嘛嘛香呢”？下麵我們就從各個方麵給大家詳細說說。

輔食添加的時間

在對的時間做對的事，輔食添加這件事情也不例外。

純母乳喂養的寶寶6個月以後就可以添加輔食了
；混合喂養或者配方奶喂養的寶寶
，可以提前一些，滿4個月的時候給寶寶添加輔食。

由於每個孩子的生長環境、發育情況不同，添加輔食的時間也不是一成不變的，但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

寶寶雖然開始添加輔食，但是奶類食品仍然是6~12個月嬰兒的主要的營養來源。母乳仍然是嬰兒的首選食品，配方奶喂養的寶寶每天應保證600~800毫升的奶量，以保證孩子正常發育的需要。

輔食添加的原則

●攝入數量由多到少

寶寶的第一口輔食，我們建議從一勺含鐵米粉開始，然後慢慢由少到多，從每天一頓增加到每天兩頓，從一頓一勺增加到兩勺，讓寶寶嬌嫩的腸胃逐步適應。

●食材種類由單一到豐富

開(kai)始(shi)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)，要(yao)從(cong)單(dan)純(chun)的(de)穀(gu)物(wu)類(lei)開(kai)始(shi)
，等(deng)孩(hai)子(zi)適(shi)應(ying)後(hou)再(zai)增(zeng)加(jia)食(shi)物(wu)的(de)種(zhong)類(lei)，慢(man)慢(man)的(de)讓(rang)孩(hai)子(zi)的(de)食(shi)譜(pu)豐(feng)富(fu)起(qi)來(lai)，不(bu)要(yao)一(yi)開(kai)始(shi)就(jiu)各(ge)種(zhong)食(shi)物(wu)混(hun)合(he)給(gei)孩(hai)子(zi)吃(chi)。

●食物形態由稀到稠到固態

寶寶添加輔食的初期
，比如說6個多月的時候，是從糊糊

、菜泥、水果泥開始的，然後逐漸過渡到爛粥、小麵條、小餛飩
、香蕉等固體的食物，這是隨著寶寶的咀嚼和吞咽的能力發育而逐步改變，媽媽們不要著急，跟著孩子的節奏走就好啦。

●食物不加鹽和其他調味品

寶寶吃的輔食需要加鹽嗎
？需要加醬油嗎？需要加.....嗎

？

不需要！

寶寶的輔食
，不要加鹽和市麵上的各種寶寶醬油之類的
，食物和母乳
、配方奶中所含的鹽分已經足夠寶寶的需求了
，也不必要花大價錢買寶寶專用的XX調味品，自然的是最好的。

●允許孩子“弄髒”

孩子一吃輔食跟打仗一樣
，弄的哪哪都是，還老願意自己抓飯吃，這可怎麼辦？

肯定不少媽媽有這種困擾
，感覺好髒好亂不容易收拾。其實我要恭喜你
，寶寶是在練習自己的手上的精細動作和手眼的協調能力呢！很快他/她就會“不滿足於”手抓飯，開始學習使用小勺了。

所以不要怕孩子弄髒
，鼓勵孩子自主吃飯，這也是避免以後“追著喂飯”的煩惱哦！孩子可是天生的探索家呢！

實際安排舉例

為了讓大家更直觀，我們舉例說明不同月齡寶寶的飲食安排：

常見問題

Q：寶寶生病了還能添加輔食嗎
？

A：如果寶寶有腹瀉
、嘔吐等消化不良狀況出現時，輔食要暫緩添加，等寶寶好了以後再少量添加；如果寶寶隻是常規的感冒發燒，可以正常添加，但是如果孩子不喜歡

，就不要強迫
，等寶寶心情舒暢
、身體舒服的時候再嚐試。

Q：寶寶拒絕輔食怎麼辦
？

A：可(ke)能(neng)有(you)媽(ma)媽(ma)發(fa)現(xian)
，剛(gang)開(kai)始(shi)喂(wei)寶(bao)寶(bao)泥(ni)糊(hu)狀(zhuang)的(de)輔(fu)食(shi)時(shi)
，他(ta)總(zong)是(shi)吐(tu)出(chu)來(lai)，搞(gao)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)很(hen)是(shi)難(nan)受(shou)。其(qi)實(shi)可(ke)能(neng)是(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)舌(she)頭(tou)的(de)推(tui)舉(ju)反(fan)射(she)還(hai)沒(mei)有(you)消(xiao)失(shi)，會(hui)把(ba)食(shi)物(wu)頂(ding)出(chu)來(lai)，這(zhe)是(shi)隨(sui)著(zhe)寶(bao)寶(bao)的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)慢(man)慢(man)會(hui)消(xiao)除(chu)的(de)。

Q：為什麼輔食要從含鐵米粉開始？

A：到(dao)了(le)六(liu)個(ge)月(yue)以(yi)後(hou)，母(mu)乳(ru)中(zhong)的(de)鐵(tie)已(yi)經(jing)不(bu)能(neng)滿(man)足(zu)孩(hai)子(zi)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)所(suo)需(xu)，而(er)且(qie)米(mi)粉(fen)易(yi)消(xiao)化(hua)而(er)且(qie)不(bu)容(rong)易(yi)過(guo)敏(min)
，所(suo)以(yi)建(jian)議(yi)從(cong)含(han)鐵(tie)米(mi)粉(fen)開(kai)始(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)第(di)一(yi)口(kou)輔(fu)食(shi)。

輔食，是母乳和正式食物的過渡。相信很多媽媽們早已摩拳擦掌，給孩子準備輔食了吧！其實這不僅僅是一口吃的
，還是媽媽們滿滿的愛和牽掛。

媽媽們精心準備的輔食，到寶寶嘴裏，也滿滿都是幸福的味道。