家有牛“磨”王，身為家長的你是不是總會因為孩子不管做什麼事情都磨磨蹭蹭而頭疼：

沒有時間觀念
，動作磨蹭，說一遍不聽，說兩遍就哼唧，說三遍就哭鬧

；

晚上不想睡
，早上不想起
，磨磨蹭蹭, 讓人火冒三丈
，洗臉、刷牙、吃飯、睡覺，什麼都要催；

丟三落四
，上學今天忘帶這，明天忘帶那；

上課不專注，愛溜號
，總是被老師投訴，做事沒效率

，半個小時的作業，兩個小時才做完；

……

俗話說
，拖拉不是病
，拖起來真要命！小至3歲，上至80歲都會存在不同程度的拖拉。

通俗地說，新生兒黃疸分為：“生理性黃疸”（和寶寶自身膽紅素代謝相關，會自然消退）和“病理性黃疸”（是多種因素或疾病導致，需要就醫診療）。生理性黃疸是寶寶生後早期，血清總膽紅素增高在一定範圍內的黃疸，一般生後2~3天皮膚開始黃染，4~5天達到高峰
，黃疸持續7~10天消退（早產兒的生理性黃疸也可能持續2~4周）。寶寶黃疸若按這一“時間表”變化
，黃疸比較輕，可以觀察為主。早在2016年
，國家食藥監總局（CFDA）就發布公告禁止茵梔黃注射劑用於新生兒、嬰幼兒
、孕婦。在2017年CFDA又對茵梔黃口服製劑的說明書進行修改，明確了該藥口服製劑會引起腹瀉
、嘔ou吐tu和he皮pi疹zhen等deng不bu良liang反fan應ying。衡heng量liang利li弊bi
，介jie於yu治zhi療liao新xin生sheng兒er黃huang疸dan還hai有you其qi他ta的de方fang法fa
，不bu建jian議yi新xin生sheng兒er黃huang疸dan盲mang目mu服fu用yong茵yin梔zhi黃huang口kou服fu製zhi劑ji。曬shai太tai陽yang退tui黃huang的de具ju體ti時shi間jian頻pin率lv沒mei有you限xian定ding，暴bao露lu的de多duo自zi然ran效xiao果guo好hao，一yi次ci可ke以yi曬shai0.5-1小(xiao)時(shi)，休(xiu)息(xi)半(ban)小(xiao)時(shi)左(zuo)右(you)。次(ci)數(shu)沒(mei)有(you)明(ming)確(que)規(gui)定(ding)。一(yi)天(tian)可(ke)以(yi)四(si)到(dao)五(wu)次(ci)。隔(ge)著(zhe)玻(bo)璃(li)曬(shai)太(tai)陽(yang)是(shi)有(you)用(yong)的(de)
，但(dan)強(qiang)度(du)會(hui)略(lve)打(da)折(zhe)扣(kou)。同(tong)時(shi)隔(ge)著(zhe)玻(bo)璃(li)可(ke)以(yi)濾(lv)過(guo)紫(zi)外(wai)線(xian)
，減(jian)少(shao)皮(pi)膚(fu)癌(ai)致(zhi)癌(ai)風(feng)險(xian)。注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang)：夏天中午陽光強烈避免曬傷，減少日曬時間。對眼睛進行遮蓋
，避免孩子直視陽光刺傷眼睛。注意體溫避免感冒。

，如將眉毛根部刮傷，可能會改變肩毛位置與形態如刮破皮膚導致感染而潰爛、結疤，還可能不再長眉毛了。 正確做法：大多數孩子的肩毛要到2歲左右才有型，父母不必著急

而在3-12歲這個階段是調整改善拖拉的最佳時期，許多孩子如果這個階段沒有培養好良好的習慣，將來拖拉就會轉變成“拖延症”

，就有可能會陪伴孩子終身。

01

為何我們的孩子會如此的磨蹭拖拉？

拖拉磨蹭讓你的孩子不斷吃虧

美國兒童教育專家說：時間管理能力影響孩子的學習效率
，學習效率決定學習成績。而拖拉磨蹭的孩子，正是缺少時間管理能力。

懂得時間管理的孩子總能把學習安排好，自願主動地把作業做完，還有時間培養興趣愛好，學習效率高的驚人。

反觀不會時間管理的孩子
，不僅做事慢，浪費時間，而且自製力很差,容易情緒低落，受挫。這樣一加一減之中
，時間長了，差距自然會拉大。

按照孩子成長規律，小學時期建立起來的習慣將會在初二及以後的學習生活中明顯地顯現出來。

拖拉磨蹭習慣一旦養成，除了會影響學習，還直接影響到孩子未來的工作和生活。這些孩子自製力和規劃能力都比較差，長大以後不懂得規劃
，將會失去生活目標。

通俗地說，新生兒黃疸分為：“生理性黃疸”（和寶寶自身膽紅素代謝相關，會自然消退）和“病理性黃疸”（是多種因素或疾病導致
，需要就醫診療）。生理性黃疸是寶寶生後早期，血清總膽紅素增高在一定範圍內的黃疸，一般生後2~3天皮膚開始黃染
，4~5天達到高峰，黃疸持續7~10天消退（早產兒的生理性黃疸也可能持續2~4周）。寶寶黃疸若按這一“時間表”變化，黃疸比較輕，可以觀察為主。早在2016年

，國家食藥監總局（CFDA）就發布公告禁止茵梔黃注射劑用於新生兒、嬰幼兒、孕婦。在2017年CFDA又對茵梔黃口服製劑的說明書進行修改
，明確了該藥口服製劑會引起腹瀉
、嘔ou吐tu和he皮pi疹zhen等deng不bu良liang反fan應ying。衡heng量liang利li弊bi
，介jie於yu治zhi療liao新xin生sheng兒er黃huang疸dan還hai有you其qi他ta的de方fang法fa
，不bu建jian議yi新xin生sheng兒er黃huang疸dan盲mang目mu服fu用yong茵yin梔zhi黃huang口kou服fu製zhi劑ji。曬shai太tai陽yang退tui黃huang的de具ju體ti時shi間jian頻pin率lv沒mei有you限xian定ding，暴bao露lu的de多duo自zi然ran效xiao果guo好hao
，一yi次ci可ke以yi曬shai0.5-1小(xiao)時(shi)，休(xiu)息(xi)半(ban)小(xiao)時(shi)左(zuo)右(you)。次(ci)數(shu)沒(mei)有(you)明(ming)確(que)規(gui)定(ding)。一(yi)天(tian)可(ke)以(yi)四(si)到(dao)五(wu)次(ci)。隔(ge)著(zhe)玻(bo)璃(li)曬(shai)太(tai)陽(yang)是(shi)有(you)用(yong)的(de)，但(dan)強(qiang)度(du)會(hui)略(lve)打(da)折(zhe)扣(kou)。同(tong)時(shi)隔(ge)著(zhe)玻(bo)璃(li)可(ke)以(yi)濾(lv)過(guo)紫(zi)外(wai)線(xian)，減(jian)少(shao)皮(pi)膚(fu)癌(ai)致(zhi)癌(ai)風(feng)險(xian)。注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang)：夏天中午陽光強烈避免曬傷
，減少日曬時間。對眼睛進行遮蓋
，避免孩子直視陽光刺傷眼睛。注意體溫避免感冒。


，如將眉毛根部刮傷，可能會改變肩毛位置與形態如刮破皮膚導致感染而潰爛
、結疤，還可能不再長眉毛了。 正確做法：大多數孩子的肩毛要到2歲左右才有型
，父母不必著急

mingmingshiyijiankeyiquxiangshou
，zhidequnulideshiqing
，quezaituolazhihoubiandehencaogao。fumiandeganjiaohejutideshiqinglianzaiyiqi，zuizhongfumianqingxuhuiwufaboli。

多次拖拉磨蹭之後，更會讓孩子封閉自己，缺乏創造力，越來越不自信，對事物缺乏興趣，對要做的事情輕易放棄
，處處落後於人。

02

家長的催促其實是惡性循環

讓孩子自主又獨立

之前聽一位媽媽說，一天晚上，她照例催孩子去做作業。催到第二遍，孩子還在刷著手機，嘴上答應著，身體並不動。

一般當家長第一遍催促的時候孩子都會無動於衷

，因為孩子往往知道這隻是打個預防針，反正還會再催的，於是繼續安心玩耍。

當家長催第二遍的時候
，孩子便會預感到媽媽要發火了

，所以抓緊時間再多玩一下。等到第三遍的時候
，家長真的發火了

，而這個時候孩子才會做自己該做的事情。

這樣下去久而久之，孩子就會以父母們的催促的次數和發火的程度來判斷該不該去做這件事，而不是他自己真正意識到該去做這件事情了。

日複一日
、從早到晚不停的催促
，最終會讓他失去對自己的掌控能力。形成對“催促”的依賴

，很難學會該學的東西。

而且過度的催促會讓孩子產生極度反感，他們感覺不管做什麼都會被催促，所以認為自己是“壞孩子”，不僅失去自信，還會催生逆反心理，最後變得無視父母，自私冷漠。

無論是哪一種情況，當這兩種孩子長大後，開始獨立生活，沒有了父母的催促和控製，喪失了自控力的他們都很容易過度放縱自己。

03

告別拖延

先從整體上教會孩子認知時間

其實，想要搞定孩子的拖拉磨蹭，首先要知道，為什麼孩子會有這種表現，通過分析這背後的深層原因，才能“藥到病除”，讓孩子告別拖拉和磨蹭，化身行動派！

在孩子還小的時候，孩子是沒辦法自己建立時間觀念的。特別是對於六歲以下的孩子
，對於時間基本是沒有什麼概念，我們讓孩子認知時間，必須要借助工具，幫助孩子建立起時間觀念。

比如說計時器、沙漏等，這些都是有提醒功能的工具
，而且是孩子們能看得到、聽得到
，也可以讓孩子感覺到時間長短的東西。所以作為家長，需要經常和孩子玩認知時間的小遊戲！

孩子時間管理的三個坐標：睡覺
、起床
、做作業（幼兒時間管理的三個坐標：吃飯、睡覺
、運動量）

養成習慣很重要，因為習慣是日常積累養成的；良好的習慣就反過來控製我們的行為。那麼作為家長具體該如何幫助孩子養成時間管理的好習慣呢
？

01

製定清單

給孩子製定清單一定不能像成人的清單一樣
，孩子清單的設計一定是遊戲化，具有場景模式化的清單，既有帶入感，又有遊戲化的場景
，孩子就會願意配合執行清單上麵的事情了。

02

任務獎勵法

當孩子在規定時間完成任務時便給孩子相應的獎勵
，比如在一個小時之內做完作業，並且題目保證不出錯，那麼就可以滿足孩子一個要求之類。

03

番茄學習法

根據孩子的年齡為孩子設定番茄鍾，在番茄鍾設定的時間範圍內
，孩子必須專注完成自己的事情，當番茄鍾響起時便可以休息5-10分鍾。

設計番茄鍾是根據孩子的年齡來計算
，通常是孩子年齡的兩倍或三倍。對於8歲的孩子，堅持16-25分鍾都是可以的。

其實擺脫兒童拖延的問題並不難，隻需要家長們掌握正確的方法引導孩子，讓孩子從小養成一個良好的習慣，那麼相信在將來無論是學習還是工作，都將受益良多。

為了讓家長們更好地指導孩子進行時間管理
，這一次我們請到了兒童時間管理講師：李楠
、曾薇伊兩位老師。

兩位老師不僅是兒童時間管理的高級導師，美國正麵管教協會認證講師
，更是有一個共同的重要身份：孩子的媽媽。

兩位老師在兒童教育方麵十分有經驗，特別擅長兒童時間管理。在多年的觀察和工作中，發現大多孩子在0-12歲時都會有不同程度的拖拉磨蹭行為。

長期的拖延不僅會對孩子的學業成績造成影響，更會讓孩子輕視時間管理，對養成自律習慣產生較大阻礙。

因此，老師們基於兒童心理學和阿德勒理論，針對孩子拖拉磨蹭的情況總結出12節課程。通過行為習慣的培養，不吼不叫讓孩子乖乖吃飯，睡覺
，愛上學習！

這套方法已經經過超100000+名家長實戰體驗，經過了老師們的指導
，不僅家長不用吼了，孩子也能管理好自己的時間，專注力
，學習力都提高了！

家長反饋截圖

老師們將帶你深入了解孩子拖延心理的五個深層原因，告訴你三個因素決定時間管理的成敗
，教你五個秘籍，激發孩子內驅力。讓你不吼不叫就讓孩子自覺變成高效能手。