寶寶營養不良的5個信號！

1、身高體重頭圍不達標每一次做兒童保健，醫生總會測量孩子的身高
、體重、頭圍。這三項指標是小兒體格生長發育正常與否的重要參考標準。
在3歲前，如果營養沒有跟上去，孩子的身高
、體(ti)重(zhong)就(jiu)會(hui)相(xiang)對(dui)滯(zhi)後(hou)一(yi)些(xie)。同(tong)樣(yang)，頭(tou)圍(wei)也(ye)是(shi)一(yi)個(ge)重(zhong)要(yao)的(de)標(biao)準(zhun)

，寶(bao)寶(bao)做(zuo)兒(er)保(bao)時(shi)要(yao)測(ce)頭(tou)圍(wei)，頭(tou)圍(wei)偏(pian)大(da)或(huo)者(zhe)偏(pian)小(xiao)可(ke)能(neng)都(dou)是(shi)疾(ji)病(bing)的(de)信(xin)號(hao)。所(suo)以(yi)，爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)應(ying)該(gai)定(ding)期(qi)帶(dai)寶(bao)寶(bao)去(qu)醫(yi)院(yuan)給(gei)孩(hai)子(zi)做(zuo)兒(er)童(tong)保(bao)健(jian)，如(ru)果(guo)發(fa)現(xian)孩(hai)子(zi)在(zai)體(ti)格(ge)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)上(shang)落(luo)後(hou)於(yu)同(tong)齡(ling)人(ren)時(shi)
，就(jiu)要(yao)在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)導(dao)下(xia)調(tiao)整(zheng)孩(hai)子(zi)的(de)飲(yin)食(shi)結(jie)構(gou)。2、反應遲鈍，腦子不夠用寶bao寶bao的de餐can飲yin非fei常chang重zhong要yao

，營ying養yang不bu良liang可ke降jiang低di腦nao細xi胞bao的de分fen裂lie率lv
，導dao致zhi神shen經jing調tiao節jie功gong能neng失shi常chang，引yin起qi運yun動dong和he語yu言yan發fa育yu遲chi緩huan。所suo以yi
，家jia長chang在zai乎hu寶bao寶bao的de每mei一yi餐can吃chi得de好hao不bu好hao、夠不夠是有道理的。當家長發現孩子最近一段時間常出現反應遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現時，要警惕可能是營養不良發出的預警信號了。3、免疫力下降，體弱多病
某些微量元素（如維生素、鋅、鐵等）缺乏時
，可導致細胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病
、感染，如經常會感冒、反複牙齦發炎
、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質攝入不夠
，就可能容易感冒、牙齦發炎。家長應該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼，讓孩子愛上吃肉。4
、如便秘、口臭孩子在飲食上還有另一個極端就是，偏愛葷食
、甜食、油you炸zha等deng食shi物wu，而er對dui青qing菜cai水shui果guo等deng不bu感gan興xing趣qu。當dang孩hai子zi的de纖xian維wei素su攝she入ru不bu足zu時shi，容rong易yi使shi腸chang道dao蠕ru動dong變bian慢man而er產chan生sheng便bian秘mi，糞fen便bian在zai腸chang道dao內nei停ting留liu時shi間jian過guo長chang時shi，會hui進jin一yi步bu產chan生sheng有you害hai毒du素su而er出chu現xian口kou臭chou的de現xian象xiang。

所以
，爸媽不能隻給孩子吃他愛吃的食物
，或者是給他吃的輔食品種太過於單一。否則容易讓孩子出現偏食挑食的習慣。久而久之導致某些營養素缺乏或營養不均衡
，甚至因此而導致疾病的發生。5、情緒變化無常維生素B1能通過對人體神經係統的調控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時

，可讓人變得暴躁、喜怒無常；維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動、困倦和急躁
；維生素B12缺乏時
，可讓人變得反應遲鈍等。維生素B1主要於種子外皮及胚芽中，燕麥裏就含有很多維生素B1。另外

，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。此外

，白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動物肝髒
、穀粒、肉
、魚、蛋、豆類及花生等比較豐富。專家建議，當家長發現孩子有營養不均衡的信號時，最好先通過膳食調理來改善，必要時需借助藥物時
，最好能在醫生的指導下進行。

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