原來寶寶喝水的量、時間、溫度有這麼多學問

Q：寶寶的喝水量該是多少啊？Q：寶寶什麼時候需要補充水分了呢？有哪些表現呢？Q：寶寶喝水的溫度控製在多少啊？Q：關於寶寶喝水要注意哪些呢

？還沒有當媽的時候

，就覺得寶寶喝水都是件小事，寶寶渴了就給他喝

，很簡單的問題嘛。直到當媽以後

，才明白，隻要是關乎寶寶的事，事無巨細
，每一件都是這麼重要！上麵羅列的問題，都是寶媽們經常問的，今天說說關於寶寶喝水的量 、時間、溫度，這都是很有講究的喲~我們先來看看，中國營養學會提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量。嬰幼兒飲水的適宜攝入量月齡嬰兒：每日宜從母乳中攝入0.7升水。7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水
，其中約60%來自母乳
，其餘來自輔食和飲水。1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其餘來自輔食和飲水。3歲兒童：每日宜攝入1.3升水。4-6歲兒童：每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各占約50%。6歲以上兒童：他們運動量加大
，每日用水接近成人。從上方資料數據顯示，不同月齡的寶寶每天攝入的水量是不一樣的呢。寶媽們，關於寶寶喝水學問真的是不少吧~讓我們繼續往下看吧~youxiebaobaoyuelinghaitaixiao
，haibuhuishuohua
，dangtakele
，kenengyemeiyoubanfagaosunitaxiangheshuile。namebaobaoshenmeshihouxiangheshuile，jiuxuyaobaomamenzaixiguanchale，tongguoyixiebaobaofachudexinhao，keyipanduanbaobaoshibushixiangheshuile。寶寶需要補充水分的信號暗示 1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇幹燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現。2
、看尿液：寶寶濕尿布的次數減少，尿液變黃。3、看大便：大便變得幹燥，硬結。4、食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少
，影響寶寶食欲。5
、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷。6
、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少
，或是沒有眼淚。當寶媽們注意到上麵這些信號暗示
，就趕緊要給寶寶補充水分啦~對於寶寶來說
，還是白開水最合適。礦泉水中礦物質含量過高，寶寶消化係統發育尚未完善
，長期喝容易增加腎髒負擔。而純淨水經過過濾，雖然去除了水中的細菌和雜質，但也把水中對人體有益的微量元素過濾掉了
，長期喝會導致人體微量元素缺乏。當然還有一點要提醒的就是，寶寶喝的水的溫度也是有講究的 。寶寶所喝的水溫度需注意shenmeyangdewendudeshuishihebaobaohe？yourenkenenghuishuo，zhehaiyongshuoma，hewomenheyiyangdeshuibei。qishibujinran
，yingyouerdexiaohuadaozhanmoxiangdangcuinen，jingshoubuleguolenghuoguoreshuideciji。特別需要注意的是，涼開水暴露在空氣中後
，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻6小xiao時shi內nei的de涼liang開kai水shui是shi合he適shi的de
，時shi間jian太tai長chang涼liang開kai水shui會hui被bei細xi菌jun汙wu染ran，所suo以yi每mei次ci煮zhu的de水shui不bu要yao太tai多duo。不bu要yao將jiang涼liang開kai水shui反fan複fu燒shao開kai
，否fou則ze水shui中zhong的de重zhong金jin屬shu濃nong縮suo
，不bu利li健jian康kang。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水
，忌喝剛從冰箱裏取出來的冰水。冬天則應飲40℃左右的度溫開水，因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛

、食欲不振等，甚至發展為胃炎。

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