寶寶夜醒是什麼原因
？這個方法讓寶寶一覺睡到天亮

很多寶寶都有夜醒的情況
，但夜醒過於頻繁，不僅會讓爸媽憂慮寶寶的這種情況是否不正常
，而且往往是“一娃夜醒
，全家難眠”
，孩子醒了就開始哭鬧，家長又不得不起床用盡各種方法哄睡寶寶
，這一來二去
，可真是苦不堪言...但寶寶夜醒真的是不正常的嗎？NO，那是因為你沒有弄懂這背後的原因！寶寶為什麼半夜老是醒！生理原因睡眠模式跟大人的不一樣嬰兒入睡的前10分鍾屬於入睡期；10~20分鍾進入熟睡階段；20~30分鍾為深度睡眠階段；30~40分鍾可能會從深睡眠逐漸蘇醒過來，此為淺睡階段
；40~50分鍾左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。因為淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒
，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。夜間需要吃奶嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。其他情況1、長牙。最早從3geyuekaishi
，baobaojiukaishiluluxuxuyaochangyale
，suizhebaobaokoushuizengduo
，yayinzhongzhang，aikendongxi，youxiebandishao
，henduobaobaowanshangkaishituranpinfanxinglaiqilai。dengguolechangyaqijianjianhuihuifu。keshi
，baobaoyizhiyaochangyazhi2歲，也就意味著這樣的頻繁要出現好多次。2、尿尿了或者尿布濕了。一般寶寶尿尿是有可能會醒過來，特別是一些被把慣的寶寶。還有些寶寶對濕掉的尿布特別敏感。3
、太冷或者太熱，太幹或者太濕。夜間有個舒適的溫度和濕度能讓寶寶睡眠安穩很多。4

、環(huan)境(jing)中(zhong)太(tai)多(duo)刺(ci)激(ji)物(wu)。不(bu)舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)物(wu)棉(mian)被(bei)會(hui)刺(ci)激(ji)寶(bao)寶(bao)嬌(jiao)嫩(nen)的(de)皮(pi)膚(fu)，空(kong)氣(qi)中(zhong)的(de)粉(fen)塵(chen)
，寵(chong)物(wu)細(xi)毛(mao)，刺(ci)激(ji)性(xing)氣(qi)味(wei)都(dou)會(hui)讓(rang)寶(bao)寶(bao)感(gan)到(dao)不(bu)適(shi)而(er)頻(pin)繁(fan)醒(xing)來(lai)躁(zao)動(dong)不(bu)安(an)。5
、生病了。6、分離焦慮。這點對職業媽媽尤為明顯。7、寶寶長能耐了。很多人發現，當寶寶在掌握某項特定的能耐之前的一段時間
，會非常頻繁的醒來。8
、白天過於興奮和勞累。9、肚子餓了。環境影響一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；床被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵

、揉鼻子
、皮膚感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。心理因素白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架
，父母不在身邊等等
，都會造成寶寶夜裏睡覺睡不安穩。找準原因
，才能合理應對如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。

當孩子夜裏醒來，不要急於擁抱或者喂奶製止哭鬧，否則這些不合理的幹預還可能導致孩子習慣性夜醒。分析夜醒的類型頻繁夜醒的三種情況：1、前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鍾就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣
、消化不良
、熱、分離焦慮等心理因素有關。2、前半夜有 4 小時以上的長覺
，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不喂奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。3、整夜都多。非正常覺醒的兩種情況：1
、夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。2
、噩夢一般是下半夜發生。注意夜醒出現的時間長短突然出現的夜醒：往往有生理（長牙
、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫
，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。針對原因改善夜醒1. 生理因素導致的夜醒首先要解決產生問題的生理因素。嚐試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。2. 夜驚
、噩夢等非正常覺醒夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：作息不規律
、睡眠自主性不強
、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少
；睡前攝入過多液體，有憋尿情況
；睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。如(ru)果(guo)嬰(ying)兒(er)夜(ye)裏(li)驚(jing)醒(xing)，突(tu)然(ran)大(da)哭(ku)不(bu)止(zhi)

，無(wu)法(fa)完(wan)全(quan)辨(bian)識(shi)父(fu)母(mu)，必(bi)要(yao)時(shi)父(fu)母(mu)可(ke)以(yi)開(kai)燈(deng)或(huo)者(zhe)聲(sheng)音(yin)叫(jiao)醒(xing)他(ta)。孩(hai)子(zi)徹(che)底(di)醒(xing)來(lai)反(fan)而(er)就(jiu)不(bu)哭(ku)了(le)，有(you)的(de)甚(shen)至(zhi)還(hai)會(hui)笑(xiao)。有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒

，這時家長可以嚐試：用哺喂
、抱等方式安撫孩子；用言語、撫摸進行安撫；用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鍾）。嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟
，這種情況會逐漸減少。3. 睡眠習慣導致的夜醒如果是睡眠習慣導致的夜醒
，家長可以嚐試改變孩子睡前的條件。可以逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之後的次數
，在喂到迷糊的時候嚐試取出，留給孩子自主入睡的空間。在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱
、拍拍）替代強安撫（含奶）

，再逐漸用不幹預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程
，需要家長保持充分的耐心
，做好承受一定挫敗的心理準備。不同時間節點的夜醒
，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。比如：1 小時前剛喂過奶，不喂奶就能繼續睡的可能性就比較要大；半夜就比清晨容易安撫；孩子隻是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鍾就能夠繼續睡。如何讓寶寶做到優質睡眠首先來說一說什麼是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態
，那麼該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態
，讓寶寶享受優質睡眠呢？教大家幾種方法。1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上8到9點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。2、 營造良好的睡眠環境：想xiang讓rang寶bao寶bao進jin入ru自zi然ran舒shu緩huan的de優you質zhi睡shui眠mian狀zhuang態tai，那na麼me就jiu一yi定ding要yao保bao持chi良liang好hao的de睡shui眠mian環huan境jing。寶bao寶bao睡shui覺jiao的de房fang間jian要yao冬dong暖nuan夏xia涼liang十shi分fen舒shu適shi。房fang間jian裏li的de光guang線xian也ye要yao能neng加jia以yi控kong製zhi，最zui好hao裝zhuang上shang百bai葉ye窗chuang和he燈deng罩zhao。另ling外wai，寶bao寶bao的de枕zhen頭tou一yi定ding要yao柔rou軟ruan不bu能neng太tai硬ying，床chuang上shang也ye不bu要yao放fang太tai多duo的de玩wan具ju。3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康

，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧
，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。4、白天多運動：白天讓寶寶多運動
，不但能促進身體發育
，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。5、睡前洗熱水澡：zairushuiqiangeibaobaoxiyigereshuizao。baobaobaitianhuodongleile，xiyigereshuizaobudannengxiaochupilao，hainengjiakuaixueyexunhuan，duibaobaoshentishifenyouli。xiwanzaodangkunyilaile，baobaoziranjiujinruziranshuhuandeshuimianzhuangtaile。爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全麵均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！

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