夜裏喂奶
，媽媽別幹擾寶寶睡眠

“我家寶寶出生快10geyuele
，xianzaimeitianyelidouyaoxingwuliuci，meicidoudeweitachinai
，fouzetajiukunaogebuting。baobaoyelirucipinfandichinai，wodaobupayingxiangwodeshuimian

，kejiupatadeshuimianzhiliangtaichaeryingxiangdaoshengchangfayu。youpengyoujianyiwogeibaobaoduanleyenai，kewoyoudanxintayeliaieeryingxiangleshengchangfayu。哎
，真不知道該怎麼辦。”某育兒論壇上，一位媽媽發的帖子
，引起很多媽媽的共鳴。究竟“夜裏吃奶還是保睡眠”？寶寶睡得香
，夜裏不必定時叫醒喂奶“剛出生的小嬰兒因為消化功能發育不完善，胃容量比較小
，所以他吃得少、餓得快，可能兩三個小時就要吃一次奶，夜裏也不例外
，這樣才能滿足生長發育的營養需要。”通常，出生1個月以內的寶寶每天夜裏吃三四次奶，隨著寶寶成長，他的胃容量也在擴大
，吃奶的間隔時間會加長，1~3個月的寶寶夜間吃奶次數可減少到兩次，4~6個月的寶寶可減至一次。不bu過guo，需xu要yao提ti醒xing家jia長chang的de是shi，喂wei寶bao寶bao吃chi奶nai不bu能neng定ding時shi而er要yao按an需xu。如ru果guo寶bao寶bao夜ye裏li睡shui得de很hen香xiang，家jia長chang千qian萬wan不bu要yao因yin為wei他ta已yi經jing兩liang三san個ge小xiao時shi沒mei吃chi奶nai了le而er專zhuan門men把ba他ta叫jiao醒xing。寶bao寶bao在zai睡shui覺jiao說shuo明ming他ta還hai不bu餓e，如ru果guo強qiang行xing把ba他ta叫jiao醒xing吃chi奶nai，不bu但dan會hui擾rao亂luan他ta的de睡shui眠mian，還hai會hui加jia重zhong他ta的de腸chang胃wei負fu擔dan，造zao成cheng食shi欲yu下xia降jiang，反fan而er會hui影ying響xiang生sheng長chang發fa育yu。不要寶寶夜裏一哭鬧，就急著喂奶夜裏
，很多家長一聽到寶寶哭鬧了
，就馬上給他喂奶，這種做法並不可取。“孩子哭鬧不一定表示他餓了，可能是他正處於淺睡眠狀態。”寶寶夜裏睡覺並不是一直處於高質量的深睡眠之中，而是深睡眠和淺睡眠兩種狀態交替進行。在每個交替階段，寶寶都會有一個持續1~10分鍾的小醒，在小醒時寶寶會嘟囔、翻身

、伸shen伸shen小xiao胳ge膊bo甚shen至zhi哭ku鬧nao，此ci時shi家jia長chang如ru果guo以yi為wei寶bao寶bao是shi餓e醒xing的de而er馬ma上shang喂wei他ta吃chi奶nai，不bu僅jin真zhen的de會hui把ba寶bao寶bao弄nong醒xing了le，還hai會hui讓rang寶bao寶bao養yang成cheng夜ye裏li一yi醒xing就jiu要yao吃chi奶nai的de壞huai習xi慣guan。然而
，不少家長在夜裏是很難分清寶寶的哭鬧是淺睡眠引起的還是挨餓引起的，建議嚐試下麵的做法：如果寶寶夜裏哭鬧了，暫且不管他，他可能很快就睡著了
；如果幾分鍾後，寶寶還是哭鬧，可以用手輕拍他
、撫摸他
，通過這些安撫來幫他入睡
；倘若寶寶仍然哭鬧個不停，說明寶寶可能真的餓了，這時再給他喂奶也不遲。6個月的寶寶胃容量足夠大，可以不再吃夜奶一般情況下
，寶寶出生6個月以後，就有足夠大的胃容量了，家長隻要讓他在晚上睡覺前1小時吃足奶，夜裏就不必再給他喂奶了，而大多數的寶寶都可以連續睡眠6～8個小時，直到天亮。如果寶寶已經養成了夜裏吃奶、不吃就一直哭鬧的毛病，此時家長要幫他逐漸戒掉夜裏吃奶的毛病，以免吃夜奶幹擾寶寶的睡眠
，損害寶寶的牙齒。

有研究證明，人體70%左zuo右you的de生sheng長chang激ji素su都dou是shi夜ye間jian深shen睡shui眠mian的de時shi候hou分fen泌mi的de，如ru果guo寶bao寶bao頻pin頻pin吃chi夜ye奶nai，就jiu會hui影ying響xiang睡shui眠mian質zhi量liang，久jiu而er久jiu之zhi
，就jiu會hui影ying響xiang生sheng長chang發fa育yu。另ling外wai，吃chi夜ye奶nai後hou
，通tong常chang家jia長chang不bu會hui讓rang寶bao寶bao刷shua牙ya、漱口，時間長了
，這對寶寶的牙齒不好
，容易導致齲齒。究竟怎樣給寶寶戒掉夜裏吃奶的習慣呢
？專家建議：1.睡前一小時讓寶寶吃足

，寶寶夜裏不感到饑餓也就不容易醒了
；2.每次夜裏喂奶的時間向後順延20~30分鍾，同時減少喂奶量，如此，一周左右就可減去一次夜奶
；3.白天讓孩子適當活動，身體消耗多了，夜裏睡眠就會好一點，醒來的次數就會少一點，夜裏吃奶的次數自然就少了。

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