北京專業月嫂培訓公司告訴你：寶寶明明那麼困，為何就是不睡覺？（含解決辦法）
發布時間：2022-02-19
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寶寶明明那麼困，為何就是不睡覺？（含解決辦法）
孩子已經很困，可就是不肯睡，爸媽已經累趴，到底要如何才能讓孩子快速按時入睡？“困”寶寶為什麼還不睡對於小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺，認為睡著就見不到媽媽了。所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。對於大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。“啊，忙了一天，終於要休息了！”但身為成人的我們，就那麼心甘情願去睡嗎？說實話，夜深人靜時，身為爸媽的自己，是不是也舍不得就這麼進入夢鄉？就算打著瞌睡，也不肯放下手中的手機。所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關，問題源頭，多半還是來自於心理上的“舍不得上床睡覺”呀！更何況，當幼兒發現，他們上床睡覺時，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢！讓寶寶安心的三大步驟①接受他的掙紮要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是“掙紮”。不隻要接納孩子的掙紮，也要接受這個掙紮會日日上演。這樣的了解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招數”，製定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。②製定固定的睡前規律或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”，而且確實執行。比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然後道晚安、離開。當然，一開始執行時，一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。麵對孩子這樣的“借口”，不要動氣！溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然後告訴他：“我知道你舍不得去睡覺，但書已經念過了，現在你該睡覺了。晚安！”③陪伴孩子麵對黑夜的恐懼有時候，幼兒不乖乖睡，是因為他怕黑。太黑，他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。一旦出現“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他麵對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。不過，帶領孩子麵對黑暗，並不是告訴孩子“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。抹殺孩子的恐懼，隻會讓他們覺得自己更渺小、更無能。成人要想辦法帶領孩子透過了解的力量，去平衡情緒的衝動，讓孩子借由“尋求方法”去取代“不知所措”。首先，帶領孩子去“了解”他害怕什麼。與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、畫畫、讀du有you關guan黑hei暗an和he睡shui覺jiao的de圖tu畫hua書shu了le解jie孩hai子zi的de心xin結jie。孩hai子zi可ke以yi感gan受shou到dao接jie納na，相xiang信xin自zi己ji的de情qing緒xu和he感gan受shou是shi正zheng常chang的de。有you了le這zhe個ge基ji礎chu，他ta所suo害hai怕pa的de事shi的de威wei力li，就jiu已yi經jing減jian輕qing了le。再來，帶領孩子利用“方法”來處理害怕，減低當下怕黑的困境，例如看看外麵的月光、打da開kai小xiao夜ye燈deng等deng。因yin為wei他ta的de爸ba媽ma不bu曾zeng質zhi疑yi他ta的de害hai怕pa，反fan而er是shi帶dai著zhe他ta一yi步bu步bu地di麵mian對dui黑hei暗an，試shi著zhe尋xun找zhao方fang法fa，所suo以yi孩hai子zi便bian能neng在zai爸ba媽ma的de帶dai領ling下xia，一yi步bu步bu體ti會hui黑hei暗an、麵對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。
