你的乳房被吃偏了嗎？

這一“靈魂拷問”，相信很多媽媽都會下意識的觀察一下自己：

——呀，不好
，乳房還真一大一小了！咋辦？

——幸虧沒有吃偏
，我可得預防著點，吃偏了穿衣服就不美了。。。

gangkaishiweinai，nishicongnabiankaishide
？buguanshishitoujiandaobuhaishilaohubangziji，zongyouyibianyaoxiankaishi

，zhegejieguobingbuzhongyao。zhongyaodeshi
，jinruburuhuanjiele，yidingyaozunxunyidingdeshunxule，bunengbaobaoxihuanchiyibianjiushijinerchi
，jieguobuchipianlecaiguaine。

那na麼me正zheng確que的de哺bu乳ru順shun序xu是shi什shen麼me樣yang的de？該gai如ru何he防fang止zhi產chan生sheng大da小xiao奶nai呢ne
？大da小xiao奶nai了le又you怎zen麼me辦ban
？今jin天tian我wo們men就jiu好hao好hao說shuo說shuo這zhe個ge話hua題ti
，畢bi竟jing所suo有you的de媽ma媽ma們men都dou希xi望wang自zi己ji豐feng滿man勻yun稱cheng，變bian得de美mei美mei噠da。

1、怎麼哺乳防止大小奶？

很多大小奶的媽媽都犯了同一個錯誤：一直讓寶寶吸奶多的一邊，奶少的一邊吃幾口就不管了，結果多的越多、越大，少的越少
、越小。如此循環，大小差距越來越大了。

正確的哺乳方式，應該是兩側輪流哺喂


，而且哺喂時間應該差不多。具體方法舉例如下：

這一次，左→右，下一次
，右→左，每次10~30分鍾這樣循環；

如果寶寶一個乳房就能吃飽
，就兩次之間兩側乳房輪流哺喂

，比如這一次吃左邊，下一次就吃右邊，兩側乳房“雨露均沾”，能防止吃偏。還有需要媽媽們注意的是
，注意睡覺的時候不要總是朝一個方向側躺，地心引力也是引起大小奶的原因之一哦！

總zong之zhi不bu管guan先xian吃chi那na一yi側ce，一yi定ding要yao遵zun循xun的de原yuan則ze就jiu是shi輪lun流liu，不bu能neng讓rang寶bao寶bao隻zhi吃chi一yi側ce，否fou則ze我wo們men引yin以yi為wei傲ao的de乳ru房fang變bian成cheng一yi大da一yi小xiao了le，恢hui複fu起qi來lai也ye不bu容rong易yi。

2、大小奶了怎麼辦？

mamamenkendingdouxiwangxiaodebiangengdayixie，suoyidaxiaonai，jiutiaozhengxiaodeyicejiuhaole。xuyaomamamenzhuyideshi
，zaitiaozhengdaxiaonaizhiqian
，yaorangzhuanyedezhenggushikanyixiazijiyoumeiyou脊柱側彎，要是有的話，及時調整，也能讓乳房逐漸變勻稱。

下麵我們提供一些小方法，堅持下來，讓媽媽們的大小奶恢複如初：

1）、適當增加小乳房的喂奶次數，meiciweinaixianweixiaodeyice。xiaorufangjingguogengduocijihou
，rufangneidexiantihexianpaohuizengjia，cushirufangtijihuixiangyingzengda，jingguoyiduanshijiandetiaozhenghou
，liangcerufangdaxiaohuizhujianquyuyizhi，daoshizaihuifulunliujiaotiweinai
；

2）、適當按摩，教給大家一套簡單但是有效的按摩手法：

3）、堅持穿合適的哺乳內衣，對防止胸部下垂

、胸部塑形都有好的效果；

4）、如果習慣側躺，最好胸部小的一側貼床
，這樣能讓小的變大，不過還是盡量平躺，防止睡覺不小心壓到乳房形成乳腺炎
；

5）、可以做一些瑜伽等舒緩的運動

，來幫助我們增強胸大肌的力量、緩解壓力
、對抗地心引力、讓身體放鬆。

生了娃
，好好照顧寶寶的同時也不能忽視了自己。可是哺乳期這段時間
，寶寶的依賴和初為人母的不適，都會讓媽媽們倍感焦慮。

在一開始的時候
，就掌握正確的方法，就會避免很多問題的出現
，不管是堵奶也好、大小奶也好，也總有辦法解決。重要的是

，你要好好的愛自己。