這幾天，在後台很多媽媽留言
，說自己催乳奶水反而變少了：

老師，我寶寶現在一個半個月了，一直乳汁不太夠
，想辦法催乳
，但是沒有效果
，你幫我分析一下吧！

老師，我乳汁不夠寶寶吃，現在在追奶，怎麼奶水還感覺變少了呢？

老師，我生完寶寶7天了
，奶水不夠孩子吃，婆婆給燉了豬蹄湯，喝完就堵奶了，催乳還催出乳腺炎了。

很多媽媽生完寶寶後，都會麵臨奶水不足的問題。於是就想很多辦法來讓自己奶水增多。可是
，在催乳的過程中，也是有各種各樣的“坑”，如果催乳方法使用不當，不僅乳汁不會增多
，甚至越來越少！

確que實shi
，坊fang間jian流liu傳chuan很hen多duo催cui乳ru方fang法fa，有you媽ma媽ma用yong過guo之zhi後hou，不bu僅jin對dui增zeng加jia奶nai水shui沒mei什shen麼me效xiao果guo，反fan而er奶nai水shui變bian少shao了le，今jin天tian我wo們men就jiu好hao好hao說shuo說shuo這zhe些xie大da家jia容rong易yi踩cai的de坑keng。

1、催乳湯喝太早

催乳湯確實有促進乳汁分泌的作用，但是必須用對時候。

催乳湯喝的時機太重要了
，產後三五天喝豬蹄湯
、鯽魚湯堵奶乳腺炎的比比皆是啊
，而且還有的媽媽因為嚴重的乳腺炎對哺乳產生了恐懼
，從而放棄了母乳喂養。

在(zai)產(chan)後(hou)的(de)一(yi)周(zhou)之(zhi)內(nei)，不(bu)適(shi)宜(yi)喝(he)催(cui)乳(ru)湯(tang)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)寶(bao)寶(bao)剛(gang)出(chu)生(sheng)，剛(gang)開(kai)始(shi)的(de)哺(bu)乳(ru)階(jie)段(duan)
，還(hai)沒(mei)有(you)跟(gen)媽(ma)媽(ma)磨(mo)合(he)好(hao)，銜(xian)乳(ru)還(hai)不(bu)太(tai)會(hui)，而(er)媽(ma)媽(ma)哺(bu)乳(ru)也(ye)沒(mei)有(you)特(te)別(bie)的(de)熟(shu)練(lian)，即(ji)使(shi)奶(nai)水(shui)很(hen)少(shao)，乳(ru)腺(xian)也(ye)是(shi)不(bu)是(shi)很(hen)通(tong)暢(chang)的(de)狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)時(shi)候(hou)一(yi)頓(dun)豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)下(xia)去(qu)
，直(zhi)接(jie)乳(ru)房(fang)脹(zhang)硬(ying)
，寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮(shun)力(li)氣(qi)小(xiao)，把(ba)脹(zhang)硬(ying)的(de)乳(ru)房(fang)吸(xi)順(shun)暢(chang)是(shi)很(hen)困(kun)難(nan)的(de)事(shi)情(qing)，從(cong)而(er)慢(man)慢(man)造(zao)成(cheng)了(le)乳(ru)汁(zhi)淤(yu)積(ji)。乳(ru)房(fang)發(fa)生(sheng)疼(teng)痛(tong)
、紅腫
，很多媽媽就不讓寶寶吃了，乳汁自然就會減少。

所以催乳湯一定要在合適的時候喝！

2、攢奶

“奶水不夠

，這頓先喂奶粉，等我攢攢再喂吧”！

很多奶少的媽媽會有這樣的想法，覺得奶水攢攢可能就會夠吃了。可是往往事與願違。

我們的乳房並不是盛放乳汁的“容器”，而(er)是(shi)產(chan)奶(nai)的(de)器(qi)官(guan)，隻(zhi)有(you)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)多(duo)，奶(nai)水(shui)才(cai)會(hui)分(fen)泌(mi)的(de)更(geng)多(duo)。如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)想(xiang)吃(chi)媽(ma)媽(ma)覺(jiao)得(de)奶(nai)水(shui)太(tai)少(shao)先(xian)喂(wei)奶(nai)粉(fen)的(de)話(hua)
，那(na)麼(me)可(ke)能(neng)一(yi)天(tian)中(zhong)隻(zhi)有(you)三(san)四(si)頓(dun)是(shi)夠(gou)吃(chi)的(de)
，其(qi)他(ta)的(de)就(jiu)隻(zhi)能(neng)用(yong)奶(nai)粉(fen)貼(tie)補(bu)了(le)。

我們追奶的時候，當然是要看長期，而不是一兩頓孩子夠吃。寶寶想吃的時候就喂，並且晚上也要堅持喂奶哦
，這樣乳汁才能持續的分泌。

千萬不要說奶水不夠就攢攢，咱們乳汁可不像“毛爺爺”一樣越攢越多哦！

3、掛喂不休息、焦慮心情不好

與攢奶大相反的，是掛喂不休息，恨不得吧孩子掛在自己胸前一直讓他吃奶。媽媽累、孩子哭，家裏人心疼，這種“極端”的做法，往往事與願違
，奶水不會增加
，反而會越來越少。

小寶貝在心情好的時候會認真努力的學習吃奶

，媽媽在身心愉悅的時候
，乳汁分泌的才多。媽媽們奶水不足著急上火焦慮的心情，大家都可以理解
，但是著急也沒用啊！

不(bu)如(ru)放(fang)輕(qing)鬆(song)，試(shi)著(zhe)把(ba)緊(jin)繃(beng)的(de)神(shen)經(jing)放(fang)鬆(song)下(xia)來(lai)，如(ru)果(guo)想(xiang)讓(rang)孩(hai)子(zi)吃(chi)奶(nai)的(de)頻(pin)率(lv)增(zeng)加(jia)，可(ke)以(yi)試(shi)著(zhe)兩(liang)個(ge)小(xiao)時(shi)喂(wei)一(yi)次(ci)奶(nai)。其(qi)實(shi)我(wo)們(men)的(de)小(xiao)寶(bao)貝(bei)非(fei)常(chang)聰(cong)明(ming)，他(ta)能(neng)感(gan)知(zhi)到(dao)媽(ma)媽(ma)的(de)心(xin)情(qing)。如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)喂(wei)奶(nai)的(de)狀(zhuang)態(tai)是(shi)放(fang)鬆(song)而(er)愉(yu)悅(yue)的(de)，他(ta)吃(chi)奶(nai)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)是(shi)很(hen)輕(qing)鬆(song)的(de)。

所以適當休息，放過自己。母乳不易

，做到自己的最好
，已經很不錯了。追奶什麼的，隨緣並且適當努力，寶寶更喜歡開心的媽媽呀！

從胎寶寶到媽媽的肚子裏的那天起，媽媽都想要給寶寶最好——從寶寶用品的千挑萬選到不辭辛苦的母乳喂養
，很是不易。

希望媽媽們愛寶寶的同時，更要好好的愛自己，好好抱抱那個溫柔的、暴躁的、細膩的、粗獷的、深深地愛著孩子的自己。