而幸好冷空氣來去匆匆，氣溫又回升啦，好像應了女神節的景，讓我們都暖暖的、心情美美的度過屬於我們自己的節日。

可是作為哺乳媽媽來說，不管節日不節日
，喂飽孩子可是哺乳階段頭等大事，但可真是應了那句老話：人生不如意之事十之八九，母乳喂養過程中
，不是奶少，就是乳頭發炎皸裂、乳房紅腫硬，真真的一言難盡，哺乳媽媽受了不少罪不說
，孩子的口糧還成了問題。

這大約是我們的母乳喂養知識儲備還需要增強吧——

成功進行母乳喂養需要的知識，該安排上了。

1、決定奶量多少的
，是寶寶和我們自己

我們經常看到有媽媽在後台問：

老師吃點什麼能讓奶量增多啊？

有天生奶少的人嗎

？我喂不飽孩子怎麼辦
？

老師我也做催乳了
，可是奶量為什麼不上來呢？

哺乳媽媽們焦急的情緒隔著屏幕都能感受得到。奶少，真是一個永恒的話題，怎麼才能讓奶水分泌充足呢？

其(qi)實(shi)，這(zhe)要(yao)從(cong)我(wo)們(men)的(de)泌(mi)乳(ru)原(yuan)理(li)說(shuo)起(qi)。從(cong)孕(yun)期(qi)開(kai)始(shi)，我(wo)們(men)的(de)身(shen)體(ti)就(jiu)在(zai)為(wei)泌(mi)乳(ru)做(zuo)準(zhun)備(bei)，在(zai)各(ge)種(zhong)激(ji)素(su)的(de)調(tiao)控(kong)下(xia)，我(wo)們(men)的(de)乳(ru)房(fang)從(cong)孕(yun)中(zhong)期(qi)慢(man)慢(man)變(bian)大(da)，到(dao)孕(yun)晚(wan)期(qi)的(de)乳(ru)腺(xian)組(zu)織(zhi)變(bian)成(cheng)熟(shu)，成(cheng)功(gong)分(fen)娩(mian)後(hou)，自(zi)然(ran)而(er)然(ran)的(de)就(jiu)會(hui)分(fen)泌(mi)乳(ru)汁(zhi)。這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)，我(wo)們(men)就(jiu)需(xu)要(yao)寶(bao)寶(bao)的(de)力(li)量(liang)了(le)
，剛(gang)開(kai)始(shi)的(de)頻(pin)繁(fan)喂(wei)養(yang)，很(hen)大(da)程(cheng)度(du)上(shang)決(jue)定(ding)了(le)母(mu)乳(ru)喂(wei)養(yang)的(de)成(cheng)敗(bai)。

在分娩後，我們總是強調的“早接觸、早吸吮”就派上了用場，解開寶寶的包被，直接抱寶寶在懷裏親喂

，這時候孩子的吸吮能力非常強，寶寶會認定這就是媽媽的奶，而不會被奶嘴
、奶瓶幹擾了。

當孩子的第一次喂奶過後
，也就是開奶完成後，開始進行正常的母乳喂養了，這個階段，我們一定要牢記：奶水是越吃越多的，吃得多分泌的才多，控製乳汁產量速度和奶量的是寶寶的吸吮。所以，不要管太多
，孩子想吃就喂就好了，同時更要相信，作為一個健康、成熟的哺乳媽媽
，我們是一定可以喂飽自己的孩子的。

2、乳頭問題的關鍵
，在於寶寶的銜乳

哺乳媽媽，尤其是月子裏的哺乳媽媽
，乳頭被孩子吸吮的有出血泡的、裂大口的
、甚至整個乳頭幾乎沒有好的地方，可以用慘不忍睹來形容。磨合期，真是不太好過。

越(yue)是(shi)這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)，媽(ma)媽(ma)們(men)一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)檢(jian)查(zha)孩(hai)子(zi)的(de)銜(xian)乳(ru)
，正(zheng)確(que)的(de)銜(xian)乳(ru)不(bu)僅(jin)乳(ru)頭(tou)不(bu)會(hui)疼(teng)痛(tong)，而(er)且(qie)孩(hai)子(zi)吃(chi)奶(nai)更(geng)有(you)效(xiao)率(lv)。那(na)麼(me)正(zheng)確(que)的(de)含(han)乳(ru)是(shi)什(shen)麼(me)樣(yang)子(zi)的(de)呢(ne)
？媽(ma)媽(ma)們(men)注(zhu)意(yi)觀(guan)察(cha)，寶寶含住的不是乳頭
，而是乳頭和大部分乳暈都被孩子用舌頭裹住
，舌頭形成一個小船一樣的形狀
，這樣孩子吃奶才能有效的擠壓乳暈
、乳竇處，形成更多的奶陣。

當孩子的舌頭頂著乳頭吃奶的時候，他自然不會吸吮到多少奶水

，從而乳汁也不會有效的排出
，乳頭被孩子的舌頭摩擦的生疼，血泡、皸裂就形成了。

所以再開始喂奶的磨合期，一定要讓孩子的銜乳保持在最佳狀態。

3、避免堵奶，正確預防很重要

很多媽媽都怕堵奶

、乳腺炎，疼痛、發燒、全身都沒有力氣，難受的不行，為了避免乳腺炎，預防很重要。幾個小建議給大家：

●睡覺盡量平躺
，側躺睡著容易壓到乳房形成乳汁淤積
；

●小心孩子的頭、小腿踢到乳房；

●盡量保持心情的平靜
，少生氣或者不生氣
，以免肝鬱氣滯引起乳房堵塞；

●奶水多的媽媽，不要因為怕堵奶太頻繁的用吸奶器“排空”
，越吸奶水越多，也就容易引起乳房根部乳汁淤積。

4、要學會判斷寶寶吃飽與否

孩子怎麼樣才是吃飽了

？有時候寶寶會有一些假象誤導到我們
，比如說吸吮反射、比如說哭
，這些都不是孩子沒吃飽的表現。

寶bao寶bao吃chi飽bao與yu否fou的de重zhong要yao標biao準zhun
，是shi體ti重zhong的de增zeng加jia，寶bao寶bao剛gang出chu生sheng後hou，會hui有you一yi個ge體ti重zhong下xia降jiang的de過guo程cheng，大da約yue在zai第di二er周zhou以yi後hou
，就jiu會hui持chi續xu的de體ti重zhong上shang升sheng了le，如ru果guo寶bao寶bao體ti重zhong增zeng加jia良liang好hao，而er且qie吸xi吮shun有you力li量liang，吃chi完wan奶nai後hou開kai心xin滿man足zu，或huo者zhe能neng夠gou安an穩wen的de睡shui著zhe
，每mei天tian尿niao量liang最zui少shao6次的話
，說明奶量是足夠的；如果孩子精神狀況不佳
、嗜睡

、體重增長不理想、不排便的話
，一定要密切關注喂養情況。

5、永遠都不要勉強自己

dajiadouzhidao，murushizuishihebaobaodeshiwu，meigemamadouxianggeihaizizuihaode，ziranmuruyebuliwai，keshizongshiyouzheyanghuonayangdeyuanyin，jianchilexujiuyemeiyouchenggongdechunmuruweiyang，naruguozheyangdehua，jiufangguozijiba，muruhao，peifangnaiyezugouhao，buyaozongshijiaodezijimeiyouchunmurujiuduibuqibaobao，xiangxinziji，nizhendeyijinghenbangle。

不管什麼時候，都不要勉強自己，要好愛自己啊。