對於哺乳媽媽們來說，喂養孩子，就是頭等大事。能正常喂養還好，可是如果有一天突然發現自己奶少或者沒奶了
，那該怎麼辦
？

求助婆婆媽媽？

——趕緊鯽魚湯、豬蹄湯喝起來，奶水能不能多不知道，體重百分百上漲。。。

求助老公？

——我也不知道
，你說了算
，要不斷奶？？
？

求助閨蜜？

——我還沒生娃
，這個題超綱了！！！

真zhen是shi關guan鍵jian時shi刻ke掉diao鏈lian子zi，突tu然ran奶nai少shao或huo沒mei奶nai讓rang人ren措cuo手shou不bu及ji。我wo們men該gai怎zen麼me調tiao理li讓rang奶nai水shui重zhong新xin回hui來lai呢ne？所suo謂wei有you因yin才cai有you果guo
，我wo們men知zhi道dao了le問wen題ti的de原yuan因yin，也ye就jiu能neng對dui症zheng解jie決jue了le。

1
、生氣、生大氣
、大怒

把這個問題放在第一個
，是因為情緒問題太重要了。

我(wo)曾(zeng)經(jing)見(jian)過(guo)一(yi)個(ge)還(hai)在(zai)月(yue)子(zi)裏(li)的(de)媽(ma)媽(ma)，因(yin)為(wei)跟(gen)婆(po)婆(po)生(sheng)氣(qi)
，生(sheng)生(sheng)把(ba)奶(nai)氣(qi)沒(mei)了(le)。。。當(dang)時(shi)也(ye)沒(mei)有(you)想(xiang)著(zhe)好(hao)好(hao)調(tiao)理(li)
，一(yi)直(zhi)在(zai)喂(wei)寶(bao)寶(bao)奶(nai)粉(fen)

，後(hou)麵(mian)跟(gen)她(ta)聊(liao)天(tian)的(de)時(shi)候(hou)自(zi)己(ji)覺(jiao)得(de)既(ji)委(wei)屈(qu)又(you)後(hou)悔(hui)。

這是發生在我身邊的真事兒
，也是非常非常需要媽媽們注意的
，情緒。我們常說五情對五髒，“怒傷肝
、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，過度生氣、憤怒會導致肝鬱氣結，大怒肝氣上亢，本來應該促進乳汁分泌的氣血全部瘀滯，從而導致乳汁不下、乳少甚至回乳。

如果奶水突然減少了，哺乳媽媽要回想一下自己最近是不是生氣了，如果是
，下麵幾個解決方法，可以給你一些幫助。

●揉膻中。膻中穴是我們人體大穴
，也是上半部分人體氣交彙的部位，揉大概3分鍾左右，你可能會打出幾個嗝，內心集聚的鬱悶之氣就會隨著出來，心裏會舒暢很多；

●routaichong。taichongshiganjingshangdexuewei，ruguoshengqidehua，anroutaichongdeshihoufeichangtengtong，yaobaxueweiroutou，congtengdaobuteng，jiushiroudaoweile，manmanganqibushudeqingkuangyehuihuanjie。

2、例假來了或乳腺炎過後

很多媽媽都有這種感覺，久違的“老朋友”來的那幾天，乳汁會比平常少很多，那是怎麼回事呢？

zhongyijiang，jingxuetongyuan，yejiaonaixuetongyuan
，yejiushishuo，naishuidebenzhiyeshixue，dajiadouzhidaochurushiyouxiehuangsede，huangsejiushipiweidejinghua，ruzhishishiwutongguowomenrentidexishoulaixingchengde。zheyangyilai
，jiufeichangjiandandenengjieshilijialaile，yejiushishuorenshentidexuejiunameduo
，yibufenxingchenglelijia，xingchengruzhidenayibufenkendingjiuhuijianshaole。

如果是這種情況，那麼不用著急
，等大姨媽走後，好好休息幾天乳汁量就會上來的，不用特別擔心。

為什麼乳腺炎過後乳汁會變少呢？這是因為，我們的乳腺管及周圍的組織，在乳腺炎期間紅腫、發炎，需要一段時間的修複，堅持親喂，隻要乳房恢複了過來，奶量也會恢複。

3、吃了回奶的食物

雖(sui)然(ran)我(wo)們(men)跟(gen)大(da)家(jia)說(shuo)，坊(fang)間(jian)流(liu)傳(chuan)的(de)回(hui)奶(nai)食(shi)物(wu)都(dou)是(shi)因(yin)人(ren)而(er)異(yi)，但(dan)是(shi)回(hui)奶(nai)的(de)食(shi)物(wu)確(que)實(shi)是(shi)有(you)的(de)
，比(bi)如(ru)我(wo)們(men)昨(zuo)天(tian)文(wen)章(zhang)裏(li)提(ti)到(dao)的(de)焦(jiao)三(san)仙(xian)，就(jiu)有(you)回(hui)奶(nai)的(de)作(zuo)用(yong)
，所(suo)以(yi)如(ru)果(guo)哺(bu)乳(ru)媽(ma)媽(ma)們(men)因(yin)為(wei)吃(chi)了(le)回(hui)奶(nai)的(de)食(shi)物(wu)奶(nai)水(shui)減(jian)少(shao)了(le)
，在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)多(duo)注(zhu)意(yi)不(bu)要(yao)再(zai)吃(chi)就(jiu)好(hao)了(le)。

這裏一定要提醒大家，暫時的奶水減少
，一定是可以追回來的。讓寶寶勤吸吮，媽媽注意休息和飲食。

youdemamaduqi
，naishuiyueshaoyuebuyuanyiweinaile
，suijitianjialenaifen，jieguonaifenyuejiayueduo，ruzhiyuelaiyueshao
，manmandeyejiuduannaile。qishihenkexi

，naifendeyingyangyuanbururuzhi，ruguokeyi
，jianchimuruweiyangba！

如果奶量突然減少，請牢記：

1、堅持頻繁喂奶；

2、保持放鬆心情；

3

、持續夜間哺乳。