今天是我們24節氣中的大雪
，越來越冷了
，對哺乳媽媽來說，考驗的時候也來了，天兒冷，哺乳也是一種挑戰啊！

而且有一種情況
，天氣暖和的時候還好，在天冷的時候尤為明顯：寶寶吃完奶吐出乳頭，乳頭立刻變硬且變白，而且乳頭會很難受，這是怎麼回事兒？

這種乳頭反白造成的疼痛通常被媽媽們形容成“灼熱＂
，dantongchangzaiweinaihoucaihuikaishitong，kenengweichijifenzhonghuogengjiu
，zhihourutouhuibianhuiyuanlaizhengchangdeyanse
，danzhihouyizhongxindetengtongganhuichansheng
，zheyangdetengtongganbeixingrongcheng“抽痛＂
，抽痛可能持續幾秒或幾分鍾，且可能再次反白。

這種乳頭變白變硬的現象，我們成為雷諾氏現象。可能的原因是乳房血管痙攣。這種情況
，雖然不是很痛
，但是讓人感覺不舒服，我們該怎麼做呢？

1

、糾正含乳

如果你有乳頭皸裂或者白泡出現
，寶寶吃完奶後乳頭變白、變硬的幾率就會大很多。所以首先解決其他問題引起的乳頭的疼痛，如果寶寶銜乳不正確，要及時改正。

如果乳頭不再疼痛，雷諾氏現象也很少發生了。

2、保持乳頭溫暖

雷lei諾nuo氏shi現xian象xiang基ji本ben上shang都dou是shi在zai寶bao寶bao含han乳ru離li開kai後hou才cai出chu現xian的de。寶bao寶bao吃chi奶nai時shi，乳ru頭tou被bei寶bao寶bao含han住zhu，鬆song開kai乳ru頭tou時shi
，由you於yu口kou腔qiang和he外wai部bu空kong氣qi的de溫wen差cha

，乳ru頭tou會hui變bian白bai變bian硬ying。過guo一yi會hui兒er乳ru頭tou部bu位wei的de血xue管guan放fang鬆song
，乳ru頭tou恢hui複fu正zheng常chang顏yan色se，因yin此ci媽ma媽ma們men隻zhi有you在zai喂wei奶nai過guo後hou才cai會hui痛tong。

如果在喂奶後就立刻稍微用手捂住一下乳頭
，在溫差減小的情況下，雷諾氏現象也基本不會出現。

現在天氣越來越冷，哺乳媽媽們喂奶也要注意保暖，尤其是晚上的時候
，更要多加注意。

３、避免摩擦疼痛

有雷諾氏現象的媽媽們肯定都知道，如果硬硬的乳頭摩擦衣物，是很難受的。所以我們需要采取措施避免這種摩擦。

我的小建議是大家喂完奶後立即穿上合適的哺乳內衣（最好是棉質的、透氣的），不建議用市售的乳頭罩之類的
，既不透氣又沒有什麼作用。

４、日常護理不過度

我們平常不必總是清洗乳頭，平常洗澡時用清水清洗就足夠了
，一些沐浴乳、香皂等也不建議用。我們自身皮膚分泌的油脂對乳頭是很好的保護
，如果用了一些沐浴用品
，會把這些都洗掉
，反而容易造成疼痛。

５
、太疼就休息

如果寶寶一側能吃飽，就兩側乳房輪換喂奶，讓乳頭有休息的時間。

獲得家人的幫助。媽媽們總是調侃自己“有仙氣兒吊著”，但是該休息的時候也得休息，小仙女也得吃飯睡覺上廁所不是
？

親愛的
，在哺乳路上，

你經曆過各種疼痛，

從未要想過放棄的你，

真的做的足夠好了！

催乳大師一直在你身邊