最近讀《本草綱目》，佩服於李時珍編纂這部藥學著作的偉大，更看到了自己認知的膚淺。

很多媽媽都說自己奶少
，我們看看《本草綱目》裏有哪些通乳
、下乳的妙物
，探尋老祖宗的智慧。

1、萵苣

萵苣，又名萵菜、千金菜。

李時珍說：按彭乘《墨客揮犀》雲：萵菜自咼國來，故名。

其實萵苣最具通乳作用的就是萵苣菜。我們來詳細說說。

【氣味】苦，冷，有微毒。

【主治】通乳汁、利小便


、殺蟲、解蛇毒。

【複方】《衛生易簡方》有治小便不通的方子：萵苣菜搗敷臍上即通。

其實萵苣籽也有通乳作用，但是我們平常幾乎不會食用
，所以我們這裏推薦萵苣菜，在日常飲食中就能達到催乳的效果。

【推薦食譜】萵苣粥

食材：粳米100克，萵苣50克，白糖適量

做法：粳米入砂鍋煮粥

；將萵苣去皮、去葉並改刀成小塊，鍋內水開後加入萵苣小塊，待粳米軟爛加入適量白糖即可。

功效：適用於產婦產後缺乳。

2、蔥

沒錯，就是我們常吃的大蔥。

【氣味】辛、平、無毒

【功效】《本草綱目》記載：除風濕，身痛麻痹
，蟲積心痛，止大人陽脫
，陰毒腹痛，小兒盤腸內釣，婦人妊娠溺血，通乳汁，散乳癰，利耳鳴，塗製犬傷，治蚯蚓毒。

【推薦食譜】蔥棗湯

食材：大棗5顆，蔥白2段
，水適量

做法：將紅棗洗淨
，切開，放入鍋內，加水適量；水開後加入洗淨
、切成段的蔥白，繼續熬煮15分鍾即可。

功效：健脾胃
、有滋補作用。

需要注意的是，因蔥辛辣，故產婦不能生食。（小蔥蘸醬什麼的，就先放放吧！）

3、絲瓜

【氣味】甘，平，無毒。入藥用老者。

【主治】煮食，除熱利腸。老者燒存性服，去風化痰
，涼血解毒，殺蟲
，通經絡

，行血脈
，下乳汁，治大小便下血
，痔崩漏中，黃積
，疝痛卵腫，血氣作痛，癰疽瘡腫
，痘疹胎毒。

絲瓜是非常好的食材，維生素含量很高，同時絲瓜汁有“美容聖水”的稱號哦

，愛美的媽媽們一定要多吃一些。這裏我們僅僅介紹它通乳的方麵，美容就不多贅述啦！

【推薦食譜】絲瓜瘦肉蛋花湯

食材：瘦肉100克，絲瓜一根，雞蛋一個
，鹽、澱粉適量

做法：瘦肉切薄片，加稍許澱粉、鹽抓勻；絲瓜去皮，改刀成小塊；將絲瓜塊放入加入水的鍋內，水開5分鍾後加入瘦肉片；將雞蛋打散

，飛入湯中，加鹽即可食用。

功效：通乳、清熱、祛火。

祖國的中醫文化博大精深，參透真的不是一朝一夕的事情。

但也衷心希望我們的文章能聊勝於無，在你追奶、通乳的過程中貢獻綿薄之力。

催乳大師一直在你身邊。