老師，我怎麼又堵奶了，好可憐！

老師，我乳房怎麼有這麼大個硬塊？還能下去嗎
？好害怕！

老師，我乳頭上有個小白點
，乳汁也出不來！好擔心！

隔著屏幕都感受到了媽媽們的著急和焦慮——“為什麼受傷的總是我”？

仿佛堵奶的媽媽是世界上最慘的一群人——喂奶時痛、不喂奶時也痛、每時每刻都痛
，這可如何是好？

哺乳期大多數媽媽都會遭遇堵奶

堵奶，其實是我們的俗稱，專業的說法是乳汁淤積，就是哺乳期媽媽乳房裏乳汁出不來，積在裏麵出現硬塊
、或者乳頭堵塞乳汁難出的現象。

堵奶，在哺乳期是非常普遍的，不管是奶多的媽媽還是奶少的媽媽，都會遭遇，並不是某個人的專利 。

舉幾個例子：

穿文胸過緊的媽媽；

飲食偏油膩的媽媽；

情緒波動大的媽媽

；

喂奶不規律的媽媽
；

睡覺喜歡側躺的媽媽
；

乳腺增生嚴重的媽媽；

喂奶姿勢錯誤的媽媽……

幾乎哺乳期的媽媽都會來那麼一兩次堵奶，有的還會反複堵
、經常堵
，所以當你遭遇堵奶時，雖然難受，但是也並不是什麼不幸的事情，能夠順利疏通乳腺、解決問題才是關鍵。

堵奶並不難解決

媽媽乳汁堵塞
，寶寶吃的時候乳房是很痛的，但是堵奶是相對來說容易解決的情況，大家牢記幾點：

1、保證乳汁及時排出

堵奶及時處理，很快就能恢複。媽媽們讓寶寶吃或者自己手擠奶，把堵塞的乳汁排出來；否則乳汁越積越多，容易加重病情。如果有信得過的催乳師，可以請她們幫助排出淤積的乳汁。

2
、采用不同的哺乳姿勢

寶寶是最好的催乳師，不管是增加泌乳還是緩解乳汁淤積，寶寶都是小能手。我們在讓寶寶吃的時候，一定要記住孩子的下巴對準硬塊的方向
，這樣吸吮力度最強，乳腺管容易被疏通。

3
、可以嚐試冷敷

如果媽媽們在堵奶的初期
，可以嚐試用卷心菜或者土豆片冷敷
，讓寶寶勤吸吮，硬塊就會慢慢減小。

但是我們不提倡讓老公吸吮或者使用吸奶器，大人口腔裏病菌比較多，不衛生；如果吸奶器使用的不好容易使乳腺管受損
，造成對乳房的二次傷害。

堵奶不堵心

有(you)些(xie)媽(ma)媽(ma)，天(tian)生(sheng)的(de)乳(ru)汁(zhi)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)高(gao)，乳(ru)汁(zhi)粘(zhan)稠(chou)，自(zi)己(ji)飲(yin)食(shi)已(yi)經(jing)很(hen)清(qing)淡(dan)了(le)但(dan)是(shi)還(hai)是(shi)經(jing)常(chang)堵(du)奶(nai)。對(dui)於(yu)這(zhe)種(zhong)情(qing)況(kuang)的(de)產(chan)婦(fu)，一(yi)般(ban)到(dao)寶(bao)寶(bao)六(liu)個(ge)月(yue)左(zuo)右(you)堵(du)奶(nai)的(de)情(qing)況(kuang)才(cai)會(hui)徹(che)底(di)得(de)到(dao)改(gai)善(shan)。

所以說堵奶不會一直有，但總會慢慢變好。

改變一些生活習慣
、讓心情變得平和相對於堵奶的痛苦來說也不是什麼難事兒

，何樂而不為？堵奶，因此而著急焦慮上火，就更不劃算了。