最近，可能是天氣熱的緣故
，很多媽媽在後台谘詢關於乳腺炎的問題：

乳ru腺xian炎yan
，是shi哺bu乳ru期qi高gao發fa的de疾ji病bing。尤you其qi是shi急ji性xing乳ru腺xian炎yan
，發fa病bing迅xun速su而er且qie一yi旦dan拖tuo延yan時shi間jian過guo久jiu，會hui形xing成cheng乳ru腺xian膿nong腫zhong，就jiu必bi須xu進jin行xing穿chuan刺ci引yin流liu手shou術shu，這zhe個ge手shou術shu雖sui然ran不bu大da，但dan是shi乳ru房fang恢hui複fu起qi來lai也ye得de需xu要yao一yi個ge月yue左zuo右you的de時shi間jian
，會hui給gei哺bu乳ru媽ma媽ma造zao成cheng更geng大da的de痛tong苦ku。

其實從積乳硬塊到乳腺炎是有一個過程的，很多時候隻要避免積乳
、細菌侵入，乳腺炎都不會“趁機而入”，所以我們哺乳媽媽在平常的生活中，一定要注意幾個方麵，讓我們遠離乳腺炎的困擾。

1、姿勢要正確

這裏一定要敲黑板了：正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢，是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。

如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)們(men)哺(bu)乳(ru)方(fang)法(fa)和(he)哺(bu)乳(ru)姿(zi)勢(shi)不(bu)當(dang)，本(ben)來(lai)有(you)充(chong)足(zu)的(de)乳(ru)汁(zhi)而(er)寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮(shun)不(bu)出(chu)來(lai)或(huo)者(zhe)吸(xi)吮(shun)不(bu)充(chong)分(fen)
，乳(ru)汁(zhi)流(liu)出(chu)不(bu)暢(chang)就(jiu)很(hen)容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)乳(ru)腺(xian)管(guan)堵(du)塞(sai)，發(fa)生(sheng)乳(ru)汁(zhi)淤(yu)積(ji)和(he)乳(ru)頭(tou)破(po)裂(lie)的(de)幾(ji)率(lv)就(jiu)非(fei)常(chang)大(da)。

乳汁是細菌非常好的培養基，淤積時間長了
，乳腺炎就會“不請自來”
；而乳頭皸裂
，細菌可從乳頭逆行
，進入乳房進行擴散造成感染，導致急性乳腺炎的發生。

因此
，正確的銜乳—寶寶張大嘴含住大部分乳暈，保證乳汁的充分流出
，是預防乳腺炎的關鍵。

2
、注意寶寶的口腔衛生

總(zong)有(you)媽(ma)媽(ma)們(men)說(shuo)，寶(bao)寶(bao)舌(she)苔(tai)又(you)白(bai)又(you)厚(hou)，不(bu)知(zhi)道(dao)怎(zen)麼(me)辦(ban)才(cai)好(hao)。給(gei)大(da)家(jia)的(de)小(xiao)建(jian)議(yi)就(jiu)是(shi)如(ru)果(guo)發(fa)現(xian)寶(bao)寶(bao)舌(she)苔(tai)白(bai)厚(hou)

，可(ke)用(yong)幹(gan)淨(jing)的(de)濕(shi)紗(sha)布(bu)幫(bang)孩(hai)子(zi)擦(ca)舌(she)苔(tai)和(he)牙(ya)齦(yin)，來(lai)保(bao)持(chi)寶(bao)寶(bao)的(de)口(kou)腔(qiang)衛(wei)生(sheng)。避(bi)免(mian)由(you)於(yu)寶(bao)寶(bao)口(kou)腔(qiang)細(xi)菌(jun)入(ru)侵(qin)乳(ru)房(fang)導(dao)致(zhi)乳(ru)腺(xian)。

盡量不要奶睡，也是防止寶寶長時間含乳
，造成我們俗話說的“吹奶”，感染乳腺炎。

這(zhe)裏(li)說(shuo)一(yi)點(dian)大(da)的(de)經(jing)常(chang)會(hui)出(chu)現(xian)的(de)錯(cuo)誤(wu)
，就(jiu)是(shi)如(ru)果(guo)有(you)積(ji)乳(ru)硬(ying)塊(kuai)排(pai)不(bu)開(kai)的(de)時(shi)候(hou)
，盡(jin)量(liang)不(bu)讓(rang)老(lao)公(gong)幫(bang)忙(mang)吸(xi)吮(shun)乳(ru)房(fang)
，一(yi)則(ze)是(shi)因(yin)為(wei)大(da)人(ren)的(de)口(kou)腔(qiang)和(he)寶(bao)寶(bao)的(de)口(kou)腔(qiang)不(bu)一(yi)樣(yang)，他(ta)力(li)氣(qi)大(da)反(fan)而(er)吸(xi)不(bu)出(chu)來(lai)，容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)乳(ru)頭(tou)損(sun)傷(shang)
；二則是因為大人口腔細菌更多，更容易形成炎症
，所以盡量避免。

3、注意休息

哺乳媽媽要照顧寶寶
，還要喂奶
，真的很辛苦。但是過度勞累很容易導致身體抵抗力下降，導致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細菌可能就會“趁虛而入”，導致急性乳腺炎。

媽媽們一定要勞逸結合
，讓家裏人幫忙照顧寶寶，自己多休息一些，身體才是革命的本錢嘛！

4、營養均衡，避免油膩

雖說充足的營養是哺乳媽媽產生足夠乳汁的必要條件，但是我們現在生活水平普遍都提高了，很多媽媽們都補多了。

過多的大魚大肉，不僅對下奶沒什麼作用，脂肪過多反而容易讓乳腺堵塞，導致乳汁淤積甚至乳腺炎。

5、心態平和

我們很多臨床實例都表明：負麵情緒容易導致乳腺炎。

所以我們哺乳媽媽不要因為生活中的瑣事而生氣
，豁達一些，用別人的錯誤懲罰自己是多麼的得不償失！

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