這幾天有不少的媽媽在後台留言說自己下奶速度慢
，現在是在月子裏，什麼事情都不需要自己去處理、也沒有生氣、也不用工作，每天都是好吃好喝的，可是下奶速度還是慢，怎麼解決呢
？今天我們就來聊一下這個問題。

影響下奶速度快慢一般有這幾個因素導致的：

1
、泌乳素

泌乳素的高低直接影響乳汁分泌的多寡
，我們做的很多工作都是在刺激身體分泌泌乳素，比如平時多臆想哺乳、每次哺喂之前用手指拇彈鋼琴一樣彈乳房幾分鍾、圍繞乳頭乳暈部分旋轉式按摩等，以及在我們平時的飲食中吃的那些下奶的湯湯水水
，比如鯽魚湯
、豬蹄湯等
，很大一部分都是為了促進泌乳素的升高，隻有泌乳素升高了，分泌乳汁的速度才會更快。

2、供需要求

沒有需要，就沒有供應。這(zhe)是(shi)我(wo)們(men)哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)一(yi)大(da)法(fa)則(ze)。也(ye)就(jiu)是(shi)說(shuo)，必(bi)須(xu)是(shi)寶(bao)寶(bao)需(xu)要(yao)了(le)
，媽(ma)媽(ma)的(de)身(shen)體(ti)才(cai)會(hui)分(fen)泌(mi)。如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)需(xu)要(yao)的(de)少(shao)，那(na)媽(ma)媽(ma)的(de)身(shen)體(ti)也(ye)就(jiu)供(gong)應(ying)的(de)少(shao)。所(suo)以(yi)我(wo)們(men)平(ping)時(shi)就(jiu)應(ying)該(gai)盡(jin)量(liang)多(duo)的(de)讓(rang)寶(bao)寶(bao)去(qu)吸(xi)吮(shun)、刺激乳頭乳暈部分，刺激的越多，乳汁分泌的速度就會越快、越多。

3、自身體質

寶媽的自身體質是分泌乳汁的前提關鍵，ruguomamapingshixiaiyundong，shentiqixuezhouliubijiaokuai，shentitizhifeichanghao
，quanshenjingluodouchangtong，namezaiburuqiyidingfeichanghaoguo，mirudesuduheliangyenenghenkuaidadaoyaoqiu。jiarubaomapingshitizhibutaihao，yebutaiaiyundong，shenzhishigaoxuezhi、過度肥胖等，那麼在哺乳期就不太好過了，乳汁的量可能會不太多
，下奶的速度也不會太快，甚至還會經常堵奶等。

4、氣虛

按照傳統中醫來說，下奶速度慢的主要因素在於氣，氣為血之帥，而乳汁正是由於氣血所轉化而成。氣虛了
，即便是有奶
，下來速度也是慢的。氣(qi)虛(xu)導(dao)致(zhi)的(de)結(jie)果(guo)就(jiu)是(shi)，乳(ru)房(fang)柔(rou)軟(ruan)無(wu)漲(zhang)感(gan)
，摸(mo)上(shang)去(qu)軟(ruan)塌(ta)塌(ta)的(de)，需(xu)要(yao)好(hao)久(jiu)才(cai)能(neng)有(you)點(dian)點(dian)漲(zhang)感(gan)
，這(zhe)種(zhong)就(jiu)需(xu)要(yao)補(bu)氣(qi)。補(bu)氣(qi)不(bu)是(shi)說(shuo)你(ni)吃(chi)多(duo)少(shao)好(hao)東(dong)西(xi)就(jiu)能(neng)補(bu)上(shang)來(lai)
，是(shi)需(xu)要(yao)你(ni)要(yao)適(shi)量(liang)的(de)運(yun)動(dong)
，配(pei)合(he)適(shi)當(dang)的(de)補(bu)氣(qi)湯(tang)劑(ji)，這(zhe)樣(yang)效(xiao)果(guo)才(cai)會(hui)更(geng)好(hao)。

知道了這些
，我們就知道了應對方法。一般我們的建議是以下幾點：

1
、盡可能的動起來

氣血的周流是一大關鍵，氣血流動不起來，吃啥都隻會囤積起來，對身體不會有太好的幫助。所以，出了月子以後，能動彈就多動彈吧，隻是運動不要太劇烈

，室內的有氧運動就行，比如瑜伽、五禽戲等等。

2、湯湯水水喝起來

水有源
、樹有根，想要奶水多起來，就得給身體足夠的原料，而各類湯、蔬菜湯、魚湯等就是最好的原材料
，隻有多補水，才能分泌更多的乳汁出來，畢竟乳汁裏麵90%以上的都是水。

3
、能多刺激就多刺激

哺喂之前先臆想
、用手指拇彈鋼琴一樣彈乳房幾分鍾，然後再讓寶寶吃
，這是我們推薦的一個刺激泌乳的方法，經過多人嚐試
，確定管用。平時在不哺乳的時候

，也盡量的多刺激乳頭乳暈區域，多讓家人幫忙按摩後背乳房對應區域，前後通透了，下奶速度才會更快！

4、湯劑喝起來

湯劑方麵可以用前麵說過的卜老師的家傳驗方：通脈散，補氣效果是杠杠的，雖然隻有簡單的幾味

，但是效果卻是非常牛的
，可以一試！

原文：

方名：通脈散

組成：生黃芪一兩（30克）
，岷當歸五錢（15克），白芷五錢（15克）；

功用：產後因氣血虧虛
、血衰之無乳，皆宜。

方法：原文：七qi孔kong豬zhu蹄ti一yi對dui入ru砂sha鍋guo熬ao煮zhu，至zhi湯tang有you浮fu油you為wei止zhi，去qu浮fu油you
，取qu湯tang代dai水shui煎jian藥yao
，吃chi肉rou喝he湯tang，覆fu麵mian臥wo，即ji有you乳ru。若ruo未wei效xiao，再zai一yi服fu之zhi。另ling，新xin產chan者zhe無wu乳ru
，不bu用yong豬zhu蹄ti
，用yong半ban酒jiu半ban水shui煎jian服fu（一斤半黃酒和一斤半水，混一起去熬藥）
，體壯者加紅花三分

，以消淤血。簡單來說，就是直接用清水熬藥一樣熬也可以
，或者把豬蹄熬湯，用豬蹄湯熬藥也可以。根據自己而定就行。

zongtilaishuo，xianaidesudukuaimanhaishiyuzishenshentitiaojianyouzhijieguanxide，haoshenticaishixianjuetiaojian，suoyi，jinkenengderangzijigengjiankangba，niyuejiankang
，baobaojiuyuexingfu！