回奶的方法
對(dui)許(xu)多(duo)奶(nai)水(shui)多(duo)又(you)準(zhun)備(bei)給(gei)寶(bao)寶(bao)斷(duan)奶(nai)的(de)媽(ma)媽(ma)來(lai)說(shuo)，回(hui)奶(nai)是(shi)一(yi)個(ge)需(xu)要(yao)認(ren)真(zhen)對(dui)待(dai)的(de)問(wen)題(ti)，因(yin)為(wei)回(hui)奶(nai)方(fang)法(fa)不(bu)當(dang)，可(ke)能(neng)給(gei)媽(ma)媽(ma)帶(dai)來(lai)巨(ju)大(da)的(de)痛(tong)苦(ku)。有(you)的(de)媽(ma)媽(ma)給(gei)寶(bao)寶(bao)斷(duan)奶(nai)的(de)時(shi)候(hou)，為(wei)了(le)盡(jin)快(kuai)回(hui)奶(nai)，奶(nai)脹(zhang)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)敢(gan)把(ba)奶(nai)水(shui)擠(ji)出(chu)來(lai)，任(ren)其(qi)脹(zhang)痛(tong)，結(jie)果(guo)引(yin)發(fa)了(le)乳(ru)腺(xian)炎(yan)，給(gei)自(zi)己(ji)添(tian)了(le)不(bu)少(shao)麻(ma)煩(fan)。那(na)麼(me)，有(you)哪(na)些(xie)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)媽(ma)媽(ma)們(men)回(hui)奶(nai)呢(ne)？
自然回奶的方法
回(hui)奶(nai)是(shi)哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)最(zui)後(hou)一(yi)步(bu)，回(hui)奶(nai)的(de)方(fang)法(fa)分(fen)為(wei)自(zi)然(ran)回(hui)奶(nai)和(he)人(ren)工(gong)回(hui)奶(nai)兩(liang)種(zhong)，一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)自(zi)然(ran)回(hui)奶(nai)是(shi)科(ke)學(xue)上(shang)比(bi)較(jiao)推(tui)薦(jian)的(de)方(fang)法(fa)。自(zi)然(ran)回(hui)奶(nai)是(shi)一(yi)種(zhong)循(xun)序(xu)漸(jian)進(jin)的(de)方(fang)法(fa)，它(ta)通(tong)過(guo)減(jian)少(shao)寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮(shun)刺(ci)激(ji)乳(ru)頭(tou)，使(shi)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)量(liang)自(zi)然(ran)減(jian)少(shao)，直(zhi)至(zhi)完(wan)全(quan)退(tui)奶(nai)。自(zi)然(ran)回(hui)奶(nai)的(de)方(fang)法(fa)有(you)：
1、減少寶寶對乳頭的刺激，每天減少給寶寶喂奶的次數，加長喂奶間隔時間，縮短每次喂奶時間。
2、回奶期間最好少喝湯水，不要吃下奶的食物，如鯽魚、花生豬蹄等。
3、少吃含蛋白質豐富的食物。
4、乳房脹痛的時候，可以適當擠一點出來，不過不要完全擠空，因為擠空後會刺激乳房分泌更多乳汁，導致回奶失敗。
人工回奶的方法
人工回奶就是人為的使用一些藥物使乳汁分泌減少，媽媽們在嚐試自然回奶無效後可考慮采用人工回奶方法，需要說明的是，“是藥三分毒”媽媽們在準備嚐試使用藥物回奶前，最好先獲得醫生的許可。
| 西藥方法 | 具體方法 |
口服乙烯雌酚
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每次5mg，每日3次，連服3～5天。 |
口服維生素B6
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每次200毫克，每日3次。在2天後改為100毫克，每日3次，共服用3~5天。維生素如對胃部刺激較大，服後常感頭昏、惡心，因此最好在飯後服藥，可減輕症狀。有胃病的媽咪慎用。 |
口服倍美力
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每次4.4毫克（7片，每片0.625毫克），每日3次，連服3日。 |
口服溴隱亭片
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每次2.5毫克，每日兩次，與食物同服，共14日。 |
肌肉注射苯甲酸雌二醇
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每次2m g，每日2次，連續注射3～5日，此方法有可能會伴有惡心嘔吐等身體不適症狀。 |
| 中藥方法 | 具體方法 |
口服麥芽水
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生麥芽60~90克，水煎當茶飲，每日一劑，連服3~5日。 |
口服花椒糖水
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花椒6~10克，水浸後煎汁，加入紅糖50克服用，每日1劑。 |
口服神曲湯
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神曲15克，枳殼15克，生麥芽50克，水煎服，每日一劑，共3~5天。 |
口服蒲公英湯
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番瀉葉3克，蒲公英30克，開水浸泡10分鍾，一日內分兩次服下。 |
口服陳皮甘草湯
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陳皮30克，甘草15克，水煎服。每日一劑。 |
口服紅花當歸湯
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紅花、當歸、赤芍、懷牛膝各15克，生麥芽60克，水煎服每日一劑。 |
外敷皮硝
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先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。 |
外敷硫酸鎂
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50%硫酸鎂，雙側乳房濕敷。 |
外敷玄明粉
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玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀，外敷雙乳。 |
回奶的食物有哪些
媽媽準備回奶的時候，多吃一些回奶的食物，對回奶有一定幫助，日常生活中回奶的食物有哪些呢？
回奶的典型食物有：大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。
回奶的注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳(ru)頭(tou)的(de)刺(ci)激(ji)，泌(mi)乳(ru)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)會(hui)隨(sui)之(zhi)減(jian)少(shao)，乳(ru)汁(zhi)的(de)分(fen)泌(mi)也(ye)逐(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)。千(qian)萬(wan)不(bu)要(yao)讓(rang)寶(bao)寶(bao)再(zai)吸(xi)乳(ru)汁(zhi)，也(ye)不(bu)要(yao)讓(rang)寶(bao)寶(bao)摸(mo)，淋(lin)浴(yu)時(shi)也(ye)要(yao)避(bi)免(mian)用(yong)熱(re)水(shui)衝(chong)洗(xi)乳(ru)房(fang)。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
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